"تعظم نفسي" اجتماع الصلاة في المرقسية بالإسكندرية..الليلة
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
يشهد الآباء الكهنة بالكاتدرائية المرقسية الأرثوذكسية في منطقة محطة الرمل بالإسكندرية، اليوم الأربعاء، فعاليات اجتماع الصلاة بعنوان "تعظم نفس" بدءًا من الساعة السادسة مساءً.
الكنيسة القبطية تنعى أمير دولة الكويت اجتماع البابا تواضروس بكهنة الرعاية فى الوجه البحرى أنشطة روحية في الكاتدرائية المرقسيةيستهل الفعاليات باقامة القداس الإلهي يليه اجتماع الصلاة ودرس الكتاب المقدس، ويأتي اللقاء بالتزامن مع فترة "تسبحة كيهك" ونهضة الصوم المجيد تقام طقوس "التسبحة" الطقوس القبطية الأرثوذكسية القداس الإلهي الأول من الرابعة فجرًا حتى السادسة صباحًا.
استهل الاقباط في ربوع الأرض خلال الفترة الماضية بنهضة صوم الميلاد المجيد من أيام، لمدة ٤٣ يوما حتى احتفالية عيد ميلاد السيد المسيح في ٧ يناير، بينما بدأت سهرة "كيهك" السبت الماضي.
مناسبات وفعاليات..شهدتها الكنائس المصرية
تحرص الكنائس القبطية على إقامة فعاليات ومناسبات متنوعة تحاكي تاريخا عظيما واحتفلت خلال الفترة الماضية في ربوع مصر، مناسبات متنوعة واقامت الفعاليات الروحية، كان كم آخرهم "عيد الصليب المجيد" الذي استغرق 3 أيام متواصلة، وأقام الأقباط القداسات بالطقس الفرايحي، وتعيد هذه المناسبة ذكرى العثور على الصلب بجبل الجلجلة، وبعدها اختفى ولم يجد له أثار باقية رغم محاولات البحث من قبل الجماعات المسيحية هناك.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكاتدرائية المرقسية بالإسكندرية تسبحة كيهك الأقباط الأرثوذكس الكنيسة القبطية الأرثوذكسية
إقرأ أيضاً:
"المشرف على المراكز الطبية المتخصصة بالإسكندرية " توضح أهم النصائح لطلبة الثانوية العامة أثناء الامتحانات
أوضحت الدكتورة ميرفت السيد، المشرف العام على مستشفيات أمانة المراكز الطبية المتخصصة بالإسكندرية من خلال مبادرة روشتة ذهبية أهم النصائح الهامة لطلبة الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات، مشيرة إلى أن صحة الطالب تتأثر سلبا بسبب كثرة الضغوطات والتوتر سواء بقلة أو تشتت التركيز وقد يمتد التأثير إلى بعض التقلبات في الشهية وعسر الهضم.
وتابعت: قد ينخفض وزن بعض الطلاب أو يزداد وزن البعض بسبب قلة اقبالهم على تناول الطعام أو زيادة الإقبال على تناول الطعام للتخلص من التوتر مشيرة إلى تدخل أهل الطالب مما يزيد الضغط عليه في هذه الفترة الشائكة.
واستعرضت السيد عددًا من الخطوات الأساسية التي ينبغي على الطالب الالتزام بها خلال فترة الامتحانات، أبرزها تنظيم وقته بإعداد جدول مذاكرة منظم يراعي توزيع المواد الدراسية بشكل متوازن، بما يتيح وقتًا كافيًا للمراجعة والتدريب.
واضافت السيد أن رحلة الامتحانات قد تكون شاقة، لكن باتباع التوازن بين العقل والجسد، يمكن اجتيازها بسلام وثقة، مع ضرورة إختيار مكان هادئ ومناسب للمذاكرة، مع توفير إضاءة جيدة ومريحة للعين، وتنمية المهارات والتأكد من تطبيق ما تم دراسته من خلال التدريب على نماذج امتحانات السنوات السابقة لضمان التطبيق العملي وزيادة ثقة الطالب في نفسه.
وتابعت: مشيرة إلى أهمية أخذ قسط من الراحة بين فترة وأخرى بالمشاركة تتراوح مدتها الـ 15 دقيقة مع الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي خلال هذه الفترات، مؤكدة أن الإفراط في استخدام السوشيال ميديا يؤدي إلى زيادة التوتر وتشتيت الانتباه، مما يضر بتركيز الطالب.
وختامًا قدمت السيد النصيحة الأخيرة للطلاب وهي: لا بد أن نتحلى بالايجابية وزرع الثقة بالنفس من خلال التفاؤل مشيرة إلى أبرز عوامل النجاح هي الحالة النفسية الإيجابية، لذا يجب تعزيز الشعور بالقدرة على الإنجاز والتخطيط لمكافأة بعد الامتحانات والتفكير في نشاط ممتع بعد انتهاء الامتحانات.
وفي هذا السياق، أشارت السيد إلى ضرورة إتباع نظام صحي يضمن صحة نفسية سليمة لدى الطالب من خلال تجنب الحلويات ورقائق الشوكولاتة، واستبدالها بوجبات خفيفة وصحية تدعم التركيز والطاقة، الابتعاد عن المنبهات الكافيين ومشروبات الطاقة قد تُضعف جودة النوم وتزيد التوتر، وتعمير المزاج ما يؤدي إلى تراجع الأداء الدراسي، المشي أو الجري يوميًا لنصف ساعة يرفع مستوى الطاقة الإيجابية، فيما تساعد تمارين التنفس على تقليل القلق، واختتمت مشددة على ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم خاصة ليلة الامتحان، حيث يساعد النوم الجيد على التركيز والانتباه.
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق