كيف تحافظين على نضارة وجهك خلال شهر رمضان وأثناء الصيام
تاريخ النشر: 5th, March 2024 GMT
يرصد صدى البلد عدة طرق فعالة للحفاظ على نضارة الوجه خلال شهر رمضان وأثناء الصيام.
شرب كمية كافية من الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء خلال السحور والإفطار وأثناء الليل. يساعد الحفاظ على جسمك مرطبًا في الحفاظ على بشرتك منتعشة ومشرقة.
التغذية السليمة: احرصي على تناول وجبات غذائية متوازنة وصحية خلال وجبتي السحور والإفطار.
الاعتناء بالتنظيف اليومي: قمي بتنظيف وجهك بلطف مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة قبل النوم. استخدمي منتجات مناسبة لنوع بشرتك وتجنب استخدام المنظفات القاسية التي قد تجفف البشرة.
استخدام مرطب: بعد تنظيف الوجه، استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك. يساعد استخدام المرطب في ترطيب البشرة ومنع جفافها وتشققها.
تجنب المكياج الثقيل: حاولي تجنب استخدام المكياج الثقيل والمنتجات الدهنية خلال النهار. استخدمي مستحضرات خفيفة ومناسبة لفصل الصيف وللبقاء منتعشة طوال اليوم.
الحفاظ على نوم جيد: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً. النوم الجيد يساعد في استعادة وتجديد البشرة ويساهم في الحفاظ على نضارتها.
الحفاظ على الحماية من أشعة الشمس: عند الخروج في فترة النهار، استخدمي واقي الشمس بعامل حماية مناسب لحماية بشرتك من ضرر أشعة الشمس الضارة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: استخدام المكياج الأطعمة الغنية بالألياف الأطعمة الغنية أطعمة البشرة الخضروات الطازجة السحور والافطار بروتينات تناول الفواكه والخضروات ترطيب البشرة قسط كاف من النوم واقي الشمس الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
محمد علي بن رمضان يجتاز الكشف الطبي تمهيدًا لانضمامه الرسمي إلى الأهلي
خضع التونسي محمد علي بن رمضان لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي الجديد، للكشف الطبي، اليوم الاثنين بإحدى مستشفيات القاهرة الكبرى، عقب وصوله في الساعات القليلة الماضية.
وأكد المصدر خلال تصريحات خاصة لموقع "الفجر"، أن بن رمضان خضع للكشف الطبي، واجتازه بنجاح ويتبقى له فقط إجراء قياسات بدنية من اجل الاطمئنان على جاهزيته قبل المشاركة في التدريبات الجماعية.
هل ينجح أنشيلوتي في تلميع صورة "السامبا"؟ معتمد جمال: كأس مصر هدف الزمالك الأسمى والمرحلة تتطلب عقلية المعسكر المغلقوتابع: "بن رمضان خضع لكشف طبي خاص بالإصابات والذي جاءت نتائجة إيجابية، كما أن الكشف الثاني كان خاص بالعظام والذي شهد اجتيازه بنجاح أيضًا، فيما اجتاز اللاعب أيضًا الأشعة الخاصة بالمخ والأعصاب".
واختتم: "الدكتور أحمد جاب الله رافق اللاعب خلال الكشف الطبي حيث تم الكشف تحت إشرافه الطبي، حيث يتوجه بن رمضان عقب الكشف الطبي مباشرةً لمقر النادي".
وتعاقد النادي الأهلي مع بن رمضان من صفوف فرينكفاروسي المجري، خلال فترة الانتقالات الصيفية الجارية، حيث من المقرر الإعلان عن الصفقة عقب ختام مباريات الدوري المصري".
المالية تراجع أرقام الموازنة لضمان دقة التخطيط المالي ومواءمته مع الأولويات التنموية