بعد تقلبات الطقس.. نصائح لتجنب الإصابة بالالتهاب الرئوي
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
لتجنب الإصابة بالتهاب الرئة بسبب تقلبات الطقس، يمكن اتباع بعض النصائح التالية، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
ارتداء الملابس المناسبة: في حالة تقلبات الطقس الشديدة، يجب ارتداء الملابس الدافئة لحماية الجسم من التعرض للبرد والرطوبة.
تجنب التعرض المفرط للبرودة والرطوبة: حاول البقاء في أماكن دافئة وجافة قدر الإمكان، وتجنب التعرض المفرط للرياح الباردة والأمطار.
الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة الرئتين.
الراحة والنوم الجيد: يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد، حيث يلعب النوم الجيد دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى.
تجنب التدخين: يجب تجنب التعرض للتدخين النشط أو التدخين السلبي، حيث يعتبر التدخين عاملاً رئيسيًا يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الرئة وتفاقمه.
ممارسة التمارين الرياضية: يُعتقد أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعزز القوة الجسدية والمناعة، مما يساهم في الوقاية من الالتهابات الرئوية.
غسل اليدين بانتظام: قم بغسل يديك بانتظام باستخدام الماء والصابون للحد من انتقال الجراثيم والعدوى.
الحصول على التطعيمات اللازمة: تحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول التطعيمات الموصى بها للوقاية من التهاب الرئة، مثل التطعيم ضد الإنفلونزا والتهاب رئوي بكتيري.
من المهم الاهتمام بصحة الجهاز التنفسي واتباع الإجراءات الوقائية المذكورة أعلاه لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الرئة المرتبط بتقلبات الطقس، إذا كنت تعاني من أعراض غير طبيعية مثل السعال الشديد أو صعوبة التنفس، يُنصح بالتواصل مع مقدم الرعاية الصحية لتقييم الحالة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإصابة بالتهاب الرئة الإلتهاب الرئوي الالتهاب الرئوي الطقس الشديدة الملابس
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس.. تقلبات جوية حادة: أمطار وكرات ثلج وتحذير لهذه الفئة
حذرت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، من حالة من التقلبات الجوية تبدأ اليوم وتستمر حتى يوم الخميس المقبل، مؤكدة أن البلاد ستشهد انخفاضًا ملحوظًا في درجات الحرارة، إلى جانب نشاط للرياح وسقوط أمطار متفاوتة الشدة تمتد من شمال البلاد وحتى القاهرة الكبرى، مع احتمالية امتدادها إلى مناطق أخرى.
وأوضحت عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال مداخلة هاتفية على قناة صدى البلد، أن الأمطار المتوقعة قد تعيق مستوى الرؤية على الطرق، خاصة مع بداية الأسبوع المقبل الذي سيشهد عودة الشبورة المائية بشكل أكبر على معظم الطرق السريعة والزراعية، مما يستدعي الحذر أثناء القيادة.
وأكدت أن الأمطار والرذاذ المصاحب لها يتسببان في ضعف مستوى الرؤية الأفقية، داعية قائدي المركبات إلى توخي أقصى درجات الحذر، والالتزام بالسرعات المنخفضة واتباع تعليمات المرور حرصًا على السلامة العامة.
وأضافت عضو هيئة الأرصاد أن السحب الرعدية المصحوبة بالبرق والرعد قد تنشط قبل سقوط الأمطار في بعض المناطق، مع احتمالية تساقط حبات البرد وهي كرات ثلجية صغيرة في فترات ذروة عدم الاستقرار، مشددة على ضرورة الابتعاد عن أعمدة الإنارة والأشجار والمباني المتهالكة خلال فترات النشاط الرعدي.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
أمطار الطقس درجات الحرارة الهيئة العامة للأرصاد الجوية أخبار ذات صلةفيديو قد يعجبك
محتوى مدفوع
أحدث الموضوعاتإعلان
أخبار
المزيدإعلان
حالة الطقس.. تقلبات جوية حادة: أمطار وكرات ثلج وتحذير لهذه الفئة
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
من نحن اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
26 18 الرطوبة: 17% الرياح: جنوب غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي من نحن إتصل بنا إحجز إعلانك سياسة الخصوصية