دراسة حديثة: تمارين خفيفة لثلاثة أشهر تحسّن الإدراك وأداء الدماغ
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
أظهرت نتائج دراسة علمية نشرت في مجلة GeroScience، أجراها علماء من جامعة تسوكوبا، أن التمارين الخفيفة لمدة ثلاثة أشهر تحسّن الوظيفة الإدراكية (العقلية) وأداء الدماغ لدى كبار السن.
وأظهرت الدراسات السابقة التي أجراها العلماء، أن المشي واليوغا، يمكن أن يؤديا إلى تحسينات مؤقتة في الوظيفة الإدراكية.
وتم تقسيم المشاركين بشكل عشوائي إلى مجموعتين: واحدة قامت بركوب الدراجات منخفضة الكثافة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر (مجموعة التمرينات)، والمجموعة الأخرى اتبعت روتينا يوميا عاديا (مجموعة التحكم).
وأظهرت مجموعة التمرينات تحسنا ملحوظا في الوظيفة التنفيذية مقارنة بالمجموعة الأخرى. وكان التأثير واضحا بشكل خاص بين كبار السن (الذين تتراوح أعمارهم بين 68 و78 عاما).
وتم تقييم الوظيفة التنفيذية للدماغ، والتي تشمل أشكالا مختلفة من السلوك الموجه نحو الهدف (التخطيط، والذاكرة العاملة، وتغيير المواقف، والاستجابة الانتقائية للمحفزات)، باستخدام اختبار "ستروب".
وفي هذا الاختبار، يجب على المشارك قراءة أسماء الألوان المكتوبة باللون الأسود، ثم بلون يطابق معنى الكلمة (أي أن كلمة "أحمر" ستكتب باللون الأحمر)، وفي النهاية - في لون يختلف عن معنى الكلمة (على سبيل المثال، يمكن كتابة كلمة "أخضر" بلون أرجواني). كلما قرأ الشخص كلمات المجموعة الأخيرة بشكل أسرع، زادت وظيفته التنفيذية في الدماغ.
المصدر: غازيتا.رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا أخبار الصحة الصحة العامة
إقرأ أيضاً:
حبس المتهمين بتهمة إلقاء جثة طفلة حديثة الولادة داخل عقار بشبرا الخيمة
تمكنت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية، تحت إشراف اللواء أشرف جاب الله مساعد وزير الداخلية لقطاع أمن القليوبية، من ضبط سيدة ورجل تبيّن تورطهما في إلقاء جثة طفلة حديثة الولادة داخل أحد العقارات السكنية بمنطقة شبرا الخيمة.
حبس المتهمين بتهمة إلقاء جثة طفلة حديثة الولادة داخل عقار بشبرا الخيمةوذلك عقب تداول منشورات عبر مواقع التواصل الاجتماعي وبعض المواقع الإخبارية تزعم العثور على طفلة مذبوحة وملفوفة داخل جوال، حيث باشرت الأجهزة الأمنية فحص الواقعة بالكامل، وكشفت حقيقتها وألقت القبض على الجناة.
وردت معلومات للواء محمد السيد، مدير إدارة المباحث الجنائية بالقليوبية، واللواء وائل متولي، رئيس مباحث المديرية، من المقدم يوسف الشامي، رئيس مباحث قسم أول شبرا الخيمة، برصده تداول منشور بمواقع التواصل الاجتماعي وبعض المواقع الإخبارية يتضمن العثور على طفلة حديثة الولادة ملفوفة داخل جوال وملقاة داخل عقار بدائرة القسم.
وبالفحص بقيادة المقدم يوسف الشامي، تبيّن عدم صحة ما تم نشره عبر المواقع الإخبارية ومواقع التواصل الإجتماعي، وأن حقيقة الواقعة هي العثور على جثة طفلة حديثة الولادة مجهولة الهوية داخل مدخل أحد العقارات بشارع النحاس، بدائرة القسم، دون وجود أي إصابات ظاهرية.
وبتفريغ الكاميرات بمحيط العقار وإجراء التحريات، تبيّن أن شخص وسيدة منتقبة قاما بإلقاء جثة الطفلة داخل العقار، وقاموا بالفرار بالهروب.
وعقب تقنين الإجراءات، تمكن ضباط مباحث القسم، من ضبطهما، وبمواجهتهم أقروا بإرتكاب تلك الواقعة، وذلك آثر نتيجة علاقة غير شرعية.
وجار عرضهم علي النيابة العامة واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة.
الداخلية .. كشف تفاصيل فيديو التعدي على شخص وهدم جدار منزل بسبب الميراث بكفر الشيخكشفت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية، ملابسات مقطع فيديو تم تداوله عبر مواقع التواصل الاجتماعي، تضمن قيام شخصين بالتعدّي على شقيقهما بالضرب، ومحاولة هدم جدار إحدى الغرف داخل مسكنه، بدائرة مركز كفرالشيخ، على خلفية خلافات عائلية حول الميراث.
وبالفحص والتحري، تمكن رجال الشرطة من تحديد وضبط مرتكبي الواقعة، وتبيّن أنهما شقيقا المجني عليه، ومقيمان بذات الدائرة.
وبمواجهتهما، أقرا بارتكاب الواقعة كما ورد في مقطع الفيديو، بسبب نزاع على الميراث، فيما تبادل الأطراف الاتهامات فيما بينهم، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال جميع الأطراف، وأُخطرت النيابة العامة التي تولت مباشرة التحقيقات
إصابة 14 شخصا في تصادم بين سيارة ميكروباص وأخرى ملاكي بالبحيرةكما تعرض 14 شخصًا للاصابة ، مساء اليوم السبت، في حادث تصادم بين سيارة ميكروباص وأخرى ملاكي بمحافظة البحيرة ، وتتنوع الاصابات بكسور وجروح متفرقة في أنحاء الجسم، دون وقوع وفيات .
وتلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن البحيرة، إخطارًا من شرطة النجدة بوقوع الحادث على طريق شبرا أوسيم ـ كوم حمادة، ووجود مصابين، وعلى الفور انتقلت قوة من الشرطة وعدد من سيارات الإسعاف إلى موقع البلاغ.
وبالفحص تبين إصابة مستقلي السيارتين، وجرى نقل المصابين إلى مستشفى كوم حمادة التخصصي لتلقي الإسعافات والرعاية الطبية اللازمة.
وتم التحفظ على السيارتين تحت تصرف جهات التحقيق، وحرر محضر بالواقعة، وأُخطرت النيابة العامة لتولي التحقيق وبيان أسباب الحادث
عروض وطنية وثقافية.. مدينة الزينية تحتفل بالعيد القومي للأقصر