ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. الأعراض والإسعافات الأولية وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 28th, July 2024 GMT
ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. تشهد البلاد خلال الفترة الحالية ارتفاع كبير في درجات الحرارة، مما يتعرض الكثير من الأشخاص لـ الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، وهو ما يجعله موضوع له أهمية كبيرة في الفترة الحالية.
وخلال هذا التقرير، تقدم «الأسبوع» لمتابعيها نصائح للمساعدة في المحافظة على سلامة أسرتك أثناء موجات الحر، وكيفية التعرف على أعراض ضربة الشمس، وما الإجراءات التي يجب اتخاذها إذا دعت الحاجة.
تحدث ضربة الشمس أو ضربة الحرارة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، ويعجز الجسم عن تبريد نفسه والسيطرة على درجة الحرارة.
عادة ما تنتج ضربة الشمس عند التعرض لدرجات حرارة عالية فترات طويلة، سواء أثناء العمل، أو ممارسة الأنشطة البدنية، أو حتى عند الجلوس في أماكن ذات حرارة عالية.
وتعد ضربة الشمس حالة طارئة تستدعي طلب الرعاية الطبية الفورية وإجراء الإسعافات الأولية لها، وإذا لم تعالج بصورة سريعة فقد تحدث مضاعفات صحية عديدة قد تسبب تلفاً للأعضاء الحيوية في الجسم، وربما تؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.
قد تظهر أعراض الإجهاد الحراري فجأة أو تتفاقم مع مرور الوقت، وبخاصة عند ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة. تشمل أعراض الإجهاد الحراري المحتملة:
- برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.
- التعرق المفرط.
- الإغماء.
- الدوخة.
- الإرهاق.
- سرعة النبض وضعفه.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- تقلصات عضلية مؤلمة.
- الغثيان.
- الصداع.
- تحريك المصاب إلى مكان بارد.
- تخفيف الملابس من على جسمه.
- وضع كمادات باردة على الرقبة أو الإبط.
- رش الجسم بالماء.
- تشجيع المصاب على شرب الماء البارد.
طرق الوقاية من الإجهاد الحرارييمكن القيام بالعديد من الأمور لمنع الإجهاد الحراري وغيره من الأمراض المرتبطة بالحرارة، عن طريق:
- الحد من التعرض للشمس لأوقات طويلة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة.
- شرب الكثير من السوائل.
- لا تترك أي شخص داخل سيارة متوقفة مطلقًا.
- تجنُّب الأنشطة الشاقة خلال أشد ساعات اليوم حرًا.
- البقاء في الأماكن الباردة.
- الاسترخاء خلال الأوقات الحارة في المنزل.
- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السكر.
- حماية جسمك من الشمس من خلال تغطية الأجزاء الظاهرة.
اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات الحرارة.. تعرف على طرق الوقاية من الإجهاد الحراري
طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
مع ارتفاع درجات الحرارة.. مشروبات طبيعية تحميك من الإجهاد الحراري
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشمس الإسعافات الأولية الاسعافات الاولية الإجهاد الحراري ضربات الشمس الاجهاد الحراري ضربة الشمس ضربة الشمس والاجهاد الحراري علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس أسباب ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس الوقاية من الاجهاد الحراري الوقاية من ضربة الشمس الوقاية من ضربات الشمس ضربة الشمس اعراض الشمس والإجهاد الحراری ارتفاع درجات الحرارة الإجهاد الحراری ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
والي البحر الأحمر يزور مركز ضربات الشمس بمستشفى التقدّم
سجّلت ولاية البحر الأحمر 79 حالة إصابة بضربات الشمس خلال الأيام الثلاثة الماضية، منها أكثر من 30 حالة استقبلها مركز ضربات الشمس بمستشفى التقدّم الريفي، فيما بلغ عدد الوفيات نتيجة الموجة الحارة 12 حالة متفرقة بعدد من المرافق الصحية بالولاية.وفي ذات السياق زار والي ولاية البحر الأحمر، الفريق ركن مصطفى محمد نور، صباح الثلاثاء مركز ضربات الشمس بمستشفى التقدّم، يرافقه مدير عام قطاع الصحة بالولاية، د. أحلام عبد الرسول.وأكدت د. أحلام في تصريح (لسونا) أن مستشفى التقدّم يُعد من المنشآت الصحية الحديثة، حيث أُنشئ عام 2003 بحي ديم العرب، وشهد العام الماضي افتتاح مجمع العمليات الجديد بدعم من مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية، مما جعله إضافة نوعية لسكان محلية بورتسودان، خاصة في المناطق الطرفية.وأوضحت د. احلام أن المركز المتخصص في علاج ضربات الشمس يستقبل يومياً عدداً متزايداً من الحالات بسبب موجة الحر الشديدة التي تضرب الولاية، مشيرة إلى تسجيل 12 حالة وفاة خلال الأيام الماضية.ودعت د. أحلام المواطنين إلى تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الثامنة صباحاً والرابعة عصراً، مع ضرورة الإكثار من شرب المياه، وتخفيف ساعات العمل، واستخدام وسائل التبريد المنزلية والبسيطة مثل رش الماء على الجسم، والاستظلال، والمناديل المبلّلة.وأكدت أن افتتاح قسم خاص بضربات الشمس يأتي ضمن خطة وزارة الصحة لتوسيع خدمات الطوارئ وتعزيز جاهزية المستشفيات لمواجهة التغيرات المناخية، مع التزامها بتوطين العلاج داخل الولاية وتقريب الخدمات من المواطنين في المناطق الطرفية.سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب