النمر: تأخر علاج ارتفاع الضغط يضعف القلب

مشروبات تحمي القلب وتخفض الكوليسترول الضار.. تناولها بعد الأكل

في الوقت الذي يشهد ارتفاع معدلات أمراض القلب الناتجة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، يوصي خبراء التغذية العلاجية بتضمين بعض المشروبات الطبيعية في النظام الغذائي اليومي، خاصة تناولها بعد الأكل، لما لها من فوائد صحية كبيرة في دعم صحة القلب وخفض نسبة الكوليسترول الضار .
وقال الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات لـ”مصراوي” أن هناك 3 مشروبات فعالة تعمل على تحسين صحة القلب وتقليل الكوليسترول الضار (LDL)، وهي الشاي الأخضر وعصير الرمان ومشروب الزنجبيل.
وأوضح “صلاح” أن تلك المشروبات غنية بمضادات الأكسدة والمواد الطبيعية، التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.
وبيّن أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات مثل الكاتيكينات التي تساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول وتعزيز صحة القلب، وينصح بتناوله بعد الأكل لتحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر المفيدة.
وأكد أن عصير الرمان، لما يحتويه من مضادات أكسدة قوية تساهم في تقليل ترسبات الكوليسترول على جدران الشرايين، أما الزنجبيل، فهو معروف بخصائصه المضادة للالتهاب والمساعدة في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.
وأشار إلى أن هذه المشروبات يجب أن تكون جزءا من نظام غذائي متوازن، مع ممارسة الرياضة بانتظام والامتناع عن العادات الضارة مثل التدخين، لتحقيق أفضل نتائج في حماية القلب والوقاية من أمراضه.

مصراوي

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۱۱ ساعة

النمر: الفيب يسبب ألماً في الصدر لا يطاق

أميرة خالد حذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، من تدخين الفيب، بسبب الألم الذي يسببه في الصدر. وقال النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة إكس: “يا شباب هذي ثاني حالة أشوفها في نفس الاسبوع لألم في الصدر بسبب التهاب الغشاء البلوري نتيجة لتدخين الفيب (EVALI) ويرمز طبياً لتلك الحالة”. وتابع: “كانوا يتوقعون ان الألم من القلب ويكون معها ألم شديد في جنب الصدر الايمن أو الأيسر ويزداد مع التنفس ومعه كحة وقد يكون فيه حرارة ويسبب ألماً لا يطاق، حتى أن احداهما ما تقدر تنام في الليل من شدة...

صحیفة صدىقبل ۱۵ ساعة

خالد عبدالعزيز: الزواج قرار شخصي لا يقبل الضغط.. فيديو

خاص تحدث الفنان خالد عبدالعزيز عن التغيرات الاجتماعية التي طرأت بعد جائحة كورونا، مشيراً إلى أن العزلة أصبحت نمط حياة لدى الكثيرين. وقال في تصريحاته: “مدري العمر له دخل أو إن كل الناس تغيروا سالفة الجمعات أول أحس إننا كنا اجتماعيين أكثر من الحين بمراحل، تعودنا على القعدة واكتشفنا فيها أشياء صرنا نحس إنها تغنينا وهي مو صحيحة، لا بالعكس اطلع واجتمع”. وفي سياق آخر، تحدث عبدالعزيز عن قضية الزواج حيث قال: لا تضغط على أحد في الحياة بموضوع الزواج، خلي الشخص هو اللي يجيك ويقول أنا الحين أبي أتزوج،...

الجزیرةقبل ۱۵ ساعة

الكشف عن بروتين قد يحسّن علاج السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية

حددت دراسة جزيئا يثبّط نشاط النسيج الدهني البني الذي يقوم بحرق الدهون. ويفتح هذا البحث آفاقا جديدة لفهم سبب وكيفية تثبيط هذا النسيج، وخاصة لتحديد إمكانية عكس هذه الوظيفة التي تحد من حرق الدهون، والمساعدة في تصميم استراتيجيات لعلاج السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. ويوجد نوعان من الأنسجة الدهنية في الجسم هما النسيج الدهني الأبيض (الذي يخزّن الطاقة على شكل دهون) والنسيج الدهني البني (العضو الرئيسي المولّد للحرارة في الجسم من خلال حرق الدهون). أجرى الدراسة باحثون من جامعة برشلونة الاسبانية، ونشرت نتائج الدراسة في مجلة الأيض الجزيئي (Molecular Metabolism)...

صحیفة عاجلقبل ۱۹ ساعة

استشاري: ارتفاع ضغط الدم قد يكون بلا أعراض

قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن ارتفاع ضغط الدم قد يكون بلا أعراض.وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أنه من الممكن أن يكون الضغط ٢٠٠ على ١١٠ ولايشعر الشخص بأي عرض لأن الضغط مرض صامت (غالباً).وأشار النمر إلى ان الضغط قد يكون ١٦٠ /٩٥ ويسبب صداعا وضيق تنفس وسوائل في الرئتين حسب كفاءة قلب المريض وحالته الصحية.ضغط الدمقد يعجبك أيضاًNo stories found.

موقع النیلینقبل ۲۱ ساعة

تأثير التوتر النفسي في تفجير جلطات القلب

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن تأثير التوتر النفسي الشديد كمسبب لجلطة القلب أقوى من تأثير ارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بالسكري. وأوضح أن ضغط الدم المرتفع يُعد مرضًا صامتًا في أغلب الأحيان، وقد يصل إلى 200 على 110 دون أن يشعر المصاب بأي أعراض. في المقابل، قد تظهر أعراض قوية مثل الصداع وضيق التنفس وتجمع السوائل في الرئتين حتى مع ضغط أقل، مثل 160 على 95، وذلك بحسب كفاءة قلب المريض وحالته الصحية العامة. وأضاف النمر أن من مضاعفات مرض الضغط ازدياد احتمالية الإصابة بالجلوكوما...

صحیفة عاجلقبل ۱ یوم

استشاري: الجلطات مرتبطة بارتفاع الكوليسترول الضار

أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول وحدوث جلطات القلب.وأضاف النمر، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن العلاقة قوية جدا بين ارتفاع الكوليسترول الضار وحدوث جلطات القلب.وكان استشاري أمراض القلب، أكد أن السفر الى مناطق الجبال المرتفعة يرفع الضغط في الشخص السليم ومريض الضغط، وقد يستغرق التأقلم على الجو الجديد وقتاً يختلف من شخص الى آخر. العلاقة بين ارتفاع الكلسترول الضار وحدوث جلطات القلب علاقة قوية جداً...وطردية.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) June 18, 2025 الكوليسترولالنمرأخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

النمر: الضغط مرض صامت وقد يسبب صداع حسب كفاءة قلب المريض

أميرة خالد قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، إن الضغط مرض صامت، وقد يسبب صداع . وأضاف أنه من الممكن أن يكون الضغط 200 على 110 ولايشعر الشخص بأي عرض لأن الضغط مرض صامت غالباً ولكنه قد يكون 160 /95 ويسبب صداعا. وأضاف أن الضغط قد يسبب أيضا ضيق تنفس وسوائل في الرئتين حسب كفاءة قلب المريض وحالته الصحية.

صدى البلدقبل ۲ یوم

الشيخ خالد الجندي: 4 عبادات للمحافظة على القلب من الفتن

قال الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، إن الحياة التي نعيشها ليست إلا سلسلة من الفتن والابتلاءات، مشيرًا إلى أن الله سبحانه وتعالى خلق الموت والحياة لا للعب أو الترف، وإنما ليبلوكم أيكم أحسن عملاً، كما جاء في مطلع سورة الملك.وأوضح الشيخ خالد الجندي، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم الثلاثاء، أن كل يوم تشرق فيه الشمس هو امتحان جديد، سواء في الصحة، أو المال، أو الأهل، أو النفس، أو حتى في متابعة نشرات الأخبار التي باتت مصدرًا دائمًا للقلق. وأضاف الشيخ خالد الجندي الناس أصبحت معتادة على أخبار القتل والدمار،...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر: السفر لمناطق جبلية مرتفعة يرفع الضغط في الشخص السليم

أميرة خالد قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، إن السفر إلى مناطق الجبال المرتفعة مثلاً فوق 2500 متر يرفع الضغط في الشخص السليم ومريض الضغط. وأكد أن التأقلم على الجو الجديد قد يحتاج لوقت وتختلف المدة من شخص إلى آخر. وأشار إلى أن ساكني المناطق الجبلية المرتفعة تضاربت فيهم الدراسات العلمية بين رأيٍ يقول أنهم أقل عُرضةً لارتفاع الضغط و رأيٍ آخر يقول أنهم أكثر عُرضةً لارتفاع الضغط خاصة الانبساطي. ولفت إلى أن أغلب الدراسات الحديثة تميل إلى الرأي الأخير.

موقع النیلینقبل ۳ یوم

مشروبات تحمي القلب وتخفض الكوليسترول الضار.. تناولها بعد الأكل

النمر: تأخر علاج ارتفاع الضغط يضعف القلب

مشروبات تحمي القلب وتخفض الكوليسترول الضار.. تناولها بعد الأكل

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار