كيف تتخلص من إلتهاب الحلق في 7 خطوات؟.. طرق منزلية بسيطة
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
التهاب الحلق من أكثر الأمراض إنتشارا خاصة في فصل الشتاء ، تصيب الجميع كبارا وصغارا ، تسبب صعوبة في تناول الطعام أو المشروبات، بل وحتى النوم والكلام ، وتسبب قلق للكثيرين لأنها هي البداية للكثير من الأمراض الأخري مثل الكحة ونزلات البرد وغيرها ..لذلك يجب علاجها بسرعة حتي لا تتفاقم أعراضها ..نرصد في هذا التقرير طرق منزلية لعلاج إلتهاب الحلق في البيت وبسرعة وفقا لموقع medical today
طرق منزلية لعلاج إلتهاب الحلق:
١- المشروبات الساخنة خاصة اليانسون وبعض الاعشاب الاخري لأنها تساعد في تخفيف الالتهابات.
٢- أخذ حمام دافئ واستنشاق الهواء الدافئ خلال الاستحمام لان الاستنشاق يساعد في ترطيب الحلق والتخلص من المخاط، مما يعني الشعور بالراحة.
٣- إستخدام الماء الدافيء والملح أو يمكنك استخدام البيكنج صودا بدلاً من الملح، وعمل خليط باستخدام كوب من الماء مع نصف ملعقة صغيرة من أي منهما ثم الغرغرة بها.
٤- شرب الكثير من السوائل بحيث لا تقل كمية السوائل عن 2 لتر في اليوم، لأن هذا الأمر يساعد في ترطيب الحلق
٥- النوم بطريقة مسطحة مع ضع وسادة تحت رأسك لتخفيف الألم، حتي لا يسبب زيادة الضغط على الحلق، وبالتالي زيادة التورم والألم.
٦- أخذ قسط كاف من الراحة، لأنها مهمة جداً حتى يتعافى الجسم سريعاً.
٧- يمكن اللجوء الي إستخدام الأدوية التي تحتوي على الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين كمواد فعالة او تناول الأدوية المسكنة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التهاب الحلق الشتاء طرق طبيعية النوم الكلام المشروبات الطعام
إقرأ أيضاً:
النشاط البدني يساعد على خفض ضغط الدم بدون أدوية
كشفت طبيبة القلب يانا أورلوفا، إذا كان ضغط الدم لا يتجاوز 150 ملم زئبق، فمن الممكن تقليله بدون أدوية، عن طريق تغيير نمط حياتك.
وقالت الدكتورة أورلوفا إن ما يقرب من 40% من السكان البالغين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وعدد الأشخاص الذين يصابون بارتفاع ضغط الدم يتزايد بشكل مطرد وفي الوقت نفسه، فإن ضغط الدم الذي يزيد عن 140 على 90 يساهم في ظهور تغيرات في الأوعية الدموية تؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وعند الرجال، يزداد خطر هذه الأمراض بشكل خطير بشكل خاص بعد 50 عاما، عند النساء - بعد 60 عاما.
نصحت الدكتورة أورلوفا الروس الناضجين بالتأكد من قياس ضغط الدم لديهم.
وقالت في تعليق لـ KP.RU : "إذا كان ضغط دمك 140 فوق 90 أو أعلى وظهرت مثل هذه الأرقام أثناء القياسات المتكررة، فمن المرجح أنك مصاب بارتفاع ضغط الدم، وهذا سبب لزيارة الطبيب".
وشددت طبيبة القلب على ضرورة علاج ارتفاع ضغط الدم - وهذا يقلل من احتمال تعرض الشخص لحادث مفاجئ في القلب والأوعية الدموية مع تقدمه في السن.
السيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون تناول الأدوية
ولفتت أورلوفا الانتباه إلى حقيقة أن ارتفاع ضغط الدم الذي بدأ ولكن لم يتم إهماله بعد يمكن في بعض الأحيان السيطرة عليه بنجاح دون تناول الأدوية.
إذا كنت مريضًا "مبتدئًا" بارتفاع ضغط الدم، ويظل ضغطك العلوي (الانقباضي) يصل إلى 150 ملم زئبقي، فهناك فرصة لتحقيق التحكم في الضغط ليس باستخدام الحبوب، ولكن من خلال تغييرات نمط الحياة.
وأوضحت أن أول شيء سيساعد هو تقليل تناول الملح، وبالإضافة إلى ذلك، النشاط البدني الكافي يساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم على خفض ضغط الدم دون أدوية يبدو للكثيرين أنه مع ارتفاع ضغط الدم يحتاج الشخص إلى الراحة، لكنه في الواقع يحتاج إلى التحرك: المشي، والسباحة، وركوب الدراجة، وحتى القيام بالركض الخفيف - الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء دون الإفراط.
تتراوح معايير التحميل القياسية بين 150 و300 دقيقة في الأسبوع. القواعد الأساسية ليست تسجيل الأرقام القياسية، بل اختيار ما هو ممتع وممكن، وإذا نجح الأمر، قم بتوسيع آفاقك الجسدية تدريجيًا.
ضبط 3 أطنان دقيق بلدي مدعم بأحد المخابز قبل بيعها في السوق السوداء بالإسماعيلية