ما أعراض التهاب الكبد أ.. وكيف يمكن الوقاية منه؟
تاريخ النشر: 29th, July 2024 GMT
كتب- أحمد جمعة:
يعد الالتهاب الكبدي "أ" من الأمراض الفيروسية الأكثر انتشارًا، وهو شائع بشكلٍ خاص بين الأطفال والشباب.
ويحيي العالم في 28 يوليو من كل عام اليوم العالمي للالتهاب الكبدي، حيث تعمل منظمة الصحة العالمية على رفع الوعي بالمرض، لا سيما وقد تأثرت الرعاية الطبية الخاصة به خلال العامين الماضيين بسبب جائحة كورونا.
وتستخدم اختبارات الدم للبحث عن علامات فيروس الكبدي الوبائي أ في جسم المريض، إذ يتم أخذ عينة من الدم، وتكون في العادة من وريد في الذراع، وتُرسل إلى أحد المختبرات لفحصها.
وتظهر أعراض الالتهاب الكبدي (أ) خلال فترة من أسبوعين إلى 6 أسابيع من التعرض للفيروس، وتشمل بحسب منشور توعوي لهيئة الدواء المصرية:
* الحمى
* التعب
* فقدان الشهية
* غثيان
* قيء
* ألم مفاصل
* آلام معدة شديدة وإسهال
وغالبا ما تظهر بوادر المرض وأعراضه على البالغين أكثر من الأطفال، كما تستمر الوعكة الصحية لمدة عدة أسابيع أو شهور.
وأوصت الهيئة المصرية بتلقي لقاح التهاب الكبد (أ) للوقاية من المرض للأطفال بدءًا من سن عام، وكل المراهقين الذين لم يتلقوا اللقاح، والبالغين المعرضين للإصابة، أو لديهم مشاكل صحية بالكبد.
ولا يوجد علاج محدد لالتهاب الكبد أ، فالجسم يتخلص من فيروس الالتهاب بنفسه، وفي معظم حالات التهاب الكبد أ يشفى الكبد في غضون ستة أشهر بدون أي ضرر دائم، وفق موقع مايو كلينك الطبي المتخصص.
وأوصت هيئة الدواء المُصابين بالتهاب الكبد باتباع نظام غذائي متوازن، ويشمل:
* الكثير من الفواكه والخضروات.
* الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني والشعير والكينوا
* البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والدجاج منزوع الجلد وبياض البيض والفاصوليا.
* منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم.
* الدهون الصحية وموجودة في المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون.
* عدم تناول الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تضر في حالة عدم الحاجة إليها: مثل الحديد وفيتامين (أ) وفيتامين (ب ۳) وفيتامين (سي) وفيتامين (د).
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: أولمبياد باريس 2024 زيادة البنزين والسولار انحسار مياه الشواطئ نتيجة الثانوية العامة الطقس أسعار الذهب إسرائيل واليمن سعر الدولار هدير عبدالرازق حكومة مدبولي التصالح في مخالفات البناء معبر رفح سعر الفائدة فانتازي الحرب في السودان الالتهاب الكبدي أ الأمراض الفيروسية اليوم العالمي للالتهاب الكبدي منظمة الصحة العالمية
إقرأ أيضاً:
5 مشروبات صباحية من ماء الديتوكس تُنشط الجسم وتدعم خسارة الوزن
أميرة خالد
يُعد ماء الديتوكس من أشهر الاتجاهات الصحية في السنوات الأخيرة، حيث يُروج له كوسيلة طبيعية وآمنة لتطهير الجسم من السموم، وتحفيز عملية الأيض، وتعزيز الشعور بالحيوية.
وبحسب خبراء الصحة، فإن إضافة بعض المكونات الطبيعية مثل الفواكه، والخضراوات، والأعشاب إلى الماء، لا يمنحه مذاقًا أفضل فحسب، بل يُساهم أيضًا في تحسين الهضم، وتوفير الطاقة، ودعم رحلة فقدان الوزن.
وفي هذا التقرير، نستعرض أبرز 5 مشروبات من ماء الديتوكس يُمكنك تناولها صباحًا على معدة فارغة، بحسب ما ذكره موقع Times Now.
ويعد ماء الكمون مشروب بسيط لكنه فعّال، فقط اغلِ ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء، واتركه ليبرد قليلًا ثم اشربه صباحًا.
ويساعد ماء الكمون على تنشيط الأنزيمات الهضمية، وتحفيز إفراز العصارة الصفراوية، ما يُسهّل هضم الدهون ويُعزز امتصاص العناصر الغذائية. إضافة القليل من عصير الليمون قد يمنح فوائد إضافية للهضم والتمثيل الغذائي.
ويعرف ماء القرفة بقدرته على تنظيم مستوى السكر في الدم، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. تشير دراسات إلى أن القرفة قد تساعد على خفض الوزن وتحسين مقاومة الإنسولين.
ويُمكنك نقع عود قرفة في كوب ماء دافئ طوال الليل، وشربه صباحًا. كما يُعرف هذا المشروب بخصائصه المضادة للالتهابات، وقدرته على تقوية المناعة، وتحسين الدورة الشهرية لدى النساء.
وعند نقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في ماء طوال الليل وشربها صباحًا، يُمكن أن يُساعد هذا المشروب في تقليل الشهية، وزيادة الشعور بالشبع، وتحفيز حرق الدهون. كما أن الحلبة غنية بالألياف، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعى لتقليل الوزن بشكل طبيعي.
ويعتبر ماء الليمون بالعسل من أكثر مشروبات الديتوكس شيوعًا وفائدة، فكوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من العسل يُنشط الجهاز الهضمي، ويُساعد على تطهير الكبد، وتحفيز حرق الدهون، إلى جانب فوائده في ترطيب الجسم، فإن هذا المشروب يساهم في تحسين صحة القلب وتنظيم مستويات الكوليسترول.
ولمن يبحثون عن نكهة منعشة ونتائج فعّالة، فإن إضافة أوراق النعناع الطازجة إلى ماء الليمون يعزز الشعور بالانتعاش، ويُقلل من الانتفاخ، ويُساهم في كبح الشهية. كما يُساعد في تهدئة المعدة، وتحسين الحالة المزاجية مع بداية اليوم.
قبول دفعة جديدة من المجندين بالقوات المسلحة مرحلة أكتوبر| اعرف الشروط والتفاصيل