مرأة، كنز فيتامينات تناول هذا النوع من الخضراوات يحميك من أمراض القلب،يعد الوقت الحالي هو موسم الذرة، وتحتوي الذرة على العديد من الفوائد الصحية التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كنز فيتامينات.. تناول هذا النوع من الخضراوات يحميك من أمراض القلب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

كنز فيتامينات.. تناول هذا النوع من الخضراوات يحميك...

يعد الوقت الحالي هو موسم الذرة، وتحتوي الذرة على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم.

وإليكم أهم فوائد الذرة

تساعدك الألياف الموجودة في الذرة على البقاء ممتلئًا لفترة أطول بين الوجبات، كما أنه يغذي البكتيريا الصحية في الجهاز الهضمي ، مما قد يساعد في الحماية من سرطان القولون .

كما أن الذرة غنية بفيتامين C ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلاياك من التلف ودرء الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.

تعتبر الذرة الصفراء مصدرًا جيدًا للكاروتينات اللوتين والزياكسانثين ، وهي مفيدة لصحة العين وتساعد على منع تلف العدسة الذي يؤدي إلى إعتام عدسة العين .

تحتوي الذرة أيضًا على كميات أقل من الفيتامينات B و E و K ، إلى جانب المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.

المصدر webmd

185.252.28.117



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل كنز فيتامينات.. تناول هذا النوع من الخضراوات يحميك من أمراض القلب وتم نقلها من صدى البلد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

لذيذة وسهلة.. طريقة عمل الذرة المسلوقة في دقائق

إذا كنت من محبي الذرة يمكن أن تستفيد بفوائدها وتقدمها بشكل مبتكر ونقدم اليكي طريقة عمل الذرة المسلوقة في دقائق

المكونات:

2 كوب ذرة مسلوقة (طازجة أو مجمدة)
ملعقة كبيرة زبدة أو زيت زيتون
رشة ملح
رشة فلفل أسود
رشة شطة (اختياري حسب الرغبة)
عصير نصف ليمونة
رشة كمون أو بابريكا (اختياري)

طريقة التحضير:

في طاسة على النار، ضعي الزبدة أو زيت الزيتون وسخّنيه قليلًا.
أضيفي الذرة المسلوقة وقلّبيها جيدًا على نار متوسطة.
بعد 3-5 دقائق من التقليب، أضيفي الملح، الفلفل، الشطة، والكمون أو البابريكا.
استمري في التقليب لحد ما تاخد الذرة طعم التحمير الخفيف وتتشرب التوابل.
في آخر خطوة، اعصري نصف ليمونة على الخليط وقلّبي سريعًا.
قدمي السناك دافئ في طبق التقديم، وممكن ترشي عليه شوية جبنة مبشورة لو حابة طعم أغنى.

يمكن تقدميها للأطفال في اللانش بوكس أو كسناك وقت التلفزيون، وهتبقى بديل صحي للشيبسي والمقرمشات الجاهزة.

طباعة شارك الذرة ذرة ذرة مسلوقة

مقالات مشابهة

  • تناول الفلفل الألوان يوميًا .. سر الصحة والشباب في خضار واحد
  • تورم القدمين في الصيف: أسباب شائعة ونصائح فعّالة للتخفيف
  • خضار الصيف .. 10 فوائد تحصل عليها عند تناول البامية
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي الأخضر لمدة أسبوعين؟
  • الإشعاعات النووية: وميض أمل أم ظلال خطر؟! (1)
  • في ظل حرارة الصيف القاسية.. كيف يحميك واقي الشمس من تلف البشرة؟
  • لذيذة وسهلة.. طريقة عمل الذرة المسلوقة في دقائق
  • هذه الأغذية تسبب أمراض البروستاتا.. تعرف على الأعراض وطرق الوقاية
  • وزير التعليم العالي ومجدي يعقوب يشهدان بروتوكول بين جامعة أسوان ومؤسسة أمراض القلب
  • دراسة أمريكية: الزبدة والسمن الحيواني قد يحميان القلب ويقللان خطر السكري!