تعرف على أبرز المخاطر الصحية لدهون البطن
تاريخ النشر: 19th, March 2024 GMT
حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من خطورة دهون البطن على الصحة، لأنها تعزز العمليات الالتهابية في الجسم من ناحية وترفع خطر الإصابة بداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية من ناحية أخرى.
محيط الخصر
وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية الألمانية في كولونيا أن هذه المخاطر الصحية الجسيمة ترتفع بدءاً من محيط خصر يبلغ 101 سم للرجال و88 سم للنساء.
ويمكن قياس محيط الخصر بواسطة شريط قياس، والذي يتم وضعه في المنطقة الواقعة بين الضلوع وعظام الحوض.
وشدد البروفيسور الألماني على ضرورة اتخاذ تدابير لمواجهة دهون البطن عند الاقتراب من هذه القيم؛ حيث ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يقوم على الخضروات والفواكة الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة مع الإقلال من الدهون والسكريات ومنتجات الدقيق الأبيض، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.
ومن الضروري أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة، مع مراعاة الجمع بين تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
حريق يلتهم مركبا بالكامل قرب محيط نادي الرياضات البحرية
شبّ حريقٌ كبير مساء اليوم في بمركب بمحيط نادي الرياضات البحرية، ما أدى إلى احتراق مركبٍ كان راسيًا بالقرب من المرسى، حيث التهمت النيران كامل أجزاء المركب قبل أن تتمكن فرق الإطفاء من السيطرة على الحادث.
بحسب مصادر ميدانية، فقد شوهدت ألسنة اللهب تتصاعد بكثافة، فيما هرعت فرق الدفاع المدني إلى الموقع فور تلقي البلاغ، وعملت على محاصرة الحريق ومنع امتداده إلى المراكب المجاورة.. وأكدت الفرق أن عملية الإطفاء استغرقت وقتًا بسبب سرعة انتشار النار في هيكل المركب.
ولم تُسجَّل أي إصابات بشرية وفق المعلومات الأولية، بينما بدأت الجهات المختصة تحقيقًا لمعرفة أسباب اندلاع الحريق، وسط ترجيحات تشير إلى احتمال حدوث خلل فني داخل المركب.
ويواصل الجهات المعنية تقييم الأضرار واتخاذ الإجراءات اللازمة لضمان عدم تكرار مثل هذه الحوادث.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل