مرض السكري.. كيفية زيادة إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي
تاريخ النشر: 20th, July 2024 GMT
عندما تكون مصابًا بمرض السكري، فإن جسمك غير قادر على استخدام السكر كوقود لخلاياك، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل حاد وعندما يستهلك الشخص الكربوهيدرات أو السكريات البسيطة، يتم تقسيمها إلى جلوكوز، ولمنع ارتفاع الجلوكوز، ينتج البنكرياس هرمون الأنسولين.
في مرضى السكري، يكون إنتاجه وامتصاصه مشكلة - يحدث تحمل الأنسولين أو نقصه وغالبًا ما يحتاج الشخص المصاب بداء السكري من النوع الثاني والذي يعاني من مقاومة الأنسولين أو لا يحصل على ما يكفي من الهرمون إلى تناول أدوية الأنسولين، سواء الحقن أو الأقراص، بشكل منتظم للحفاظ على مستويات السكر في الدم آمنة وصحية عندما ينفد الأنسولين في الجسم، تظهر الأعراض التالية.
العطش المتكرر
كثرة التبول وخاصة في الليل
فقدان الوزن غير المبرر
حالة الإرهاق والوهن
الجروح والجروح التي تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء
حكة في المنطقة التناسلية
عدم وضوح الرؤية
كيفية زيادة إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي؟
للإجابة على هذا السؤال، يسمي الأطباء تصحيح النظام الغذائي (تقليل الكربوهيدرات، والبروتين الكافي، والكربوهيدرات المعقدة) والنشاط البدني والرياضة أولاً، ومع ذلك، هناك طرق أخرى لتحسين حساسية الأنسولين.
الحل الأول، بحسب موقع Healthline، هو الحصول على قسط وافر من النوم ، وأظهرت الدراسات أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، ولو لليلة واحدة فقط، يمكن أن يقلل من حساسية الجسم للأنسولين بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، توصي هيلث لاين أيضًا بإدارة مستويات التوتر لديك
لتحسين حساسية الأنسولين، ويذكر الخبراء أن التوتر يحفز الجسم على إطلاق الكورتيزول والجلوكاجون، الذي يكسر الجليكوجين (أحد أشكال السكر) إلى جلوكوز، الذي يدخل مجرى الدم ويزيد من مستويات السكر.
ويمكن أن يؤدي التوتر لفترة طويلة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري كما يمكن أن يكون ضارًا بصحة القلب بسبب الأضرار المحتملة للشرايين.
ويؤكد الخبراء أنه بسبب التوتر يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين يوصي الخبراء بممارسة اليقظة الذهنية لتجنب خطر عدم حساسية الأنسولين.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكري مرض السكري ارتفاع مستويات السكر الأنسولين إنتاج الأنسولين البنكرياس
إقرأ أيضاً:
زيادة إنتاج خام حديد مناجم الواحات البحرية لصناعة الأسمنت
مع تزايد الإقبال على خام حديد مناجم الواحات البحرية المختلط بنسبة ما بين 5 إلى 7% من خام المنجنيز المستخدم في صناعة الأسمنت، ارتفع إنتاج المناجم من 1500 إلى 2000 طن يوميا لمصانع أسمنت بني سويف وأسيوط والعريش.
ويمر الخام المتجه إلى مصانع العريش بكسارة حديد المنجم، ثم يتم شحنه بعد ذلك، أما خام الحديد المختلط بالمنجنيز المتجه إلى مصانع بني سويف وأسيوط فإنه يتم شحنه مباشرة دون تكسيره بكسارة الحديد.
ويوجد خام الحديد في الواحات البحرية في ثلاث مناطق، المنطقة الأولى منجم الجديدة الذي يستخرج منه الحديد منذ 1973، والذي كان يعتمد عليه مصنع حديد حلوان بشكل كلي قبل إغلاقه، بينما يوجد المنجمان الآخران في منطقتي الغرابي والحارة.
وحديد الواحات البحرية منه نوعان، الأول الهيماتيت ويطلق عليه أكسيد الحديد ذو لون أحمر داكن، وتتراوح نسبة الحديد فيه ما بين 50 إلى 60%، والنوع الثاني هو الليمونيت ويسمى أكسيد الحديد المتهدرت ذو لون أصفر، ونسبة الحديد فيه تتراوح ما بين 20 إلى 60%.
كانت التقديرات الأولية تشير إلى أن كمية خام الحديد بالواحات البحرية أكثر من 200 مليون طن تكفي مصر لمدة 30 عاما، لكن مر ما يقرب من 50 عاما من بدء استخراج الحديد من منجم واحد ولم يستنفد.
ثم جاءت الدراسات الحديثة التي تشير إلى أن احتياطي خام الحديد المؤكد بالواحات البحرية هو 308 ملايين طن، وأشارت دراسة أخرى إلى أن الاحتياطي يبلغ 359 مليون طن.
وتعد تكلفة استخراج خام الحديد من مناجم الواحات البحرية هي الأقل تكلفة مقارنة بغيره، لأنه يستخرج من أعلى سطح الأرض.
وقد بلغ إنتاج خام الحديد من الواحات البحرية لعام 1997 حوالي 3 ملايين طن، وهو أعلى معدل إنتاج خلال عام.
ومع صدور القرار التاريخي للجمعية العامة غير العادية لشركة الحديد والصلب في يناير 2021 بإغلاق مصنع الشركة التي كانت تتبعها مناجم حديد الواحات البحرية، تم تأسيس شركة مستقلة للمناجم والمحاجر يكون ضمنها مناجم حديد الواحات البحرية.
وكانت الشركة قد أوقفت تصدير ما بين 3000 إلى 4000 طن يوميا من خام الحديد منذ ستة شهور، وذلك حفاظا عليه كمعدن استراتيجي لخدمة الصناعة المصرية.
اقرأ أيضاًمدبولي يشهد توقيع اتفاقية تسوية بين جهات حكومية و«جنوب الوادي للأسمنت»
وزير الصناعة يؤكد حرص الدولة على دعم جهود التحول للاقتصاد الأخضر.. صور
محمد بن راشد يهنئ سعاد العامري الفائزة بـ"نوابغ العرب 2025"