#غربة واشياء اخرى
#محمد_علي_الفراية
ترويدةٌ الزيتون تَكتبُ فجرهُ
كيف احتوى نخلاً ينازعُ تَمرهُ
هذا الصراعُ بجوفهِ ليلٌ غزا
قوتَ القطيع بصمته فاجترّهُ
هو موطنٌ نحيا على انفاسه
كمجاهدين نجوعهُ ونُقرهُ
جفت منابعهُ التي لم تحتمل
من عزها صوتاً يدنس صبرهُ
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: محمد علي الفراية
إقرأ أيضاً:
بعد دخول فصل الصيف.. ازاي تحمي طفلك من أشعة الشمس الضارة؟
مع دخول فصل الصيف وذهاب الأسر إلى المصايف والمنتجعات السياحية، يتعرض الأطفال لآشعة الشمس الضارة، والتي يمكن أن تكون حروق مؤلمة، مما يتسبب في تلف الجلد مدى الحياة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، وإليك كيفية حماية بشرة طفلك وتعليمهم عادات السلامة من أشعة الشمس، وفقا لما نشره موقع " healthnews".
إزاي تحمي طفلك من أشعة الشمس الضارة؟ كريم واقي من الشمسـ ينصح بوضع كريم واقي على بشرة طفلك الجافة قبل 15 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس، حيث تحتاج واقيات الشمس الكيميائية إلى وقت لامتصاصها في الجلد.
ومن المعروف أن الواقي الشمسي المعدني أو الواقي الشمسي أقل تهيجًا من واقي الشمس الكيميائي لبشرة الطفل الحساسة. اختر واقيًا من الشمس للأطفال لأنه قد يحتوي على مكونات أقل تهيجًا.
ـ كما ينصح بتوخى الحذر عند وضع واقي الشمس على وجه طفلك، وعلمه ألا يفرك عينيه عند ارتداء واقي الشمس، فإذا دخلت واقي الشمس في عين طفلك، امسح برفق بقطعة قماش نظيفة ومبللة.
ـ من الضروري توخي الحذر مع البخاخات، فلا يستطيع الأطفال الصغار تنسيق حبس أنفاسهم أثناء التطبيق وقد يستنشقون أبخرة بخاخات، إذا اخترت واقيًا من الشمس من نوع بخاخ، فاستخدمه فقط في مناطق جيدة التهوية، وكن على دراية باتجاه الرياح، ولا ترش الوجه أبدًا.
ـ حاول مساعدتك أطفالك على تطوير عادات للحماية من أشعة الشمس مدى الحياة، مثل إعادة وضع واقٍ من الشمس كل ساعتين وبعد السباحة، واستخدام مرطب للشفاه يحتوي على واقي من الشمس.
طرق أخرى لحماية الأطفال والرضع من أشعة الشمسـ اجعلي أطفالك يلعبون في الظل، واختارى القبعات ذات الحواف العريضة التي تحمي الوجه ومؤخرة العنق.
كما احرص على اختيار الملابس التي تغطي المزيد من الجلد، إذا أمكن، ارتدِ ملابس بنطال طويل وأكمام، توفر الأنسجة الأكثر إحكامًا، مثل القطن، مزيدًا من الحماية. يمكنك أيضًا العثور على ملابس مصممة لحجب الأشعة فوق البنفسجية.
وينصح بعدم نسيان حماية عينيك من أضرار أشعة الشمس، اختر النظارات الشمسية التي توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 99٪ على الأقل.
وأخيرا يفضل تجنب ذروة الشمس، تكون الأشعة فوق البنفسجية أقوى في منتصف النهار من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً اختر الأنشطة المظللة أو الداخلية خلال هذه الساعات.
اقرأ أيضاًما هي طرق حماية البشرة من أشعة الشمس في فصل الصيف 2025؟
كيف تحافظين على بشرتك من أشعة الشمس.. نصائح مهمة
لمواجهة أشعة الشمس الحارة.. وصفات طبيعية غير مُكلفة لتفتيح بشرتك
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال