نقص فيتامين ب12.. انخفاض مستوياته يؤثر على مزاجك وسلوكك
تاريخ النشر: 8th, April 2024 GMT
قد تتطور أعراض نقص فيتامين ب12 ببطء وتزداد سوءًا بمرور الوقت. قد تحدث بعض الأعراض عند الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 دون الإصابة بفقر الدم، وقد لا يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض على الرغم من انخفاض مستويات فيتامين ب12.
كيف يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب12 على مزاجك وأفكارك ومشاعرك وسلوكك؟
قد تشمل الأعراض المبكرة لفيتامين ب12 ما يلي:
لون البشرة أصفر شاحب
لسان أحمر مؤلم ومؤلم
تقرحات الفم والتهاب الفم
إمساك
وخز أو تنميل أو أحاسيس غريبة أخرى في الذراعين أو الساقين أو القدمين
مشاكل بصرية
صعوبة في المشي ومشاكل في التوازن
اختلافات ملحوظة في المزاج والأفكار والمشاعر والسلوك
الارتباك وصعوبة التفكير.
فقدان الذاكرة
التهيج
اكتئاب
ذهان
ونظرت الدراسة كذلك في مكملات فيتامين ب12 لمنع ظهور الاكتئاب وتحسين تشخيصه.
وقالت الدراسة في مستهلها إن أكثر من 264 مليون شخص في العالم يعانون من الاكتئاب، والاكتئاب هو أحد الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا التي تصيب البالغين والأطفال.
يتم إجراء العديد من الدراسات لتحديد العلاقة بين فيتامين ب12 والاكتئاب وما إذا كانت مكملات فيتامين ب 12 يمكن أن تبطئ تطور الاكتئاب أو تمنعه.
أظهرت بعض الدراسات آثارًا إيجابية على المرضى الذين يعانون من الاكتئاب عند تناولهم لفيتامين ب12.
ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى تغيرات دموية ومشاكل عصبية وعقلية، والتي يمكن أن تظهر في شكل التهيج وتغيرات في الشخصية والاكتئاب وفقدان الذاكرة، ومن المعروف أيضًا أنه يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب بسبب التفاعلات السامة الناجمة عن تراكم الهوموسيستين.
وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية: "استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك.
وغالبًا ما يمكن تشخيص هذه الحالات بناءً على الأعراض ونتائج اختبارات الدم.
ولفيتامين B-12 (كوبالامين) دور أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية.
وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B-12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، كما يُضاف فيتامين B-12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم. ويمكن أن يُوصف فيتامين B12 في صورة حُقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين ب12.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين ب12 نقص فيتامين ب12 أعراض نقص فيتامين ب12 ب12 مستويات فيتامين ب12 نقص فیتامین ب12 یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لا تتجاهلها.. علامات في العين قد تشير إلى الإصابة بالسرطان
العين من أكثر أعضاء الجسم حساسية وأهمية، فهي نافذتنا إلى العالم، وأي خلل فيها قد يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة.
وعلى الرغم من أن سرطانات العين تُعد نادرة نسبياً، فإنها قد تكون خطيرة إذا لم تُكتشف في وقت مبكر.
يكمن التحدي الأكبر في أن أعراض سرطان العين قد تكون خفية أو تُشبه مشكلات بصرية شائعة، مما يؤدي إلى تأخير التشخيص والعلاج. وفي هذا الموضوع، نسلّط الضوء على أبرز العلامات التحذيرية المبكرة التي قد تشير إلى الإصابة بسرطان العين، لنساعد على رفع مستوى الوعي وتشجيع الفحص الطبي المبكر.
إليك الأعراض المبكرة لسرطان العين التي يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة وتستدعي الفحص الفوري من طبيب عيون مختص:
أعراض مبكرة شائعة لسرطان العين:1. عدم وضوح الرؤية أو ضعف مفاجئ في الإبصار
مثل رؤية ضبابية، أو صعوبة في الرؤية الدقيقة، أو تغير في مجال الرؤية.
2. رؤية ومضات من الضوء أو أجسام طافية (ذبابة طائرة)
تشبه النقاط السوداء الصغيرة أو الخيوط التي تتحرك في مجال الرؤية.
3. بقعة داكنة تنمو على قزحية العين (الجزء الملون)
أحيانًا قد تكون غير مؤلمة لكن يلاحظ تغير شكل أو لون.
4. فقدان جزئي للرؤية
خاصة في جانب من مجال الرؤية.
5. نتوء أو كتلة على العين أو الجفن
وقد تكون مصحوبة باحمرار أو انتفاخ أو ألم بسيط.
6. تغير في وضع أو حركة العين (حول مفاجئ)
خاصة عند الأطفال (في حالة الورم الأرومي الشبكي).
7. ألم في العين (نادراً)
السرطان في مراحله المبكرة غالباً غير مؤلم، لكن الألم قد يظهر في المراحل المتقدمة.
8. اتساع حدقة واحدة دون استجابة للضوء
أو اختلاف في حجم الحدقتين.
بعض هذه الأعراض قد تكون ناتجة عن حالات غير سرطانية مثل الانفصال الشبكي أو التهابات، لكنها تظل مؤشراً مهماً لزيارة الطبيب.
سرطان العين قد يصيب أجزاء مختلفة مثل: القزحية، الشبكية، أو الوريد المشيمي، وكل نوع له أعراض خاصة.
المصدر health line
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟