ما أسباب الصداع بعد الإفطار؟.. وهذه طرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
يعاني العديد من الصائمين من صداع وآلام في الرأس مباشرة بعد الإفطار في شهر رمضان.
ويستعرض “الفجر”، أسباب الصداع بعد الإفطار حسب الأطباء المتخصصين في التالي:
- يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب.
- هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، مما يعيق عملية التنفس.
- إعاقة عملية التنفس تجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع.
- قد تشعر أيضا بصداع نصفي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.
طرق تجنب الصداع بعد الإفطار؟- الإفطار على الماء والتمر.
- ترك فترة قصيرة بعد تناول التمر وشرب الماء حتى يتدفق الدم إلى المعدة بالتدريج.
- تناول وجبة إفطار متوازنة وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- تجنب تناول الحلويات خلال الإفطار.
- الحد من تناول العصير المحلى في الإفطار.
- المشي قليلا بعد تناول الطعام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسباب الصداع بعد الإفطار صيام رمضان رمضان 2024 بعد الإفطار
إقرأ أيضاً:
نصائح يجب اتباعها لإنقاذ الحاج المصاب بضيق التنفس.. فيديو
الرياض
وجه الطبيب محمد آل مبارك عدة نصائح لإنقاذ الحاج الذي يصاب بضيق في التنفس.
وشدد آل مبارك على ضرورة إخراج الحاج المريض من المكان المزدحم أو المكان الذي كان سبب في حدوث ضيق التنفس، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج “سيدتي” المذاع على قناة روتانا خليجية.
ونصح مرضى الربو وتضخم في القلب والانسدادت الرئوية باصطحاب التقارير الطبية الخاصة بحالتهم معهم خلال الحج، لأن ذلك يوفر على المسعفين معلومات عن حالتهم بما يفيد في إسعافهم وإنقاذهم بشكل أسرع.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/06/LXjl4RKHNpDXNq6r-1.mp4