وزارة الصحة تنصح بممارسة المشي قبل ساعة من الإفطار
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
نصحت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، بالمشي بمعدل ساعة في رمضان قبل موعد الإفطار.
وأكدت الوزارة، أهمية ممارسة أي نشاط حركي قبل موعد الإفطار بساعة، في حالة عدم وجود أية مشكلات صحية أو أمراض مزمنة أو عطش شديد.
وبشأن الفوائد المنتظرة من المشي في ذلك الموعد قالت وزارة الصحة، إن معدل الحرق سيتم من مخزون السكر في الجسم بتلك الحالة.
ويؤدي المشي إلى الحفاظ على الوزن وخسارة الجسم للدهون والوقاية من الأمراض وتحسين حالة القلب والأوعية الدموية والحد من الإجهاد والتوتر وتحسين الحالة المزاجية، وفق موقع «مايو كلينيك».
لأن الحرق سيكون من مخزون السكر في جسمك، #يمديك تمشي ٣٠ دقيقة قبل فطورك بساعة????♂️????????
-إذا لم يكن لديك مشاكل صحية-#عش_بصحة pic.twitter.com/5jkPFwurHX
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
39 شهيدًا وصلوا مستشفيات غزة خلال 24 ساعة الماضية
غزة - صفا
قالت وزارة الصحة بغزة يوم السبت، إن 39 شهيدًا، منهم شهد انتشال، و 491 إصابة وصلوا مستشفيات قطاع غزة خلال الـ24 ساعة الماضية.
وأوضحت الوزارة في تقرير يومي لها، أن حصيلة العدوان الإسرائيلي ارتفعت إلى 61,369 شهيدًا 152,850 إصابة منذ السابع من أكتوبر للعام 2023م.
وبينت أن حصيلة الشهداء والإصابات بلغت منذ 18 مارس 2025 حتى اليوم 9,862 شهيدًا و 40,809 إصابة.
كما بلغ عدد ما وصل إلى المستشفيات خلال الـ24 ساعة الماضية من شهداء المساعدات 21 شهيدًا و 341 إصابة،
ليرتفع إجمالي شهداء لقمة العيش ممن وصلوا المستشفيات إلى 1,743 شهيدًا وأكثر من 12,590 إصابة.
وأوضحت الوزارة أن مستشفيات قطاع غزة، سجلت خلال الساعات 24 الماضية، 11 حالة وفاة نتيجة المجاعة وسوء التغذية، ليرتفع العدد الإجمالي إلى 212 حالة وفاة، من ضمنهم 98 طفلًا.
وأكدت أنه لا يزال عدد من الضحايا تحت الركام وفي الطرقات، وتعجز طواقم الإسعاف والدفاع المدني عن الوصول إليهم حتى اللحظة.
وأهابت بذوي الشهداء والمفقودين ضرورة استكمال بياناتهم عبر التسجيل في الرابط المرفق، لاستيفاء جميع البيانات ضمن سجلات وزارة الصحة.
لجنة أمن محلية الخرطوم.. طوف أمني مشترك بالسوق المحلي والمركزي بقوة مشتركة من الشرطة وجهاز المخابرات والاستخبارات