النهار أونلاين:
2025-12-12@02:47:29 GMT

للعبرة والتفكّر

تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT

للعبرة والتفكّر

مهما طال أي شي.. فلن يستمر للأبد تعامل مع الأيام وكأن كل يوم هو بداية جديد. فهناك أوقات نشعر فيها أنها النهاية، ثم نكتشف أنها البداية.. أجل البداية، وهناك أبوابا نشعر أنها مغلقة. ثم نكتشف أنها المدخل الحقيقي.

واعلم.. إن لم تكن سعيدا داخليا لن تكون سعيدا خارجيا، إن لم تكن سعيدا كما أنت الآن لن تكون سعيدا عندما تصبح ما على تريد.

إن لم تكن سعيدا بما عندك الآن لن تكون سعيدا عندما تحصل عليه لاحقا إن لم تكن سعيدا بحياتك الآن لن تكون سعيدا بأي حياة أخرى.
أخي أختي.. زن كلماتك في كل أمور حياتك، واجعل مراعاة شعور الآخرين جزءاً من شخصيتك حتى لا يأتي يوم تجدك فيه وحيداً مع جرحك.

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

المصدر: النهار أونلاين

إقرأ أيضاً:

برودة القدمين في الشتاء .. متى تكون علامة خطر؟

مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، يعاني الكثيرون من برودة القدمين، وهو عرض شائع غالبًا ما ينتج عن الطقس البارد.

أسباب برودة القدمين في الشتاء

ويمكن أن تكون برودة القدمين أحيانًا مؤشرًا على مشكلات صحية تستدعي الانتباه والفحص الطبي، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض إضافية، وفقا لما نشر في Healthline، ومن أبرز أسباب برودة القدمين في الشتاء:

قشر الرمان.. كنز من الفوائد للبشرة والفم وصحة الجهاز الهضميالكحة المستمرة في الشتاء .. أسبابها وطرق التخلص النهائي منها

ـ الطقس البارد الطبيعي:
يؤدي انخفاض درجات الحرارة لانقباض الأوعية الدموية في الأطراف للحفاظ على حرارة الجسم، وهو أمر طبيعي وغير مقلق.

ـ ضعف الدورة الدموية:
انخفاض تدفق الدم إلى القدمين قد يسبب برودتها بسهولة، وقد يرتبط بمشكلات مثل ارتفاع الكوليسترول أو الجلوس الطويل.

أسباب برودة القدمين في الشتاء

ـ قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism):
انخفاض نشاط الغدة يبطئ عملية الأيض، ما يؤدي لبرودة اليدين والقدمين المستمرة.

ـ الاعتلال العصبي الطرفي:
تلف الأعصاب الناتج عن السكري أو نقص الفيتامينات قد يسبب برودة أو تنميل في القدمين.

أسباب برودة القدمين في الشتاء

ـ الأنيميا (فقر الدم):
نقص الحديد يقلل من توصيل الأكسجين، مما يجعل الأطراف أكثر عرضة للبرودة.

ـ مرض رينود (Raynaud’s Disease):
انقباض الأوعية الدموية المفرط عند التعرض للبرد أو التوتر يؤدي لبرودة الأصابع والقدمين.

أسباب برودة القدمين في الشتاءمتى تكون برودة القدمين علامة على مرض خطير؟

وينصح بزيارة الطبيب فورًا إذا رافقت برودة القدمين أي من الأعراض التالية:

ـ تنميل أو وخز مستمر

ـ ألم في الساقين عند المشي

ـ تورّم أصابع القدم

ـ تغيّر لون الجلد إلى الأزرق أو الأبيض

ـ تقرحات لا تلتئم

ـ فقدان الإحساس في القدمين
وهذه الأعراض قد ترتبط بمشكلات صحية مثل أمراض الشرايين الطرفية، السكري، أو اضطرابات الغدة الدرقية.

أسباب برودة القدمين في الشتاءنصائح لتدفئة القدمين في الشتاء

ـ ارتداء جوارب صوفية أو حرارية.

ـ ممارسة الرياضة لتحفيز الدورة الدموية.

ـ تجنّب الجلوس لفترات طويلة.

ـ شرب مشروبات دافئة بانتظام.

ـ تدليك القدمين لتحسين تدفق الدم.

طباعة شارك برودة القدمين أسباب برودة القدمين برودة القدمين في الشتاء ضعف الدورة الدموية الغدة الدرقية الاعتلال العصبي مرض رينود أعراض خطيرة لبرودة القدمين علاج برودة القدمين

مقالات مشابهة

  • عبادة: “هدفنا المحافظة على اللقب.. ودعم الجماهير يجعلنا نشعر أننا نلعب في الجزائر”
  • عبادة:”هدفنا المحافظة على اللقب… ودعم الجماهير يجعلنا نشعر أننا نلعب في الجزائر”
  • كريم قاسم: واجهت ترددا في الموافقة على فيلم القصص في البداية
  • كأس العرب 2025.. رينارد: مواجهة فلسطين مصيرية ولن تكون سهلة
  • البداية مع إنبي .. مواعيد مباريات الأهلي فى كأس عاصمة مصر
  • برودة القدمين في الشتاء .. متى تكون علامة خطر؟
  • هل تكون «الترامبية» نهجًا سياسيًّا؟!
  • ارجعوا للقصة من البداية.. تعليق صادم من شوبير على وداع منتخب مصر لكأس العرب
  • راموفتيش: “جمهورنا ليس سعيدا وأعده أننا سنعود بقوة”
  • دوللي شاهين: دخول عالم الفن لم يكن صدفة.. وواجهت صعوبات في البداية