استبدل القهوة بمشروبات صحية خلال رمضان: اعرف الخيارات
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
مع قدوم شهر رمضان وساعات الصوم الطويلة، تتيح الفرصة للبعض لتقليل كمية الكافيين في جسمهم والانتقال إلى مشروبات منخفضة الكافيين.
تخفيضات مذهلة لشهر رمضان 2024 في مجلة عروض كارفور على منتجات الزيت الشاي والسكر هل يساعد الشاي على الهضم؟.. خبراء يجيبونيُشدد على أهمية تحديد كمية الكافيين المناسبة لليوم، والتي تبلغ نحو 400 ملليجرام وفقًا لخبراء الصحة.
1. شاي الأعشاب:
يعد شاي الأعشاب، مثل شاي البابونج والنعناع، خيارًا مثاليًا للذين يسعون لتجنب الكافيين. يتمتع بنكهات لذيذة ويقدم تجربة مهدئة، مما يجعله خيارًا شائعًا للراحة والاسترخاء قبل النوم.
2. الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر خيارًا صحيًا وفعّالًا لتخفيف الكمية من الكافيين. يحتوي كوب واحد من الشاي الأخضر على نسبة أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يرغبون في الانتقال إلى مشروب يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
مع انطلاق رمضان، يُشجع الخبراء على الانتقال إلى مشروبات منخفضة الكافيين، مثل شاي الأعشاب والشاي الأخضر، للاستمتاع بفوائد صحية متعددة والمساهمة في تحقيق التوازن في حياة الصائمين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: رمضان الكافين القهوة الشاي الشای الأخضر خیار ا
إقرأ أيضاً:
"صحية الداخلية" تكرم خريجي برنامج "إعداد القادة"
نزوى-ناصر العبري
احتفلت المديرية العامة للخدمات الصحية بالداخلية باختتام البرنامج التدريبي المتكامل "إعداد القادة" في نسخته الثانية، تحت رعاية سعادة الشيخ هلال بن سعيد الحجري محافظ الداخلية، وبحضور الدكتور ناصر بن عبدالله الشكيلي المدير العام للخدمات الصحية لمحافظة الداخلية.
وقال مروان الكندي رئيس قسم تنمية الموارد البشرية بصحية الداخلية: "إن المديرية العامة للخدمات الصحية أطلقت النسخة الثانية من برنامج إعداد القادة والذى اشتمل على 20 محورا ليتمكن المشاركون من دمج المعارف النظرية بالتطبيقات العملية والذى بدوره يسهم في تحقيق الأهداف الاستراتيجية لرؤية عمان2040، وقد شارك في البرنامج موظفي من صحية الظاهرة من بين 20 مشاركا من المحافظة".
وألقى الخريج الدكتور زكريا الريامي كلمة الخريجين قائلا:"خلال فترة البرنامج أتيحت لنا فرصة للتعلم من تجارب الآخرين وتبادل الخبرات والمعارف ومشاركة قصص نجاحاتهم هذا التفاعل المثمر أكسبنا رؤى جديدة وأدوات أفضل لإدارة العمل بكفاءة وفعالية".
وصاحب الحفل معرضاً للابتكار اشتمل على ٤ مبادرات من إعداد المشاركين خلال مشاركتهم في محور الإبداع والإبتكار والذي يعزز الخروج بأفكار مبتكرة لتذليل التحديات التي يواجهها النظام الصحي.
كما تضمن الحفل تدشين مبادرة تطوير للتفكير التصميمي واستراتيجيات الابتكار والتي تستضيف نخبة من موظفي صحيات الداخلية والظاهرة والوسطى.
وفي نهاية الحفل، قام سعادة الشيخ محافظ الداخلية بتسليم شهادات خريجي النسخة الثانية من برنامج إعداد القادة وتدشين النسخة الثالثة .
البرازيل تدرس إمكانية الدفع بالعملة الوطنية مقابل النفط الروسي