شحوب الجلد وضيق التنفس.. تعرف على أعراض نقص الحديد في الجسم
تاريخ النشر: 11th, July 2024 GMT
يعاني الكثير من نقص الحديد، والذي يؤثر على الصحة العامة بشكل كبير، مسببًا أعراضًا مثل التعب، والضعف، وصعوبة التركيز، لذلك يستعرض لكم موقع «الأسبوع » أعراض نقص الحديد، وأسبابه، وكيفية علاج نقص الحديد.
أسباب نقص الحديدهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى نقص الحديد منها:
الحمية الغذائيةنقص تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
المزمن مثل النزيف الناتج عن القرحة، أو الحيض الغزير.
سوء الامتصاصيصاب الكثير من الناس بمشكلة سوء الامتصاص نتيجة إصابتهم بأمراض مثل مرض السيلياك أو التهاب الأمعاء الذي يمكن أن يعيق امتصاص الحديد.
احتياجات متزايدةيمكن أن يؤدي الحمل أو النمو السريع إلى زيادة حاجة الجسم للحديد.
أعراض نقص الحديد- تعب وإرهاق مستمر.
- شحوب الجلد.
- ضيق في التنفس.
أعراض نقص الحديد- دوار وصداع.
- ضعف الشعر والأظافر.
- برودة اليدين والقدمين.
الأطعمة التي تحتوي على الحديدكيفية علاج نقص الحديدتغييرات في النظام الغذائيلحل مشكلة نقص الحديد لابد أن يحتوي نظامك الغذائي على أطعمة غنية بالحديد مثل:
- اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك.
- الكبد والأعضاء الحيوانية.
- البقوليات مثل الفاصوليا والعدس.
- الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ.
- المكسرات والبذور.
- تعزيز امتصاص الحديد:
- تناول فيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد (مثل البرتقال، والفراولة، والطماطم).
- تجنب تناول الشاي والقهوة مع الوجبات لأنهما يقللان من امتصاص الحديد.
أعراض نقص الحديدالمكملات الغذائيةيساعد استخدام مكملات الحديد تحت إشراف الطبيب، معالجة مشكلة نقص الحديد ولكن يوجد شروط للإستفادة من المكملات منها:
- تناول مكملات الحديد على معدة فارغة، أو مع فيتامين C لتعزيز الامتصاص.
- الالتزام بالجرعة الموصوفة من قبل الطبيب لتجنب الآثار الجانبية مثل الإمساك والغثيان.
معالجة الأسباب الكامنة- إذا كان نقص الحديد ناتجًا عن فقدان الدم، يجب معالجة السبب الرئيسي (مثل علاج القرحة، أو إدارة الحيض الغزير).
- في حالات سوء الامتصاص، يمكن اللجوء إلى العلاجات التي تحسن صحة الأمعاء وتعزز الامتصاص.
الفحوصات والمتابعة- من الضروري متابعة مستويات الحديد والهيموجلوبين بشكل دوري لضمان تحسن الحالة.
- يجب على المرضى الاستمرار في العلاج حتى تعود مستويات الحديد إلى وضعها الطبيعي واستقرارها.
اقرأ أيضاًنصائح طبية قبل تناول الفسيخ والرنجة
بعد عودة سقوط الأمطار.. نصائح طبية لوقاية طفلك من نزلات البرد
7 نصائح طبية لتجنب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض نقص الحديد أعراض نقص الحديد في الجسم اسباب نقص الحديد اعراض نقص الحديد اعراض نقص الحديد في الجسم اعراض نقص الحديد في الجسم انيميا نقص الحديد علاج نقص الحديد علامات نقص الحديد مخزون الحديد في الجسم نقص الحديد نقص الحديد في الجسم نقص الحديد في الدم أعراض نقص الحدید
إقرأ أيضاً:
جامعة القاهرة تعلن حصول جهاز التنفس الصناعي المصري «EZVent» على الترخيص التجاري
في إنجاز وطني غير مسبوق يُجسد تكامل البحث العلمي مع الصناعة الوطنية، أعلنت جامعة القاهرة - ممثلة في كلية طب قصر العيني - عن حصول جهاز التنفس الصناعي المصري «EZVent» على الترخيص التجاري الرسمي، ليُصبح أول جهاز تنفس صناعي للرعاية الحرجة يتم تصميمه وتطويره وتصنيعه بالكامل داخل مصر، وبمواصفات تقنية تتوافق مع المعايير العالمية في الأداء والسلامة، ومن خلال جهود علمية وهندسية وطبية مصرية خالصة، بالتعاون مع شركة العز للصناعات الطبية (عز ميديكال).
وأشاد د.محمد سامي عبد الصادق بطب قصر العيني والقائمين على شئونها في تهيئة البيئة البحثية والتنظيمية داخل الكلية التي ساعدت على تنفيذ مشروع "EZVent"، وتوفير سبل التعاون بين الأقسام العلمية، وضمان استمرارية العمل بكفاءة، لافتًا إلى أن استراتيجية جامعة القاهرة تعتمد على تحويل مخرجات البحث العلمي إلى ابتكارات وطنية تدعم المنظومة الصحية في مصر والمنطقة العربية.
ومن جانبه قال د.حسام صلاح، عميد طب قصر العيني ورئيس مجلس إدارة المستشفيات، إن كلية الطب طورت النموذج الأولي للجهاز وتجريبه بمركز التعليم الطبي المستمر وإجراء التجارب الإكلينيكية بوحدة الرعاية المركزة، مشيرًا إلى أن نتائج الدراسات السريرية أظهرت كفاءة الجهاز بلا اية آثار جانبية أو تغيرات فسيولوجية لدي المرضى، بما يؤكد جاهزيته للاستخدام في الرعاية المركزة.
ومن جهته أكد د.عبد المجيد قاسم، وكيل كلية الطب للدراسات العليا والبحوث على أن ما تحقق يمثل نقطة انطلاق نحو صناعة أجهزة طبية وطنية مستدامة تلبي احتياجات السوق المحلية والتنافس عالميًا.
وكذلك أشار د.ياسر صادق نصار، الباحث الرئيس بالمشروع، إلى أن تطوير الجهاز أظهر الإمكانات العلمية والعملية الكبيرة التي نمتلكها وهو بداية لسلسلة من المنتجات المصرية للنهوض بالمنظومة الصحية.
ويُعد هذا الإنجاز الكبير خطوة محورية نحو تعزيز الاكتفاء الذاتي من الأجهزة الطبية الحيوية، بما يدعم المنظومة الصحية المصرية خاصة في أوقات الطوارئ والأزمات، ويؤكد نجاح الدولة في الربط بين منظومة البحث العلمي والصناعة، وتحويل المعرفة إلى منتج ملموس يخدم المجتمع.
وجدير بالذكر أن كلية طب قصر العيني كانت قد شكلت حاضنة علمية رئيسية لإنجاز المشروع، حيث تم تطوير النموذج الأولي وإجراء التجارب ما قبل الإكلينيكية داخل مركز التعليم الطبي المتطور (LRC)، ثم تنفيذ التجارب السريرية الكاملة داخل وحدة الرعاية المركزة بالكلية، وفقًا للمعايير البحثية الدولية.
وقد لعب الأستاذ الدكتور ياسر صادق نصار، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، دور الباحث الرئيسي للمشروع، وتولى قيادة كافة مراحل التصميم البحثي والتجارب السريرية، ما ساهم بشكل حاسم في إثبات كفاءة الجهاز والحصول على الترخيص التجاري.
وأظهرت نتائج الدراسات السريرية أن جهاز EZVent يُوفر تهوية ميكانيكية آمنة ومستقرة تكافئ الأجهزة القياسية العالمية، دون تسجيل أية آثار جانبية، مما يجعله مناسبًا للاستخدام في وحدات الرعاية المركزة.
وشارك في المشروع فريق متميز من الأطباء والمهندسين، من بينهم: الأستاذ الدكتور محمد جمال الأنصاري (أستاذ مساعد طب الحالات الحرجة)، والدكتورة إسراء عبد الرؤوف (منسقة البحث)، والدكتورة سحر (مديرة المعمل)، ومس حبيبة (مشرفة التمريض)، والمهندسة عزيزة (مديرة الإدارة الهندسية)، إلى جانب دعم مؤسسي قسم طب الحالات الحرجة، وعلى رأسهم: الأستاذ الدكتور شريف مختار، والأستاذ الدكتور حسام موافي، والأستاذة الدكتورة شيرين الجنجيهي، والدكتور طارق الجوهري، والدكتور أشرف وديع، والدكتور خالد حسين، والدكتور أحمد بطاح.
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال