وصفة لتخسيس الكرش في أسبوع واحد بس
تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT
وصفة لتخسيس الكرش في أسبوع واحد بس، يعاني العديد من الأشخاص من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون والنشويات، فضلًا عن استهلاك المعلبات الجاهزة، مما يؤدي في النهاية إلى الشعور بالكسل وزيادة الوزن بشكل كبير بسبب قلة الحركة، مع تراكم الدهون في منطقة البطن، مما يؤدي إلى ظهور الكرش وتأثير سلبي على الصحة العامة والحالة النفسية.
لذا، سنتعرف اليوم على وصفة طبيعية فعّالة لعلاج هذه المشكلة. تابعونا للمزيد من التفاصيل.
وصفات طبيعية لتخسيس البطنتزداد الدهون في منطقة البطن بسبب الإكثار من تناول الوجبات الأطعمة الدسمة مع عدم ممارسة الرياضة التي تحرق الدهون بشكل كبير فعليكم باتباع هذه الوصفات لتخسيس الكرش.
شرب ماء دافئ مع الليمون على الريقوضع قطرات من الليمون على ماء دافئ منذ بداية اليوم فهي من أفضل طرق تخسيس البطن مع شرب هذا الكوب على معدة فارغة، لأنه يساعد على إذابة الدهون في البطن مع أهمية الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية كل يوم.
مضغ الثوم في الصباحينصح بتناول اثنين حبة من الثوم أو أكثر ومضغه على الريق عند الاستيقاظ في الصباح الباكر مع زيادة عدد حبات الثوم كل يوم عن الآخر حتى أن تتعود عليها كعادة يومية لأن لها مفعول سحري في تخسيس البطن كما أنه بمثابة مضاد حيوي يعالج العديد من الامراض الاخرى ويقوي الجهاز المناعي بشكل فعال.
بذور الكتانمن أهم الفوائد الصحية لبذور الكتان أنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد جسم الإنسان من وجود بروتينات وكالسيوم كما أنها تتميز بسهولة كبيرة في الهضم ولا تعطي أي مشاكل وتعمل بشكل كبير على اذابة دهون البطن كما يمكن طحنها بدلًا من الحبوب الكاملة لأنها من المحتمل أن تسبب مشكلة أثناء الهضم.
تجنب السكر الكيميائيالكثير من الفواكه بها نسبة سكريات عالية الذي يحتاجه الجسم بدلا المشروبات السكرية والايس كريم والحلويات والمشروبات الغازية فكل ذلك يحتوي على سكر كيماوي الذي يؤدي إلى إرتفاع نسبة الدهون في الجسم لذلك يجب الابتعاد تمامًا عن السكر الكيماوي وتناول الفواكه تعويضًا عن السكريات الضارة الموجودة في الأطعمة السابق ذكرها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تناول الوجبات السريعة زيادة الوزن منطقة البطن الكرش الدهون فی
إقرأ أيضاً:
معاق بصريا: المجتمع اليوم تحسن بشكل كبير في التعامل مع ذوي الإعاقة
قال خالد الحربي، من ذوي الإعاقة البصرية، إن المجتمع قد تحسن اليوم بشكل كبير في التعامل مع ذوي الإعاقة البصرية.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «روتانا خليجية» «نحتاج لوعي مجتمعي أكبر خاصة في الأماكن العامة والخدمية».
ولفت الحربي إلى أن على سبيل المثال في المطاعم لا توجد قوائم طعام بطريقة «برايل» أو عن طريق البرامج التي تقرأ النصوص على الهاتف المحمول.
خالد الحربي (من ذوي الإعاقة البصرية): المجتمع اليوم تحسن بشكل كبير في التعامل مع ذوي الإعاقة البصرية لكن نحتاج لوعي مجتمعي أكبر خاصة في الأماكن العامة والخدمية@khaled_24200@jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/61AV8Epo7P
— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) May 30, 2024