ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. الأعراض والإسعافات الأولية وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT
ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاع كبير في درجات الحرارة، مما يتعرض الكثير من الأشخاص لـ الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما يجعله موضوع له أهمية كبيرة في الفترة الحالية.
وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» لمتابعيها نصائح للمساعدة في المحافظة على سلامة أسرتك أثناء موجات الحر، وكيفية التعرف على أعراض ضربة الشمس، وما الإجراءات التي يجب اتخاذها إذا دعت الحاجة.
تحدث ضربة الشمس أو ضربة الحرارة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، ويعجز الجسم عن تبريد نفسه والسيطرة على درجة الحرارة.
عادة ما تنتج ضربة الشمس عند التعرض لدرجات حرارة عالية فترات طويلة، سواء أثناء العمل، أو ممارسة الأنشطة البدنية، أو حتى عند الجلوس في أماكن ذات حرارة عالية.
وتعد ضربة الشمس حالة طارئة تستدعي طلب الرعاية الطبية الفورية وإجراء الإسعافات الأولية لها، وإذا لم تعالج بصورة سريعة فقد تحدث مضاعفات صحية عديدة قد تسبب تلفاً للأعضاء الحيوية في الجسم، وربما تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.
الإجهاد الحراريأعراض الإجهاد الحراريقد تظهر أعراض الإجهاد الحراري فجأة أو تتفاقم مع مرور الوقت، وبخاصة عند ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة. تشمل أعراض الإجهاد الحراري المحتملة:
- برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.
- التعرق المفرط.
- الإغماء.
- الدوخة.
- الإرهاق.
- سرعة النبض وضعفه.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- تقلصات عضلية مؤلمة.
- الغثيان.
- الصداع.
ارتفاع درجات الحرارةالإسعافات الأولية لمصابي الإجهاد الحراري- تحريك المصاب إلى مكان بارد.
- تخفيف الملابس من على جسمه.
- وضع كمادات باردة على الرقبة أو الإبط.
- رش الجسم بالماء.
- تشجيع المصاب على شرب الماء البارد.
طرق الوقاية من الإجهاد الحرارييمكن القيام بالعديد من الأمور لمنع الإجهاد الحراري وغيره من الأمراض المرتبطة بالحرارة، عن طريق:
- الحد من التعرض للشمس لأوقات طويلة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة.
- شرب الكثير من السوائل.
- لا تترك أي شخص داخل سيارة متوقفة مطلقًا.
- تجنُّب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرًا.
ارتفاع درجات الحرارة- البقاء في الأماكن الباردة.
- الاسترخاء خلال الأوقات الحارة في المنزل.
- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السكر.
- حماية جسمك من الشمس من خلال تغطية الأجزاء الظاهرة.
اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على طرق الوقاية من الإجهاد الحراري
طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات طبيعية تحميك من الإجهاد الحراري
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس الإسعافات الأولية الاسعافات الاولية الإجهاد الحراري ضربات الشمس الاجهاد الحراري ضربة الشمس ضربة الشمس والاجهاد الحراري علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس أسباب ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس الوقاية من الاجهاد الحراري الوقاية من ضربة الشمس الوقاية من ضربات الشمس ضربة الشمس اعراض الشمس والإجهاد الحراری ارتفاع درجات الحرارة الإجهاد الحراری ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
الأجواء الشتوية تفرض نفسها..الأرصاد تعلن تفاصيل حالة الطقس
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية تفاصيل حالة الطقس المتوقعة اليوم، مؤكدة أن البلاد تشهد ملامح واضحة للأجواء الشتوية مع اقتراب الموعد الرسمي لبداية فصل الشتاء، وسط انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة نهارًا وليلًا على مختلف أنحاء الجمهورية.
اقتراب فصل الشتاء وانخفاض الحرارة تدريجيًاقالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، إننا نعيش هذه الأيام أجواء شتوية طبيعية تتزامن مع هذا التوقيت من العام، مشيرة إلى أن فصل الشتاء سيبدأ رسميًا بعد نحو أسبوع، وهو ما يفسر التراجع التدريجي في قيم درجات الحرارة العظمى والصغرى.
برودة شديدة خلال ساعات الليلوأوضحت غانم، خلال تصريحاتها عبر القناة الأولى المصرية، أن الانخفاض يكون أكثر وضوحًا في درجات الحرارة الصغرى، حيث تسود أجواء شديدة البرودة خلال فترات الليل والصباح الباكر، لافتة إلى تأثر البلاد بمنخفض جوي في طبقات الجو العليا، مع تسجيل القاهرة الكبرى درجة حرارة عظمى تبلغ نحو 20 درجة مئوية.
سحب تحجب الشمس وفرص أمطار متفرقةوأضافت عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية أن البلاد تشهد تكوّن سحب منخفضة ومتوسطة تعمل على حجب جزء من أشعة الشمس خلال النهار، إلى جانب فرص لسقوط أمطار تتراوح بين خفيفة ومتوسطة على المناطق المطلة على البحر المتوسط والسواحل الشمالية، وشمال الوجه البحري، فضلًا عن مناطق من البحر الأحمر وشمال الصعيد.
وأشارت إلى أن الطقس يكون معتدلًا نسبيًا خلال ساعات النهار، بينما يميل إلى شدة البرودة ليلًا، حيث تسجل درجات الحرارة الصغرى على القاهرة الكبرى نحو 12 درجة مئوية، وتنخفض إلى 10 درجات في المدن الجديدة، وتصل إلى 8 درجات في محافظات شمال الصعيد.
تحذيرات مرورية ونصائح للمواطنينوحذرت هيئة الأرصاد الجوية من تكون الشبورة المائية الكثيفة على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، داعية قائدي المركبات إلى توخي الحذر أثناء القيادة، ومشددة في الوقت نفسه على أهمية عدم تخفيف الملابس الشتوية طوال اليوم، مع المتابعة المستمرة لتحديثات النشرة الجوية.
حالة الطقس.. استمرار هطول أمطار رعدية مع رياح نشطة مثيرة للأتربة