فتة باذنجان بكرات اللحمة من الأكلات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها لأسرتك كوجبة غذاء تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناءه، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات.

 

فتة باذنجانطريقة عمل فتة باذنجان بكرات الكفتة

المقادير

- زيت نباتي : 2 ملعقة كبيرة (لقلي كرات الكفتة)

- كفتة : 500 جراماً (كرات)

- بصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)

- باذنجان : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع مكعبات)

- مرق دجاج : 1 مكعب

- معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- ماء ساخن : كوب

- ثوم : فصّان (مهروس)

- طحينة : ملعقة كبيرة

- زبادي : كوب

- خبز : 2 رغيف (مقطع ومحمص)

- سماق : حسب الرغبة (للتزيين)

- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

- لوز : حسب الرغبة (محمص / للتزيين)

 

طريقة التحضير

سخني 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر على النار، واقلي كرات الكفتة من جميع الجهات حتى تنضج، ثم ارفعي كرات الكفتة بطبق جانبي.

بنفس القدر، أضيفي البصل المفروم ناعم وقلبي، ثم أضيفي مكعبات الباذنجان، وقلبي حتى يتغير لون الباذنجان.

أضيفي مكعب مرق الدجاج، ومعجون الطماطم، ونكهي بالملح، والفلفل الأسود، وصُبي الماء الساخن وحركي، غطي القدر واتركي المكونات لمدة 15 دقيقة على النار.

في وعاء جانبي، ضعي الثوم المهروس، والطحينية، واللبن الزبادي، وحركي المكونات جيداً حتى تتجانس.

للتقديم: ضعي الخبز المحمص بقاع طبق التقديم، ثم أضيفي عليه من صلصة الباذنجان بالطماطم، ووزعي صوص اللبن الزبادي فوقها، وأضيفي كرات الكفتة المقلية على الوجه.

للتزيين: وزعي السماق، والبقدونس، واللوز المحمص على وجه الطبق بحسب الرغبة وقدميها.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: ملعقة کبیرة

إقرأ أيضاً:

كيكة صيفية بالمشمش وأهم فوائده الصحية

يقبل الكبار والصغار على تناول الكيك خصوصاً عند شرب الشاي أو القهوة أو عصير البرتقال الطازج، يعتبر الكيك من أشهى الوصفات وأسهلها، وتناول الكيك بكميات مناسبة تعمل على تزويد الجسم بالطاقة وتحسن المزاج، ويعتبر أيضاً مصدر جيد للكالسيوم.

كيكة صيفية بالمشمش حضريها لأطفالك دون خوف على صحتهممقادير كيكة المشمش٢ كوب مشمش فريش مقطع شرائح أو أرباع١ كوب طحين١ كوب طحين شوفان أو طحين أسمر٢ ملعقة حجم صغير بايكنغ باودر١ ملعقه حجم صغير كربونات١/٣ ملعقة حجم صغير ملح٢/٣ كوب سكر بني٣/٤ كوب حليب٢ ملعقة حجم كبير لبن٢/٣ كوب زبدة٢ ملعقة حجم كبير خل تفاح١ ملعقة كبيرة برش ليمون١ ملعقة حجم صغيرمن الفانيلا٢ ملعقة حجم كبيرجوزهند "حسب الرغبة"طريقة تحضير كيكة المشمشأولاً احمّي الفرن على درجة ١٨٠ مئوية.ثم قومي بدهن قالب متحرّك القاعدة حجم ٢٢سم وغلفي القاع بورق الزبدة.ثم اخفقي السكر مع الزبده ثم أضيفي الحليب واللبن والخل والبرش والفانيلا وقومي بخفقهم جيداً.قومي بخلط المقادير الجافه معاً ما عدا جوز الهند.ثم أضيفي المقادير الجافه إلى المزيج واقلبيهم بلطف بشكل دائري من الأسفل إلى الأعلى باستعمال ملعقه أو سباتيولا.ثم أضيفي جوز الهند في حال استعماله وحركيهم بلطف.ثم اسكبي الخليط في القالب ووزعي شرائح المشمش على السطح بشكل دائري.ضعي القالب بالفرن ويخبز لمدة ٥٠-٦٠ دقيقه أو حتى ينجح بإختبار السكين.ارفعي القالب من الفرن واتركي لمدة ١٠ دقائق حتى يبرد.ثم ارفعي الكيك من القالب واتركيه ليبرد جيداً قبل أن يغطى، وفي حال كان المشمش حامض يفضل الاستغناء عن برش الليمون، وصحتين وعافية.

فوائد المشمش الصحية يحتوي على الكثير من الألياف والتي تعمل على تقليل نسبة الكولسترول الضار ويزيد من نسبة الكولسترول الجيد.من فوائد المشمش تعزيز صحة الشرايين ويقلل الإصابة بالجلطات وبالإضافة إلى ارتفاع الكولسترول.يحتوي المشمش على الكثير من المعادن وأهمها البوتاسيوم فهي تعمل على تنظيم عمل القلب وانقباض عضلته.يساعد على ارتخاء الشرايين والأوعية مما يعمل على تنظيم ضغط الدم.المشمش يعمل على حماية العين وخلايا الجسم من الجذور الحرة.يقي أيضاً من العشي الليلي.تسهيل عملية الهضم.يقي من الإمساك.تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويقي من الاضطرابات.يعتبر المشمش مصدر غني بالحديد فهو يقي من فقر الدم.يحتوي المشمش على نسبة عالية من الماء فهو يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. كلمات دالة:كيكة صيفية بالمشمشكيكةالمشمشالصيففوائدصحةأكلاتحلوياتفوائد المشمش الصحية  تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند كيكة صيفية بالمشمش وأهم فوائده الصحية دعاء اليوم الثالث من شهر ذي الحجة دعاء للأبناء بالنجاح في الامتحانات بشهر ذي الحجة عبارات عن أول جمعة من ذي الحجة 1446 - 2025 طريقة عمل مخلل الفقوس  Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • بالخطوات.. كيفية الاستعلام عن فاتورة الكهرباء ودفعها «أونلاين»
  • بخطوات سهلة .. طريقة عمل الكرشة
  • الرغبة في التاريخ
  • بسعرات حرارية قليلة.. طريقة عمل مكرونة وايت صوص بالشوفان والجبنة اللايت
  • طريقة عمل تشيكن تيكا الأخضر| جديد وغير تقليدي
  • طريقة حفظ اللحوم طازجة دون أن تفقد قيمتها الغذائية
  • طريقة تحضير الكفتة بالطحينة
  • طريقة عمل بروفيترول شوكولا.. بمذاق لا يقاوم
  • كيكة صيفية بالمشمش وأهم فوائده الصحية
  • في 10 دقاىق.. طريقة تحضير بيتزا سريعة