عصير البطيخ يعتبر واحدًا من المشروبات المنعشة والمفيدة لصحة الجسم، فهو يجمع بين النكهة اللذيذة والفوائد الغذائية العديدة. 

يتميز هذا العصير بقدرته على ترطيب الجسم بفعالية، إلى جانب توفير العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.

استمتع بالنكهة الطبيعية والفوائد الصحية مع عصير البطيخ

البطيخ ليس فقط منعشًا ولذيذًا، بل له أيضًا العديد من الفوائد الصحية.

إليك بعض فوائد البطيخ:

1. **غني بالماء:** يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على التوازن الهيدروليكي.

2. **مصدر جيد للفيتامينات والمعادن:** يحتوي البطيخ على فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، وفيتامين A الذي يدعم صحة العيون والجلد، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم.

3. **مضادات الأكسدة:** يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة في الجسم.

فوائد البطيخ: لذة الصيف مع فوائد صحية لا تُقاوم

4. **دعم صحة القلب:** يمكن أن يساهم استهلاك البطيخ في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب بفضل احتوائه على البوتاسيوم.

5. **تحسين الهضم:** يحتوي البطيخ على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الفضلات بشكل فعال.

6. **مساعدة في خسارة الوزن:** نظرًا لاحتوائه على ماء عالي النسبة وقلة السعرات الحرارية، يمكن أن يكون البطيخ خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في إدارة وزنهم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون البطيخ مناسبًا لتعزيز الترطيب خلال فصل الصيف ولتحسين حالة البشرة والشعر بفضل مكوناته الغنية.

السعرات الحرارية الموجودة في البطيخ استمتع بالنكهة الطبيعية والفوائد الصحية مع عصير البطيخ

البطيخ منخفض السعرات الحرارية، وهذا يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يحاولون إدارة وزنهم أو الحفاظ على نظام غذائي صحي. إليك قيمة تقديرية للسعرات الحرارية في البطيخ:

- قطعة بطيخ متوسطة الحجم تحتوي على نحو 46 سعرة حرارية.
 
يمكنك استمتاع بالبطيخ دون قلق كبير بشأن السعرات الحرارية، لأنه يمثل خيارًا منخفض الدسم ومناسبًا لأنظمة الحمية الغذائية.

فوائد البطيخ في ظل ارتفاع درجات الحرارة طريقة تحضير عصير البطيخ في المنزل

لتحضير عصير البطيخ، ستحتاج إلى المكونات والخطوات التالية:

### المكونات:
1. بطيخ كبير (نحو 1 كيلوجرام)
2. سكر (اختياري وحسب الرغبة)
3. عصير ليمون (اختياري)
4. ماء بارد أو مكعبات ثلج

### الخطوات:
1. **تحضير البطيخ**: قم بتقطيع البطيخ إلى نصفين، ثم استخرج اللب باستخدام ملعقة أو سكين حاد. تأكد من إزالة البذور قدر الإمكان.
2. **خلط البطيخ**: ضع قطع البطيخ في الخلاط الكهربائي. 


3. **إضافة السكر وعصير الليمون**: إذا كنت ترغب في تحلية العصير، أضف السكر حسب الرغبة. كما يمكنك إضافة عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة.
4. **الخلط**: شغّل الخلاط حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
5. **التصفية (اختياري)**: إذا كنت تفضل عصيرًا دون لب، يمكنك تصفية الخليط باستخدام مصفاة ناعمة.
6. **التقديم**: اسكب العصير في أكواب وأضف مكعبات الثلج أو الماء البارد إذا رغبت.
- يمكنك إضافة بعض أوراق النعناع الطازجة للحصول على نكهة إضافية ومنعشة.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: البطيخ عصير البطيخ أنواع البطيخ أسعار البطيخ السعرات الحراریة یحتوی البطیخ على عصیر البطیخ البطیخ فی عصیر ا

إقرأ أيضاً:

البيئة تبحث فرص الاستثمار المستدام داخل المحميات الطبيعية

كتب- محمد نصار:

عقدت الدكتورة منال عوض، وزيرة التنمية المحلية والقائم بأعمال وزير البيئة، اجتماعًا مع أحد المستثمرين لبحث فرص تعزيز الاستثمار البيئي داخل المحميات الطبيعية.

حضر الاجتماع ياسمين سالم، مساعد الوزيرة للتنسيقات الحكومية، وهدى الشوادفي، مساعد الوزيرة للسياحة البيئية، ومحمد معتمد، مساعد الوزيرة للتخطيط والاستثمار، والدكتور محمد صلاح، مساعد الوزيرة للشئون القانونية، والمستشار محمد منسي، مستشار الوزيرة للشئون القانونية، واللواء خالد عباس، رئيس قطاع حماية الطبيعة، والدكتور تامر كمال، رئيس الإدارة المركزية للتنوع البيولوجي.

وأكدت الدكتورة منال عوض، خلال الاجتماع، أن الدولة تضع الاستثمار البيئي على قائمة أولوياتها خلال المرحلة الحالية، باعتباره أحد المسارات الواعدة لتنمية موارد المحميات الطبيعية وتعزيز الاقتصاد الأخضر، فضلًا عن دوره في دعم السياحة البيئية التي تشهد إقبالًا متزايدًا محليًا ودوليًا.

وشددت وزيرة التنمية المحلية والقائم بأعمال وزير البيئة، على أن أي استثمار داخل المحميات الطبيعية يجب أن يتم وفق ضوابط صارمة تضمن حماية النظم البيئية والحفاظ على الموارد الطبيعية من أي ضغوط أو تأثيرات سلبية.

وأوضحت أن الوزارة تتبنى نهجًا يقوم على الدمج بين التنمية الاقتصادية والحفاظ على الطبيعة، من خلال مشروعات تراعي خصوصية كل محمية وتستخدم مواد وتصميمات متناغمة مع البيئة المحيطة.

كما أكدت منال عوض، أن المشروعات المقترحة يجب أن تعتمد على الهوية البيئية والتراث الثقافي لكل محمية، وأن تسهم في رفع جودة التجربة السياحية دون الإضرار بالموارد الطبيعية، لا سيما أن المحميات المصرية تمتلك مقومات فريدة تؤهلها لتكون مقصدًا مميزًا للسياحة البيئية العالمية.

وخلال الاجتماع، شددت وزيرة التنمية المحلية والقائم بأعمال وزير البيئة على ضرورة تقديم الدراسات الفنية والبيئية التفصيلية الخاصة بالمشروع، بما يشمل تقييم التأثيرات البيئية، وخطط الإدارة المستدامة، وآليات الحد من أي تأثيرات محتملة على الموارد الطبيعية ليتم عرضها على خبراء قطاع حماية الطبيعة والجهات الفنية المختصة داخل الوزارة، لدراستها بدقة قبل إصدار أي موافقات، وذلك لضمان توافقها مع الاشتراطات البيئية وقواعد الاستثمار داخل المحميات.

ولفتت الدكتورة منال عوض، إلى أن الدولة ترحب بالشراكة مع القطاع الخاص في مشروعات السياحة البيئية، شريطة الالتزام الكامل بالمعايير والضوابط البيئية التي تضمن حماية المحميات وصون مواردها الطبيعية للأجيال القادمة.

جدير بالذكر أن وزارة البيئة تعمل على تطوير البنية التحتية البيئية بالمحميات، وتحسين خدمات الزوار، وتطبيق منظومة حديثة لإدارة الأنشطة السياحية، بالتعاون مع القطاع الخاص والاستثماري بما يضمن تحقيق التوازن بين التنمية وحماية الطبيعة، ويعزز من مكانة مصر كدولة رائدة إقليميًا في إدارة المحميات الطبيعية.

اقرأ أيضًا:

أمطار ورياح بهذه المناطق.. الأرصاد تكشف عن طقس الـ6 أيام المقبلة

الإيجار القديم.. بالأرقام ننشر الأسعار الشهرية لكل منطقة

ننشر ضوابط الترقي والنقل والأجور وفقا لقانون العمل الجديد

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

منال عوض وزيرة التنمية المحلية الاستثمار المحميات الطبيعية أخبار ذات صلة أول تحرك من البيئة بشأن "تمساح الشرقية": إعادته لبيئته الطبيعية أخبار حملة مكبرة لرفع الإشغالات والمخلفات في شوارع وميادين مصر الجديدة أخبار وزيرة التنمية المحلية تستعرض إجراءات مواجهة تلوث الهواء بخريف 2025 أخبار

فيديو قد يعجبك



محتوى مدفوع

أحدث الموضوعات رياضة عربية وعالمية أول فريق مصري.. ماذا ينتظر بيراميدز ضد فلامنجو البرازيلي؟ أخبار مصر ننشر ضوابط الترقي والنقل والأجور وفقا لقانون العمل الجديد زووم نانسي عجرم جريئة وكارول سماحة بفستان أسود ..لقطات نجوم الفن خلال 24 ساعة شئون عربية و دولية كمبوديا: تايلاند تواصل القصف بعد دعوة ترامب للتهدئة أخبار مصر الإيجار القديم.. بالأرقام ننشر الأسعار الشهرية لكل منطقة وزيرة التنمية المحلية تبحث تعزيز التعاون مع مركز سيداري للمشروعات البيئية قيادة نسائية ملهمة.. هيئة الأمم المتحدة للمرأة في مصر تُكرم الدكتورة منال أخبار مصر أمطار ورياح بهذه المناطق.. الأرصاد تكشف عن طقس الـ6 أيام المقبلة منذ 1 ساعة قراءة المزيد أخبار مصر ما هو موعد أول إجازة رسمية في 2026 لموظفي العام والخاص؟ منذ ساعتين قراءة المزيد أخبار مصر الإيجار القديم.. بالأرقام ننشر الأسعار الشهرية لكل منطقة منذ 3 ساعات قراءة المزيد أخبار مصر ننشر ضوابط الترقي والنقل والأجور وفقا لقانون العمل الجديد منذ 4 ساعات قراءة المزيد أخبار مصر أشرف شاكر يعرض "موزون" بالأوبرا.. الاثنين منذ 6 ساعات قراءة المزيد أخبار مصر حالة الطقس اليوم.. أمطار بهذه المناطق وبرودة منذ 7 ساعات قراءة المزيد المزيد

إعلان

أخبار

المزيد شئون عربية و دولية الفلبين تتهم بكين باستهداف قواربها في بحر الصين الجنوبي شئون عربية و دولية رغم إعلان ترامب.. تايلاند تتعهد بمواصلة القتال ضد كمبوديا شئون عربية و دولية كمبوديا: تايلاند تواصل القصف بعد دعوة ترامب للتهدئة أخبار مصر أمطار ورياح بهذه المناطق.. الأرصاد تكشف عن طقس الـ6 أيام المقبلة أخبار مصر ما هو موعد أول إجازة رسمية في 2026 لموظفي العام والخاص؟

إعلان

أخبار

البيئة تبحث فرص الاستثمار المستدام داخل المحميات الطبيعية

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

من نحن اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

سد النهضة.. خبير يكشف عن تراجع منسوب المياه بحوض المفيض بعد انفجار إمبابة.. "تاون جاس" تكشف أسباب تسرب الغاز وتحذر المواطنين تغييرات واسعة.. وزير التربية يعتمد حركة تنقلات جديدة داخل الوزارة 21

القاهرة - مصر

21 14 الرطوبة: 48% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي من نحن إتصل بنا إحجز إعلانك سياسة الخصوصية خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • ضبط مواطن لإشعاله النار في غير الأماكن المخصصة لها في محمية طويق الطبيعية
  • شرب عصير الرمان يوميًا يحسن صحة القلب ويقلل الالتهابات
  • منال عوض تبحث فرص تعزيز الاستثمار البيئي داخل المحميات الطبيعية
  • البيئة تبحث فرص الاستثمار المستدام داخل المحميات الطبيعية
  • رجيم السعرات الحرارية مع خطة وجبات صحية .. لفقدان الوزن في شهرين
  • رجيم 1200 سعرة حرارية .. خطة يومية لفقدان الوزن
  • أبعد من خسارة الوزن.. فائدة غير متوقعة قد تجنيها من اتباع الحمية الغذائية
  • الحلبة.. مشروب دافئ ومفيد للشتاء
  • مشروب صحي خارق .. فوائد الكمون للسكري والبطن
  • مشروب صحي خارق.. فوائد الكمون للسكري والبطن