ارتفاع ضغط الدم.. الخضيري يوضح الأعراض المصاحبة وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات فهد الخضيري، أن المعدل الطبيعي لضغط الدم 80/ 120.
وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن أهم الأعراض المصاحبة لارتفاع ضغط الدم تشمل تسارع نبضات القلب، والشعور بالدوار، والصداع الشديد، وضعف وضوح الرؤية.
ولفت الخضيري أنه لتحقيق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم يمكن اتباع النصائح التالية:
تناول غذاء صحي متوازن.
التقليل من الطعام الغني بالدهون المشبعة
التقليل من كمية الملح في الوجبات الغذائية
تجنب التدخين
ممارسة الرياضة بانتظام
تجنب التوتر والضغوطات المستمرة.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
سلالة كورونا الجديدة في الصين .. انتبه من هذه الأعراض
رُصدت عدة حالات إصابة بالمتحور الجديد لفيروس كورونا كوفيد-19، المرتبط بارتفاع كبير في حالات العدوى الفيروسية في الصين، في مطارات الولايات المتحدة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
ورُصدت حالات مرتبطة بالمتحور NB.1.8.1 من كوفيد-19 من خلال برنامج فحص المطارات التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لدى المسافرين الأجانب الواصلين إلى مطارات ولايات واشنطن وكاليفورنيا ومدينة نيويورك وفرجينيا، وفقًا لشبكة “سي بي إس نيوز”.
وفقًا للبيانات المتاحة على المبادرة العالمية لمشاركة جميع بيانات الإنفلونزا (GISAID)، فإن معظم الحالات ناجمة عن مسافرين من دول، منها اليابان وكوريا الجنوبية وفرنسا والصين وغيرها.
علاوة على ذلك، سُجِّلت حالات إصابة بالمتحور NB.1.8.1 في ولايات أمريكية أخرى، منها أوهايو ورود آيلاند وهاواي، وفقًا لتقرير شبكة “سي بي إس”، ويُقال إن هذه الحالات منفصلة عن حالات المطار.
وتراقب السلطات الصحية في الولايات المتحدة الآن عن كثب المتحور، الذي أصبح مهيمنًا الآن في الصين ويتزايد في أجزاء من آسيا، بما في ذلك هونج كونج، حيث ارتفعت حالات الإصابة بكوفيد-19 إلى أسوأ المستويات التي شوهدت منذ عام على الأقل.
أعراض سلالة كورونا الجديدةالصداع والدوخة وقلة التركيز
ارتفاع درجة حرارة الجسم
فقدان الشهية
ضعف العضلات
القلق وصعوبة في النوم
معركة هارفارد وضرب غزة بالنووي