بعد تصريح ياسمين عبدالعزيز أنا بعشقه.. 7 طرق لدعم نفسك بعد الطلاق
تاريخ النشر: 8th, May 2024 GMT
تصدرت الفنانة ياسمين عبد العزيز تريند مؤشر البحث عبر موقع جوجل بعد أن دخلت في نوبة بكاء أثناء حديثها عن انفصالها عن الفنان أحمد العوضي، قائلة: “أنا لما حبيت أحمد اكتشفت إني مكنتش بحب قبل كده، وقالت أنا مش بحب أحمد أنا بعشقه”.
فى إطار هذه التصريحات وبالرغم من حدوث الطلاق بالفعل إليك 7 طرق لدعم نفسك بعد الطلاق، كشف عنها الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي فى تصريحات خاصة لصدى البلد.
الطلاق قد يكون تجربة صعبة ومؤلمة. هنا 7 طرق لدعم نفسك بعد الطلاق، حتى لو كنت لا تزال تحب الشخص الذي انفصلت عنه:
بممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي، ونم بشكل جيد. احرص على الاهتمام بجوانبك الجمالية والعاطفية أيضًا.
تقبل المشاعر: قد تشعر بالحزن والغضب والألم بعد الطلاق، وهذا أمر طبيعي. حاول أن تقبل وتعبر عن تلك المشاعر بصدق. استخدم وسائل التفريغ الإيجابية مثل الكتابة أو الرسم أو ممارسة التأمل لتخفيف الضغط العاطفي.
بناء دعائم الدعم: ابحث عن دعم من الأصدقاء والعائلة المقربة. قد يكون لديك أيضًا الاهتمام بالانضمام إلى مجموعة دعم للأشخاص الذين يمرون بتجارب مماثلة. مشاركة تجاربك ومشاعرك مع الآخرين يمكن أن يكون مريحًا ومفيدًا.
استكشاف هوايات جديدة: قم بتوسيع أنشطتك واهتماماتك. اكتشف هوايات جديدة أو استأنف ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها. قد يساعدك ذلك على التركيز على نمط حياة جديد ومليء بالإشغالات الإيجابية.
الاهتمام بالنمو الشخصي: استثمر الوقت والجهد في تطوير نفسك. قراءة الكتب الملهمة، والتسجيل في دورات تعليمية، والعمل على تحقيق الأهداف الشخصية يمكن أن يساعد في بناء ثقتك بالنفس والنمو الشخصي.
تحديد حدود صحية: قد تواجه صعوبة في التعامل مع الشخص الذي ما زلت تحبه بعد الطلاق. قم بتحديد حدود صحية وواضحة للتفاعل معه. قد تحتاج إلى بعض الوقت والمسافة للتعافي والشفاء.
البحث عن المساعدة المهنية: إذا كنت تشعر بأن الألم والصعوبات مستمرة وتؤثر سلبًا على حياتك اليومية، قد تكون الاستعانة بالمساعدة المهنية مفيدة. الاستشاريون والمعالجون المتخصصون في الصحةالنفسية قادرون على تقديم الدعم والإرشاد المناسب.
يرجى ملاحظة أن الوقت والعمل الذاتي الذي تستغرقه في التعافي والشفاء يختلف من شخص لآخر. كن صبورًا مع نفسك ولا تتردد في طلب المساعدة عند الحاجة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الطلاق تجربة صعبة انفصلت
إقرأ أيضاً:
هيو جاكمان يعترف بفضل رايان راينولدز في تجاوزه لأزمة الطلاق
ضمن الحملة الترويجية الموسعة للفيلم المرتقب للنجم رايان راينولدز، تحدث هيو جاكمان عن أن راينولدز كان أكثر من كان إلى جانبه في دعمه بعد انفصاله عن زوجته ديبورا لي فرنس.
ووفق ديلي ميل، التصريحات جاءت ضمن حوار جديد أجراه الثنائي، للترويج لفيلم "ديدبول" القادم.
وفي انطلاقة الحملة الترويجية الخاصة بالفيلم الجديد، أفصح النجم الكبير هيو جاكمان عن أنه التزم بعقده للظهور من جديد في شخصية وولفرين بفيلم Deadpool & Wolverine، دون علم مدير اعماله.
ووفق ديد لاين، تصريحات جاكمان تأتي قبل بضعة أسابيع من الطرح الرسمي للفيلم في صالات العرض السينمائية.
فيلم ديدبول
أيضًا كانت قد انطلقت الحملة الترويجية الموسعة لفيلم ديدبول الجديد، بإجراء النجم رايان راينولدز لمجموعة من اللقائات الصحفية مع عدد من الصحف.
ووفق ديلي ميل، أدلى راينولدز بتصريحات مثيرة عن الفيلم الجديد، قال خلالها عن أن اكثر ما تسبب في صدمته موافقة ديزني على طرح الفيلم للكبار فقط.
وكان قد حضر النجم رايان راينولدز للعرض الخاص لفيلمه الجديد if بمدينة نيويورك، الذي شهد احتفالية ضخمة للطرح، بحضور فنانين من كبار نجوم هوليوود.
ونقلت ديلي ميل، لقطات من حضور راينولدز للعرض، وحيدًا دون ظهور لزوجته النجمة بليك ليفلي.
دعم نجوم هوليوود
و حرص النجم مات ديمون على حضور العرض الخاص للفيلم الكوميدي والفانتازي الجديد IF، الذي أقيم عرضه الخاص بمدينة نيويورك.
ونقلت "ديلي ميل، لقطات من حضور ديمون للعرض الخاص برفقة زوجته لوسيانا باروس، كدعم لأبطال الفيلم من أصدقائه المقربين من نجوم هوليوود.
بالإضافة للنجم برادلي كوبر الذي حرص على الحضور برفقة ابنته للعرض، وجون كرازينسكي.
تفاصيل عن الفيلم
وIF هو فيلم كوميدي خيالي أمريكي، يضم رسوم متحركة من تأليف وإنتاج وإخراج جون كراسينسكي.
ويضم الفيلم طاقم عمل مميز في أدوار البطولة يشمل كايلي فليمنج، ورايان رينولدز، وكراسنسكي، وفيونا شو، وألان كيم، وليزا كولون-زاياس، إلى جانب أصوات فيبي والر بريدج، ولويس جوسيت جونيور، وستيف كاريل.
هيو جاكمان ورايان راينولدز
مفوض الأمم المتحدة لشؤون اللاجئين يندد بتقاعس مجلس الأمن