تزامنًا مع الموجة الحارة.. أعراض الإجهاد الحراري وطرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 23rd, May 2024 GMT
تتعرض جميع المحافظات في مصر منذ عدة أيام لموجة حرارة شديدة وصلت إلى مستويات قياسية على عدد من المناطق، حيث تجاوزت الحرارة 40 درجة مئوية.
وفي ظل درجات الحرارة المرتفعة حاليًا تزداد فرص الإصابة بالإجهاد الحراري، وفي هذا الإطار قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري.
أعراض الإجهاد الحراري
- الصداع
- الدوخة
- التشنجات في القدمين واليدين
- التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
- الغثيان أو فقدان الشهية
- سرعة النبض
- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية
- العطش الشديد
- فقدان الوعي
وفي حالة ظهور أعراض الإجهاد الحراري على أي شخص، يجب نقله بسرعة إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
وللحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة، يجب اتباع عدد من النصائح تشمل:
- الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة ذات الألوان الفاتحة
- غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس ومنع دخول الأتربة
- الاستعانة بالمراوح والمبردات وإعادة فتح النوافذ ليلًا لتهوية الأماكن
- تجنب خروج كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة إلا للضرورة
- في حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج من المنزل، ينبغي تجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان، واستخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة، وشرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاجهاد الحراري اعراض الاجهاد الحراري الصحة درجات الحرارة موجة حارة
إقرأ أيضاً:
حماية لعمال النظافة من الإجهاد الحراري.. محافظ المنيا يوقف العمل وقت الذروة
أصدر اللواء عماد كدواني، محافظ المنيا، توجيهات عاجلة بوقف عملهم في الشوارع والميادين خلال ساعات الذروة، من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا، في خطوة تهدف إلى حماية صحة عمال النظافة و يأتي هذا القرار في ظل الارتفاع الشديد في درجات الحرارة الذي تشهده المحافظة حاليًا.
إعادة تنظيم العمل لضمان استمرار الخدماتأوضح المحافظ أن هذا القرار يأتي استجابة لتوصيات هيئة الأرصاد الجوية، التي تحذر من مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس في هذه الأوقات، موجهاً رؤساء المراكز والأحياء بإعادة توزيع مهام عمال النظافة على الفترات الصباحية المبكرة والمسائية، لضمان استمرار مستوى النظافة في المدينة دون تعريض العاملين للخطر.
سلامة العمال أولوية قصوىأكد المحافظ على تقديره لجهود عمال النظافة ودورهم الحيوي في الحفاظ على المظهر الحضاري للمحافظة، مشددًا على أن سلامتهم أولوية قصوى، كما دعت المحافظة المواطنين إلى اتخاذ التدابير الوقائية اللازمة لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، مثل ارتداء القبعات وشرب كميات كافية من المياه، للحماية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس.
مرحلة جديدة من الصراع السياسي المفتوح والحسم مؤجل