أخي الاكاديمي والإعلامي الناجح الدكتور فيصل القاسم ..
تاريخ النشر: 19th, April 2024 GMT
بقلم: د. سمير عبيد ..
١-حفظك الله على هذا التواضع الذي قلَّ نظيره، وحفظ أسرتك التي رأيتها عن قرب في السويداء وتناولت الطعام الشهي والضيافة الرائعة ذات يوم هناك ( حمى الله سوريا والسويداء وأهلهما) .ورحم الله أبيك الذي تفتخر جنابك َ بفقره وصبره ، واعطى الله للوالدة الصحة والعمر المديد وتحياتي لجميع الاخوة !
٢-شاهدتُ حلقتكَ مع الاستاذ شعيب وانت تتكلم عن مسيرة حياتك الاجتماعية والعائلية والمهنية والاكاديمية ( لقد سببت لي حزباً عميقاً ودموعاً لم تتوقف والله شاهد على كلامي ) .
٣- بالفعل انحني إلى ثباتك وقوتك وصبرك ونضالك .وانحني إلى صراحتك ومصداقيتك وتواضعك . بالفعل يجب ان تكتب حياتك مسلسلا تلفزيونيا لتتعلم الأجيال منها أشياء كثيرة جدا وعظيمة جدا !
٤- دمت ناجحا وسالما ونصيرا إلى الفقراء والمعدمين والمهمشين لانك عشت ظروفهم وحياتهم وتعرف امانيهم جيدا !
تحية لك وفخور بصداقتك اخي ابا صبا وآدم ! سمير عبيد
المصدر: شبكة انباء العراق
كلمات دلالية: احتجاجات الانتخابات البرلمانية الجيش الروسي الصدر الكرملين اوكرانيا ايران تشرين تشكيل الحكومة تظاهرات ايران رئيس الوزراء المكلف روسيا غضب الشارع مصطفى الكاظمي مظاهرات وقفات
إقرأ أيضاً:
3 مشروبات تروي عطشك بالصيف.. اشربها وانت خارج في العيد
تبحث عن مشروب منعش يروي عطشك؟ لكن بعيدا عن المشروبات الغازية أو المشروبات المحلاة أو التي تحتوي على كافيين، فيوجد مشروبات طبيعية تساعدك على ترطيب الجسم في الصيف وخلال خروجة العيد.
يساعد الترطيب المناسب في الحفاظ على التركيز والانتباه والوظائف الإدراكية بشكل عام، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ضعف الذاكرة وتقلبات المزاج وانخفاض مدى الانتباه.
من فوائد الترطيب أيضًا تنظيم درجة حرارة الجسم، فإن التعرق يُبدّد الحرارة ويُحافظ على استقرار درجة حرارة الجسم الداخلية. كما يُحافظ الترطيب على ترطيب المفاصل بشكل جيد ويُزوّد العضلات بالأكسجين والمغذيات.
ماء جوز الهندماء جوز الهند مصدر جيد للإلكتروليتات التي تُساعدك على الحفاظ على ترطيب جسمك، بالإضافة إلى احتوائه على بعض المعادن النزرة المختلفة مثل النحاس والزنك والمنجنيز".
عصير البرتقاليُعد عصير البرتقال هو الخيار الأمثل لترطيب الجسم، بينما تُسهم جميع العصائر في زيادة كمية السوائل، وقد يكون مذاقها أكثر انتعاشًا من الماء أحيانًا، إلا أن دراسة سابقة أظهرت أن عصير البرتقال يتفوق على العديد من المشروبات الأخرى من حيث ترطيب الجسم.
عصير الرمانيُعد عصير الرمان المعصور بالكامل 100% طريقة رائعة لتحقيق الترطيب للجسم، لأنه يحتوي على بوليفينولات قوية تعمل كمضادات أكسدة في الجسم.