9 نصائح تساعدك على النجاة من الإجهاد الحراري

شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن 9 نصائح تساعدك على النجاة من الإجهاد الحراري، يحدث الإجهاد الحراري عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير بسبب الطقس الحار.ويشعر المصابون بالإجهاد الحراري ببعض الأعراض مثل التعب .،بحسب ما نشر صحيفة الوئام، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات 9 نصائح تساعدك على النجاة من الإجهاد الحراري، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

9 نصائح تساعدك على النجاة من الإجهاد الحراري

يحدث الإجهاد الحراري عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير بسبب الطقس الحار.

ويشعر المصابون بالإجهاد الحراري ببعض الأعراض مثل التعب والضعف والدوار والصداع، أو زيادة وسرعة ضربات القلب.

وقد يحدث الجفاف ونقص إخراج البول بعد التعرض لارتفاع درجة الحرارة.

وفيما يلي نستعرض عدة نصائح تساعدك على الوقاية من خطر الإجهاد الحراري:

1- الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة.

2- ارتداء ملابس قطنية خفيفة.

3- استخدم مظلة أثناء المشي لحماية نفسك من أشعة الشمس.

4- تجنب التعرض المطول لأشعة الشمس بالملابس الخفيفة.

5- تجنب الخروج خلال فترات الذروة من الحرارة (من 2 مساءً إلى 4 مساءً).

بوتين: الولايات المتحدة والناتو وأوكرانيا يرفضون التفاوض مع روسيا

6- ضمان التهوية الطبيعية الجيدة وتقليل الاعتماد على التكييف.

7- شرب الكثير من السوائل مثل الماء وفاكهة الصيف.

8- لا تتنقل بشكل متكرر بين الطقس الحار والبارد.

9- عدم ترك كبار السن والأطفال في السيارة، وعدم إغلاق النوافذ لفترة طويلة.

9 نصائح تساعدك على النجاة من الإجهاد الحراري للمرة الأولي علي صحيفة الوئام الالكترونية.

185.208.78.254

اقرأ على الموقع الرسمي

وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 9 نصائح تساعدك على النجاة من الإجهاد الحراري وتم نقلها من صحيفة الوئام نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب