طريقة عمل مربعات فادج الشوكولاتة بالفستق الأخضر
تاريخ النشر: 3rd, May 2024 GMT
وصفة فادج الشوكولاتة بطريقة سهلة مع الفستق الأخضر
المقادير اللازمة
400 جرام من الشوكولاتة غير المحلاة المفرومة
عبوة من الحليب المكثف المحلي 420 جرام
كوبين من الفستق الأخضر
طريقة العمل
يسخن الحليب المكثف المحلي علي النار دون أن يغلي
يرفع عن النار ويضاف له الشوكولاتة ويقلب حتي تذوب الشوكولاتة
يضاف لهم الفستق ويقلب
ثم يصب الخليط في صينية مربعة بها ورق خبز
يترك بالثلاجة حتي يتماسك تماماً
ثم يخرج ويقطع الفادج مربعات ويقدم
المصدر: صحيفة البلاد
إقرأ أيضاً:
هل يؤدي تناول الزيتون إلى زيادة بالوزن؟
#سواليف
#الزيتون #غني_بالأحماض_الدهنية ونسبة السعرات الحرارية فيه مرتفعة، وتؤكد أخصائية التغذية ساندرا فيريرا أن المطلوب تناوله بإعتدال وتفضيل الأخضر على الأسود.
#الزيتون_الأسود
يحتوي الزيتون الأسود على #سعرات_حرارية أكثر من الزيتون الأخضر وكلما كان الزيتون ناضجًا، كلما كان غنيًا بالأحماض الدهنية. الزيتون الأخضر هو الأقل من حيث السعرات الحرارية، حيث تبلغ قيمته الغذائية حوالي 113 سعرة حرارية لكل 100 غ، في حين أن الزيتون الأسود يمكن أن يصل إلى 300 سعرة حرارية لكل 100 غ عندما يكون ناضجًا تمامًا.
الدهون
الدهون الموجودة في الزيتون هي أحماض أوميغا 9 الدهنية الجيدة وتشرح ساندرا فيريرا أن هذه الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون مفيدة للقلب ونادرة نسبياً في نظامنا الغذائي اليومي. وتساعد على الحد من الكوليسترول الضار (LDL) والحفاظ على الكوليسترول الجيد (HDL) أو زيادته.
مقالات ذات صلةلذلك يساعد الزيتون على تجديد هذه الأحماض الدهنية ويساهم في إعادة التوازن بين الأحماض الدهنية المشبعة والأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة. وعلى المدى الطويل، يعزز هذا التوازن عملية التمثيل الغذائي للدهون بشكل أفضل، مما يساعد على التحكم في الوزن.
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي