بعد تقلبات الطقس.. نصائح لتجنب الإصابة بالالتهاب الرئوي
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
لتجنب الإصابة بالتهاب الرئة بسبب تقلبات الطقس، يمكن اتباع بعض النصائح التالية، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
ارتداء الملابس المناسبة: في حالة تقلبات الطقس الشديدة، يجب ارتداء الملابس الدافئة لحماية الجسم من التعرض للبرد والرطوبة.
تجنب التعرض المفرط للبرودة والرطوبة: حاول البقاء في أماكن دافئة وجافة قدر الإمكان، وتجنب التعرض المفرط للرياح الباردة والأمطار.
الحفاظ على نظام غذائي صحي: تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحة الرئتين.
الراحة والنوم الجيد: يجب الحرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد، حيث يلعب النوم الجيد دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى.
تجنب التدخين: يجب تجنب التعرض للتدخين النشط أو التدخين السلبي، حيث يعتبر التدخين عاملاً رئيسيًا يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الرئة وتفاقمه.
ممارسة التمارين الرياضية: يُعتقد أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يعزز القوة الجسدية والمناعة، مما يساهم في الوقاية من الالتهابات الرئوية.
غسل اليدين بانتظام: قم بغسل يديك بانتظام باستخدام الماء والصابون للحد من انتقال الجراثيم والعدوى.
الحصول على التطعيمات اللازمة: تحدث مع مقدم الرعاية الصحية حول التطعيمات الموصى بها للوقاية من التهاب الرئة، مثل التطعيم ضد الإنفلونزا والتهاب رئوي بكتيري.
من المهم الاهتمام بصحة الجهاز التنفسي واتباع الإجراءات الوقائية المذكورة أعلاه لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الرئة المرتبط بتقلبات الطقس، إذا كنت تعاني من أعراض غير طبيعية مثل السعال الشديد أو صعوبة التنفس، يُنصح بالتواصل مع مقدم الرعاية الصحية لتقييم الحالة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإصابة بالتهاب الرئة الإلتهاب الرئوي الالتهاب الرئوي الطقس الشديدة الملابس
إقرأ أيضاً:
تقلبات في أسعار النفط عقب الهجمات الأمريكية على المنشآت النووية الإيرانية
تشهد الأسواق النفطية تقلبات في الأسعار وسط التصعيد بين إسرائيل وإيران، ورغم انضمام الولايات المتحدة إلى المواجهة عبر قصف المنشآت النووية الإيرانية، ظل السوق الأمريكي مستقرًا نسبيًا. اعلان
قفزت أسعار النفط بنسبة تصل إلى 4% بعد وقت قصير من بدء التداول ليلة الأحد، لكنها سرعان ما قلّصت معظم هذه المكاسب بحلول صباح الاثنين.
وارتفعت عقود خام برنت الآجلة بمقدار 16 سنتًا، أي ما يعادل 0.2%، لتصل إلى 77.17 دولارًا للبرميل بحلول الساعة 13:07 بتوقيت غرينتش، في حين زاد خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي بمقدار 14 سنتًا، أو 0.2%، ليصل إلى 73.98 دولارًا للبرميل.
وفي أول رد فعل له، رأى الرئيس دونالد ترامب أنه الجميع إبقاء أسعار النفط منخفضة محذرا بالقول: أنا أراقب الوضع.
Relatedماذا لو أغلقت إيران مضيق هرمز؟ اختبار حاسم لقدرة أوبك+ على احتواء أزمة نفط محتملة مضيق هرمز تحت المجهر.. هل يتحول الرد الإيراني إلى بوابة الحرب الكبرى؟مضيق هرمز... ورقة ضغط إيرانية في ظل التوتر مع الولايات المتحدة وإسرائيلوكانت طهران، التي تعد ثالث أكبر منتج للنفط الخام في منظمة أوبك، قد صرحت في اليوم ذاته بأن الهجوم الأمريكي على مواقعها النووية وسّع نطاق الأهداف المشروعة لقواتها.
كما وصفت الرئيس دونالد ترامب بأنه "مقامر" على خلفية انضمامه إلى الحملة العسكرية الإسرائيلية ضدها.
ومنذ اندلاع المواجهة في 13 يونيو، ارتفعت أسعار النفط بشكل ملحوظ نتيجة تصاعد المخاوف من احتمال تصعيد طهران بإغلاق مضيق هرمز، وهو ما قد يتسبب في تعطيل تدفق النفط عالميًا وإلحاق أضرار بالاقتصادات العالمية، بما فيها الاقتصاد الإيراني ذاته. ومع ذلك، تراجعت احتمالات هذا السيناريو تدريجيًا، مما أسهم في تهدئة الأسواق بشكل واضح، بحسب عدة مراقبين.
انتقل إلى اختصارات الوصولشارك هذا المقالمحادثة
الأمم المتحدة.. ثمانون عامًا : السقف الأخير للعالم المفتوح على المجهول