4 فيتامينات لإنتاج الميلانين لمنع الشيب المبكر للشعر صحة وطب
تاريخ النشر: 18th, July 2023 GMT
صحة وطب، 4 فيتامينات لإنتاج الميلانين لمنع الشيب المبكر للشعر،يؤدي انخفاض إنتاج الميلانين أو عدم إنتاجه إلى فقدان لون الشعر الطبيعي، يمكن أن تتسبب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 فيتامينات لإنتاج الميلانين لمنع الشيب المبكر للشعر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يؤدي انخفاض إنتاج الميلانين أو عدم إنتاجه إلى فقدان لون الشعر الطبيعي، يمكن أن تتسبب العوامل الوراثية والتوتر والعوامل البيئية وعوامل نمط الحياة وما إلى ذلك أيضًا في ظهور الشيب المبكر، لهذا السبب لا يمكنك تجاهل دور النظام الغذائي، فإن نقص الفيتامينات والمعادن يمكن أن يساهم في المشكلة، وبالتالي ، من المهم اتخاذ خيارات استراتيجية والتأكد من اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة صديقة للشعر،إليك 4 فيتامينات ومعادن أساسية يمكن أن تساعد في منع الشيب المبكر، وفقا لما نشره موقع " food.ndtv".
1. حمض الفوليك
حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي لفيتامين B9 ، ويمكن أن يؤخذ في شكل مكملات ، يمكن تناول الأخير من خلال أطعمة معينة مثل الخضراوات الورقية الداكنة: السبانخ ، أوراق الحلبة ، الخردل.
البقوليات: الفاصوليا والحمص والعدس والبازلاء.
المكسرات والبذور: الفول السوداني واللوز وبذور عباد الشمس وبذورقرع العسل.
الفواكه: البرتقال والجريب فروت والليمون وغيرها.
2. فيتامين ب 12:
فيتامين ب 12 متورط في إنتاج كرات الدم الحمراء وكذلك الميلانين - الصبغة المسئولة عن لون شعرك، يعد صفار البيض ومنتجات الألبان مصادر جيدة لهذا الفيتامين.
3. النحاس:
النحاس مهم أيضًا لإنتاج الميلانين، يمكن العثور عليها في بذور السمسم والكاجو واللوز والحبوب الكاملة والمواد الغذائية الأخرى، يمكن لغير النباتيين اختيار اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والمحار وأسماك المياه العذبة للحفاظ على تناولهم للنحاس.
4. الزنك:
يساعد هذا المعدن بصيلات الشعر على حماية نفسها من التلف ، كما أنه يلعب دورًا في إنتاج خلايا شعر جديدة، يمكن أن يساعدك استهلاك البذور مثل اليقطين وعباد الشمس والبطيخ والسمسم الأسود وما إلى ذلك على ضمان تناول الزنك .
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا واحرص على تناول هذه الأطعمة بانتظام، قد يساعدك على منع شعرك من التحول إلى اللون الرمادي في وقت مبكر جدًا ، مع تعزيز صحة شعرك بشكل عام.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مشروع لإنتاج "الميثان الحيوي" وغاز ثاني أكسيد الكربون الحيوي
مسقط- العُمانية
وقّعت الشركة العُمانية القابضة لخدمات البيئة "بيئة" وشركة أوكيو للمتاجرة اتفاقية تعاون تهدف إلى تطوير مشروع وطني يُركّز على إنتاج الغاز الحيوي (الميثان الحيوي) وغاز ثاني أكسيد الكربون الحيوي، وذلك من خلال معالجة النفايات العضوية في المرادم والمرافق الحيوية المستقبلية التي تُشرف "بيئة" على إدارتها.
ويهدف هذا التعاون إلى تحويل التحديات البيئية إلى فرص اقتصادية واعدة، من خلال استغلال ما يقارب 20 مليون متر مكعب من الغاز الحيوي، الذي يُستخلص من هذه المواقع، ويتكوّن بشكل تقريبي من 40 بالمائة من البيوميثان القابل للاستخدام كوقود متجدد، و60 بالمائة من غاز ثاني أكسيد الكربون الحيوي القابل للتطبيق في عدد من الاستخدامات الصناعية المستدامة.
وتضع الاتفاقية خارطة طريق لإجراء دراسات الجدوى الفنية والاقتصادية، وتقييم البنية الأساسية المطلوبة، بالإضافة إلى دراسة فرص التسويق التجاري للمنتجات المستخلصة من المشروع، بما يسهم في توفير فرص استثمارية محلية واعدة تدعم أهداف رؤية "عُمان 2040".
وأكدت الشركتان على أن هذا التعاون يجسد نموذجًا متكاملًا للشراكة بين المؤسسات الوطنية في مجالي الطاقة والبيئة، حيث يجمع بين خبرات "بيئة" في إدارة النفايات والموارد، وقدرات "أوكيو للمتاجرة" في مجالات الطاقة العالمية، مما يعزز مكانة سلطنة عُمان كمركز إقليمي للطاقة النظيفة.
وأوضح المهندس طارق بن علي العامري، الرئيس التنفيذي لشركة "بيئة" أن المشروع يمثل محطة جديدة في مسار الشركة نحو استرداد الطاقة من النفايات العضوية بطرق مستدامة، حيث تعمل على تحويل التحديات البيئية إلى فرص تنموية واقتصادية. وقال إن إنتاج واستخدام الغاز الحيوي وغاز ثاني أكسيد الكربون الحيوي من مرافق شركة "بيئة" سيسهم في تقليل الانبعاثات، ويدعم أهداف سلطنة عُمان لتحقيق الحياد الصفري، كما يعزز من كفاءة إدارة النفايات ويُسهم في توفير مصادر بديلة للطاقة.
من جانبه قال سعيد بن طالب المعولي المدير التنفيذي للشرق الأوسط في شركة أوكيو للمتاجرة إن المشروع يُعد فرصة جذابة لتنويع مصادر الطاقة في سلطنة عُمان، بما يتماشى مع تحقيق الحياد الكربوني بحلول عام 2050، ومع التوجهات العالمية نحو حلول طاقة مستدامة ومنخفضة الكربون، معتبرًا أن هذه المبادرة هي نواة استراتيجية تُحفز على المزيد من الاستثمارات في تحويل النفايات إلى طاقة، وتُسهم في تعزيز سلسلة القيمة للطاقة النظيفة بشكل عام.
لمحبي الألعاب.. تعرف على أفضل جهاز لوحي للألعاب في الأسواق