الاهتمام بالبشرة وتفتيحها | أسرار الجمال الطبيعي
تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT
الاهتمام بالبشرة وتفتيحها | أسرار الجمال الطبيعي، تعد البشرة واحدة من أبرز علامات جمال الإنسان، ولهذا يُعتبر الاهتمام بالبشرة وتفتيحها جزءًا مهمًا من روتين العناية الشخصية.
يسعى الكثيرون إلى الحصول على بشرة صحية ومشرقة، ويمكن تحقيق ذلك باتباع بعض النصائح والعادات الصحية.
1. الترطيب اليومي:الترطيب يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على نعومة البشرة وترطيبها.
التنظيف اليومي يزيل الشوائب والأوساخ والمكياج، ويمنح البشرة إشراقة طبيعية. استخدمي منظفًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك لتجنب إلحاق أي ضرر.
3. حماية البشرة من الشمس:الحماية من أشعة الشمس تعتبر خطوة أساسية. استخدمي واقي الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، للوقاية من التلف الناتج عن أشعة الشمس وللمساعدة في توحيد لون البشرة.
4. اتباع نظام غذائي صحي:التغذية الجيدة تعكس جمال البشرة. اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والمكونات الغنية بالمضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين صحة البشرة.
5. تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول:التدخين وتناول الكحول يؤثران سلبًا على صحة البشرة، حيث يسببان تجفيفًا وفقدان للإشراقة. تجنبي هذه العادات للحفاظ على بشرة صحية.
6. استخدام مستحضرات تفتيح البشرة بحذر:إذا كنتِ تبحثين عن تفتيح البشرة، استخدمي مستحضرات تفتيح معتمدة وتجنبي الإفراط في استخدامها لتجنب التأثيرات الجانبية.
7. الراحة والنوم الكافي:الراحة والنوم الكافيان يلعبان دورًا هامًا في تجديد خلايا البشرة وتحسين ملمسها ولونها.
الاهتمام بالبشرة وتفتيحها | أسرار الجمال الطبيعي الختام:تحقيق بشرة صحية ومتألقة يتطلب الاهتمام بالتفاصيل والالتزام بروتين عناية يومي. يمكن لتبني عادات صحية وتقنيات عناية بسيطة أن تسهم في تعزيز جمال البشرة وإبرازها بشكل طبيعي ومشرق.
نقلت بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات السابقة كل ما تريد معرفتة عن البشرة وتفتيحها وكيفية اهتمامك ببشرتك لكى تظل البشرة هادئة ودون مشكلات جلدية، وجاء ذلك في ضوء اهتمام البوابة على توفير كافة الخدمات الطبية التي تهم المشاهدين خاصة السيدات والفتيات، وذلك علد مدار اليوم والساعة لحظة بلحظة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الجمال الطبيعي اسرار الجمال البشرة المثالية
إقرأ أيضاً:
استشارية تحذير من الاستخدام غير العادل للحليب الصناعي: الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على الرجوع لقوامها الطبيعي
أكدت استشارية طب العائلة والتغذية بمملكة البحرين د. بثينة عجلان، بأن السعودية حققت شوطا طويلا لتفعيل مبادرة "المستشفيات الصديقة للأطفال" والتي تتضمن التشجيع على الرضاعة الطبيعية باعتبارها الغذاء الأمثل والأفضل للطفل بدلا من الحليب الصناعي، كاشفة بأن الأطفال الذين حصلوا على رضاعة طبيعية كاملة ومن غير أي طعام آخر في أول ستة أشهر، أثبتت بعض الدراسات العلمية بأن المناعة تكون حتى ثلاثة أضعاف المعدل الطبيعي.
جاء ذلك خلال حديثها في ديوانية الأطباء في لقائها رقم 91 بعنوان (مستشفى صديق الطفل.. خطوة رائدة نحو طفولة صحية)، التي أقيمت مؤخرا بمدينة الخبر بحضور مؤسس الديوانية عبدالعزيز التركي وعدد من الكوادر الطبية والتمريضية والشخصيات الاجتماعية بالمنطقة الشرقية.
وأضافت د. بثينة، بأن معظم دول الخليج تفعل المبادرة كما أن الكثير من دول العام طبقت هذه المبادرة التي تماشي لتوزيعات منظمة الصحة العالمية لما تحققه من فوائد صحية لحث الأمهات على الرضاعة الطبيعية، لافتة بأن حليب الأم يعتبر معجزة بحد ذاته حيث يتضمن أكثر من 200 مكون ، كما أنه غني بالعناصر الغذائية المتكاملة، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات للأكسدة ، ومن معجزات حليب الأم أيضا بأن درجة حرارته مناسبة للطفل وتتغير بحسب احتياجاته، بجانب أنه يحتوى على عناصر ومغذيات لاتقارن بأي حليب أخر ولايمكن تعويضه بالحليب الصناعي.
وأوضحت د. بثينة، بأن مبادرة "المستشفيات الصديقة للأطفال" أحدثت فارقا نوعيا في توعية الأمهات باستخدام الحليب الطبيعي، حيث تضمنت 10 خطوات تطبقها المستشفى كشرط للانضمام إلى المبادرة، مشيرة في الوقت نفسه إلى أن كافة هذه الخطوات تضمن توعية الأمهات بأهمية الرضاعة الطبيعية ودعمهن من بداية فترة الحمل.
وتطرقت د. بثينة، إلى تاريخ ظهور وانتشار التسويق الغير ملائم للحليب الصناعي في الخمسينات والستينات، حيث تواكب مع هذا الظهور تراجع معدلات الرضاعة الطبيعية عالميا خاصة بعد دخول بدائل لحليب الأم إلى الأسواق مما تسبب في زيادة معدلات الإصابة بالعديد من الأمراض بين الأطفال.
وشهد اللقاء عددا من المداخلات حول الأسباب التي تعيق الأم عن الرضاعة حيث أجابت د. بثينة، بأن الموانع تتضمن الإصابة بمرض نفسي او الأمراض العضوية المشخص طبيا كمانع للرضاعة أو تناول أدوية تتعارض مع حليب الأم ، كما تحدث أحد الحضور عن الخطوات التي حققتها السعودية لدعم الرضاعة الطبيعية ومن بينها منح الأمهات ساعة رضاعة مدفوعة وفقا لقانون تم اقراره ، وفي سياق ردها عن سؤال حول متى يفسد حليب الأم أوضحت بأن هذا الأمر اعتقاد خاطئ ومن الموروثات ، فحليب الأم لا يتأثر حتى لو كانت تعاني من التهابات، كما أكدت في معرض إجابتها حول امكانية تخزين حليب الأم بأنه يمكن تخزينه بشرط الالتزام بشروط التخزين، كما يمكن أن يظل صالحا حتى لمدة عام لو تم تخزينه في ثلاجة التبريد.
وذكرت د. بثينة، في الختام، بأن الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على الرجوع لقوامها الطبيعي، وعلى صحتها الطبيعية، وعودة الرحم إلى حجمه ومكونه الطبيعي، ويساعدها على حرق سعرات الحرارية، واستعادة صحتها، ويحسن حالتها النفسية، ويعزز الترابط النفسي بينها وبين الطفل وكل هذه الامور ستنعكس إيجابيا عليها.
وفي ختام اللقاء، قدم مؤسس الديوانية عبدالعزيز التركي درعًا تذكاريا لضيفة الديوانية د. بثينة عجلان، كما قدم رئيس النادي الأدبي د. محمد بودي، مجموعة من كتب اصدارات النادي الأدبية.
أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي