استبدل القهوة بمشروبات صحية خلال رمضان: اعرف الخيارات
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
مع قدوم شهر رمضان وساعات الصوم الطويلة، تتيح الفرصة للبعض لتقليل كمية الكافيين في جسمهم والانتقال إلى مشروبات منخفضة الكافيين.
تخفيضات مذهلة لشهر رمضان 2024 في مجلة عروض كارفور على منتجات الزيت الشاي والسكر هل يساعد الشاي على الهضم؟.. خبراء يجيبونيُشدد على أهمية تحديد كمية الكافيين المناسبة لليوم، والتي تبلغ نحو 400 ملليجرام وفقًا لخبراء الصحة.
1. شاي الأعشاب:
يعد شاي الأعشاب، مثل شاي البابونج والنعناع، خيارًا مثاليًا للذين يسعون لتجنب الكافيين. يتمتع بنكهات لذيذة ويقدم تجربة مهدئة، مما يجعله خيارًا شائعًا للراحة والاسترخاء قبل النوم.
2. الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر خيارًا صحيًا وفعّالًا لتخفيف الكمية من الكافيين. يحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يرغبون في الانتقال إلى مشروب يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
مع انطلاق رمضان، يُشجع الخبراء على الانتقال إلى مشروبات منخفضة الكافيين، مثل شاي الأعشاب والشاي الأخضر، للاستمتاع بفوائد صحية متعددة والمساهمة في تحقيق التوازن في حياة الصائمين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمضان الكافين القهوة الشاي الشای الأخضر خیار ا
إقرأ أيضاً:
تقديم أكثر من 7 آلاف خدمة صحية عبر 6 قوافل طبية مجانية خلال مايو الماضى
اعلن اللواء عماد كدواني، محافظ المنيا، عن تقديم 7 آلاف و68 خدمة صحية مجانية خلال 6 قوافل طبية شاملة، في قرى 3 مراكز خلال شهر مايو الماضي، ضمن مبادرة "حياة كريمة"، مؤكدًا أن هذه القوافل تأتي في إطار حرص الدولة على دعم القطاع الصحي، والاهتمام بصحة المواطنين باعتبارها الركيزة الأساسية لتنمية الإنسان وتطويره.
وأشار المحافظ إلى مواصلة تنفيذ سلسلة القوافل الطبية المجانية،تنفيذًا لتوجيهات القيادة السياسية بالارتقاء بمستوى الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين في القرى والمناطق الأكثر احتياجًا.
من جانبها، أوضحت الدكتورة نادية مكرم، وكيل وزارة الصحة بالمنيا، أن القوافل الطبية استهدفت قرى بني قمجر بمركز المنيا، والديابة والنویّرات بمركز أبوقرقاص، ودير السنقورية بمركز بني مزار، والبرشا ودير أبو حنس بمركز ملوي.
وأشارت وكيل الوزارة ان القوافل قدمت الخدمات الطبية في تخصصات متعددة، حيث تم توقيع الكشف الطبي على 1213 حالة باطنة، و1488 حالة جراحة، و1906 أطفال، و444 نساء، و611 أنف وأذن، و835 جلدية، و22 تنظيم أسرة، و264 أسنان، و285 عيون، كما تم إجراء 1211 تحليلًا متنوعًا، و45 موجات صوتية، و50 أشعة عادية، إضافة إلى 593 كشفًا مبكرًا لأمراض الضغط والسكر، وتحويل 39 حالة للمستشفيات لاستكمال العلاج اللازم.
كما شملت القوافل تنفيذ ندوات للتثقيف الصحي استفاد منها 797 من أهالي القرى المستهدفة، وذلك بهدف رفع الوعي الصحي وتعزيز السلوكيات السليمة بين المواطنين.