لتجنب الصدام.. كيف تتعامل مع الشخصيات متقلبة المزاج؟
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
على مدار حياة الشخص ومراحله العمرية يتعامل مع عدة أنواع من الشخصيات، يكون بعضها مُريحًا والبعض الآخر مُتعبًا، ولعل أصعبها تلك المتقلبة في المزاج، فبين اللحظة والأخرى ينقلب حالها وتتبدل مشاعرها الداخلية وبالتالي ردود أفعالها، ما يجعلها صعبة الفهم بالنسبة للمحيطين بها ويجد أغلبهم صعوبة كبيرة في التأقلم معها واحتواء تقلباتها المفاجئة.
يتعامل كثيرون مع مثل هذه الشخصيات بشكل اضطراري، بالتالي من المهم معرفة الطريقة الصحيحة في التعايش معها لتجنب الصدام، وبحسب ما ورد على موقع «psychologytoday»، فإن هناك عدة نصائح لتسهيل التأقلُّم والتكيُّف مع هذه الشخصيات واحتواء تقلباتها المزاجية المفاجئة.
من أهم الأمور الواجب عليك اتباعها عند التعامل مع شخص متقلب المزاج هي الحفاظ على هدوئك، وتجنب الانفعال أو الغضب، فذلك يُزيد من حدة الموقف ويصعب مواجهته، لذا حاول أن تتنفس بعمق وأن تُظهر تفهمًا لمشاعر الشخص الآخر.
2. التواصل الفعال مع متقلب المزاجحاول أن تُقيم تواصلًا فعالًا مع الشخص متقلب المزاج من خلال الاستماع إليه باهتمام والتعبير عن تفهمك لمشاعره، وتجنب مقاطعته أو إصدار أحكام عليه، وحاول أن توجه له أسئلة مفتوحة تشجعه على التعبير عن نفسه.
3. تحديد الأسباب لتغير حالهحاول أن تحدد الأسباب التي تؤدي إلى تقلبات مزاج الشخص الآخر، فقد تكون ناتجة عن ضغوطات في العمل أو مشكلات شخصية أو حتى تغيرات هرمونية، إذ أن فهم الأسباب يساعدك على التعامل مع الموقف بشكل أفضل.
من المهم أن تضع حدودًا واضحة في علاقتك مع الشخص متقلب المزاج، فلا تسمح له بأن يتحكم بمشاعرك أو سلوكياتك، بل اخبره بوضوح بالمقبول وغير المقبول، وكن حازمًا في تطبيق هذه الحدود.
5. الاهتمام بنفسكلا تنس أن تهتم بنفسك وبصحتك العقلية والنفسية، فالتعامل مع شخص متقلب المزاج قد يكون مرهقًا، لذا خصص وقتًا لنفسك لممارسة الرياضة أو التأمل أو قضاء وقت ممتع مع الأصدقاء.
6. طلب المساعدةإذا وجدت صعوبة كبيرة في التعامل مع شخص متقلب المزاج، فلا تتردد في طلب المساعدة من مختص في علم النفس أو الاستشارة، ويمكن للمختص أن يقدم لك النصائح والإرشادات اللازمة للتعامل مع الموقف بأفضل طريقة ممكنة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أفضل طريقة للتعامل التعامل مع الشخصيات التعامل مع مع الشخص
إقرأ أيضاً:
الشارقة: الفرق تتعامل مع حريق بميناء الحمرية دون إصابات بشرية
تواصل القيادة العامة لشرطة الشارقة وهيئة الشارقة للدفاع المدني والفرق الوطنية جهودها المكثفة لتنفيذ عمليات الإخماد للسيطرة على الحريق الذي اندلع اليوم في مواد سريعة الاشتعال بميناء الحمرية، دون تسجيل أي إصابات بشرية حتى الآن، وذلك ضمن استجابة ميدانية سريعة متكاملة، وبمشاركة واسعة من مختلف الجهات المعنية.
تشارك في جهود الإسناد فرق من الدفاع المدني في إمارات الدولة، إلى جانب وزارة الدفاع، والحرس الوطني، والطيران المشترك، وبلديات مدينة الشارقة والحمرية، في إطار منظومة استجابة موحّدة تهدف إلى احتواء الحريق، والتعامل معه وفق أعلى معايير السلامة والكفاءة.
وأكد اللواء عبدالله مبارك بن عامر القائد العام لشرطة الشارقة رئيس الفريق المحلي للطوارئ والأزمات والكوارث في إمارة الشارقة أنه لم تسجل حتى الآن أي إصابات بشرية، مشيرا إلى استمرار عمليات الإخماد، مع إعطاء الأولوية القصوى لحماية الأرواح والممتلكات.
ونوه إلى أن الفرق المختصة تواصل جهودها لمكافحة الحريق باستخدام أحدث المعدات، واتباع أعلى معايير الاستجابة، ودعا إلى متابعة المستجدات عبر القنوات الرسمية المعتمدة محذراً من تداول الشائعات مع ضرورة استقاء المعلومات من المصادر الرسمية.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية