أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر، يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية والتمتع بصحة جيدة، يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في عدة عمليات بيولوجية، وخاصة في بناء وصيانة العظام والأسنان.
في هذا المقال، سنستعرض أهمية الكالسيوم في الصحة العامة والوظائف الحيوية لهذا العنصر الغذائي.
تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ما تريد معرفتة عن أهمية الكالسيوم للصهة العامة وصحة العظام، ويأتي ذلك في ضوء المعلومات الطبية التي يبحث عنها العديد من الأشخاص من خلال محركات البحث العالمية ومواقع التواصل الإجتماعي بشكل كبير.
1.بناء العظام والأسنان:ربط الكالسيوم ببنية العظام والأسنان لا يقتصر فقط على المرحلة العمرية الصغيرة، بل يستمر طوال الحياة. في مرحلة النمو، يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من الكالسيوم لضمان تكوين عظام قوية وصحية، وفي مرحلة البلوغ يتم استخدامه للحفاظ على كثافة العظام والحماية من فقدان الكتلة العظمية.
2.وظائف القلب والعضلات:يشارك الكالسيوم في تنظيم نبضات القلب والانقباض العضلي. يعمل الكالسيوم على تحفيز العضلات وضبط النشاط الكهربائي في القلب، مما يسهم في الحفاظ على وظيفة القلب بشكل صحي.
3.نقل الإشارات العصبية:يعتبر الكالسيوم جزءًا لا يتجزأ من عملية نقل الإشارات العصبية. يلعب دورًا في تحفيز الخلايا العصبية وتسهيل انتقال الإشارات العصبية في الجهاز العصبي.
4.تخزين الكالسيوم في الجسم:في حالة عدم توفر كميات كافية من الكالسيوم في الدم، يتم سحب الكالسيوم من العظام لتلبية احتياجات الجسم، مما يزيد من فرص فقدان كتلة العظام ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.
5.تقوية الأظافر والشعر:بالإضافة إلى فوائد الكالسيوم للعظام، يلعب دورًا في تقوية الأظافر والشعر، مما يحسن من مظهرهما ويقلل من مشاكل التكسر والتقصف.
أهمية الكالسيوم: العنصر الأساسي للصحة العظام وأكثر الختام:توفير كميات كافية من الكالسيوم من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية يسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة العظام، والقلب، والعضلات. لذا، يجب أن يكون الكالسيوم جزءًا أساسيًا من نظام غذائي متوازن لضمان استمرار وظائف الجسم بشكل صحي وفعال.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أهمية الكالسيوم الصحة العامة العظام والأسنان أهمیة الکالسیوم الکالسیوم فی
إقرأ أيضاً:
اتفاقيات لقاحات.. توقيعات مهمة في مؤتمر أفريقيا للصحة 2025
شهد مؤتمر أفريقيا للصحة 2025، المنعقد بالقاهرة، الإعلان عن توقيع اتفاقيات تعاون استراتيجية في مجال اللقاحات مع عدد من الدول الأفريقية، في خطوة تستهدف تعزيز الأمن الصحي للقارة، ودعم سياسات الاكتفاء الذاتي في إنتاج الأمصال الحيوية.
من أبرز ما شهده المؤتمر، توقيع مذكرة تفاهم بين الهيئة المصرية للشراء الموحد ومعهد اللقاحات المغربي، تهدف إلى رفع القدرات التصنيعية الحيوية في المنطقة، عبر تبادل الخبرات، ونقل التكنولوجيا، وتطوير خطوط إنتاج لقاحات مبتكرة.
وأكدت الجهات المشاركة أن هذه الخطوة تمثل تحولًا استراتيجيًا في ملف التصنيع الدوائي الحيوي داخل القارة، خاصة في ظل التحديات العالمية المتعلقة بسلاسل التوريد وضعف الوصول للقاحات في الدول النامية.
وتأتي الاتفاقيات الموقعة ضمن رؤية شاملة لتأسيس شبكة أفريقية متكاملة لتوطين الصناعات الصحية، حيث يتم بناء تحالفات إقليمية تسمح بالتكامل في التصنيع، التوزيع، والمراقبة الدوائية، مما يُسهم في تقليل الاعتماد على الاستيراد، وتوسيع القدرة على الاستجابة للطوارئ الصحية.
كما تطرقت الجلسات الفنية بالمؤتمر إلى أهمية تطوير البنية التحتية التصنيعية، بما يشمل إنشاء مراكز إقليمية للأبحاث والتطوير، ومصانع للقاحات، ومراكز لتدريب الكوادر الطبية والصيدلانية في عدد من دول القارة.
ردا على ترامب.. ماكرون “لا يجب مناقشة وضع القرم حاليا”