6 أسباب وراء الشد العضلي وتشنج الساق..أخطرها الأولى
تاريخ النشر: 18th, April 2024 GMT
يعاني البعض احيانا من تشنج الساق والشد العضلي بعيدًا عن الرياضة ودون ممارسة أية تمارين، لذلك فأن هذه المشكلة لا ترتبط بمستوى اللياقة البدنية، لأن هناك أسبابا صحية تتسبب في وصول تقلص العضلات إلى مستوى غير مرغوب فيه.
ونقدم إليك أسباب الشد العضلي وفقًا لموقع هيلثى..
نقص الأكسجة: إذا كنت تعاني من تشنج العضلات بشكل متكرر، خاصة أثناء الليل قد يكون السبب نقص تدفق الدم المحمّل بالأكسجين إلى العضلات.تتطلب هذه الحالة كمّادات دافئة لزيادة تدفق الدم.نقص فيتامين ب12:يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى حدوث فقر الدم ونقص خلايا الدم الحمراء التي تزود أجزاء الجسم بالأكسجين. إذا تكرّرت تقلصات العضلات احرص على أكل مزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب12.البوتاسيوم: نقص البوتاسيوم من الأسباب الشائعة للشد العضلي أيضًا، لذلك يُنصح الرياضيون بأكل حبة من الموز أثناء استراحة اللعب لإمداد الجسم بالبوتاسيوم.الجفاف: فقدان السوائل ومعها بعض المعادن من أكثر أسباب الشد العضلي شيوعًا، ويمكن أن تحدث تشنجات العضلات نتيجة عدم التوازن الكهربي داخل العضلة بسبب فقدان السوائل، خاصة في المناطق الحارّة.ضعف القوام: الجلوس بطريقة خاطئة، وضعف القوام بشكل عام يتسبب في إنهاك عضلات أخرى من الجسم، فتتقلص نتيجة استهلاكها الأكسجين والمغذيات تحت كثرة الضغط.الأدوية: في بعض الأحيان تكون الأدوية سبب الشد العضلي وتشنج العضلات، ومن أمثلة هذه الأدوية علاجات ارتفاع ضغط الدم، ومدرّات البول.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسباب الشد العضلي الشد العضلي تشنج الساق الشد العضلی
إقرأ أيضاً:
طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية .. إليك أهم الأدوية والطرق المنزلية
توجد طرق عديدة تساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية، وتختلف حسب الأعراض ومدة الإصابة بها.
ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك نكشف لكم طرق علاج التهابات الجيوب الأنفية.
طرق طبيعية لعلاج الجيوب الأنفيةيمكنك علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل باستخدام:
مزيلات الاحتقان.
أدوية البرد والحساسية التي تُصرف بدون وصفة طبية.
غسولات الأنف الملحية .
شرب الكثير من السوائل.
أدوية الجيوب الأنفيةإذا لم تتحسن أعراض التهاب الجيوب الأنفية بعد 10 أيام، فقد يصف الطبيب ما يلي:
المضادات الحيوية.
مزيلات الاحتقان الفموية أو الموضعية.
بخاخات الستيرويد الأنفية الموصوفة طبيًا (لا تستخدم البخاخات أو القطرات غير الموصوفة طبيًا لأكثر من ثلاثة إلى خمسة أيام فقد تزيد من الاحتقان).
يعالج الأطباء التهاب الجيوب الأنفية المزمن بالتركيز على الحالة المرضية الأساسية و تشمل ما يلي:
بخاخات الستيرويد الأنفية
بخاخات مضادات الهيستامين الموضعية أو الأقراص الفموية ومضادات الليكوترين ، مثل مونتيلوكاست.
إجراء جراحة لعلاج المشاكل الهيكلية أو الأورام الحميدة أو الالتهابات الفطرية.
أفضل الأدوية لعلاج التهاب الجيوب الأنفيةإذا كنت بحاجة إلى مضاد حيوي، فإن نوع المضاد الذي يصفه لك الطبيب يعتمد على حالتك الصحية. ومن بين الخيارات المتاحة: أوجمنتين (أموكسيسيلين/كلافولانات). أموكسيسيلين. دوكسيسايكلين. ليفوفلوكساسين. سيفيكسيم. سيفبودوكسيم. كليندامايسين.
الأجواء الشتوية تفرض نفسها..الأرصاد تعلن تفاصيل حالة الطقس