الأول علمي علوم حصل على 96.8%.. رابط مباشر لمعرفة نتيجة الثانوية العامة
تاريخ النشر: 6th, August 2024 GMT
يعيش طلاب وطالبات الثانوية العامة لحظات تحتبس فيها أنفاسهم، قبل اعتماد وزير التربية والتعليم، نتيجة الثانوية العامة، إذ بدأ البحث عن روابط الاستعلام عن النتائج، للشعبتين الأدبية والعلمية.
الأول حصل على 96.8%.. رابط مباشر لمعرفة نتيجة الثانوية العامةوحصل الطالب الأول على الثانوية العامة «علمي علوم» وهو أحمد محمد النوبي من الشرقية مركز أبو حماد بمجموع 397 درجة شعبة علمي علوم بنسبة 96.
ويمكن لطلاب وطالبات الثانوية العامة 2024 برقم الجلوس، الحصول على نتيجة الثانوية العامة 2024 بالاسم، أو نتيجة الثانوية العامة 2024 برقم الجلوس، من خلال جريدة الوطن، التي أتاحت الفرصة للطلاب لمعرفة نتائجهم عبر رابط سريع، من خلال الخطوات التالية:
- قم بتسجيل الدخول على رابط نتيجة الثانوية العامة 2024 على موقع بوابة الوطن.
- قم بكتابة الاسم رباعيًا بشكل صحيح.
- ادخل رقم الجلوس بشكل سليم، للحصول على نتيجة الثانوية العامة.
- قم باختيار الشعبة سواء علمي علوم أو رياضة أو الشعبة الأدبية.
- كتابة البريد الإلكتروني.
- قم باختيار المحافظة التي أدى الطالب فيها الامتحان.
- تسجيل رقم الهاتف.
- اضغط على كلمة سجل، وانتظر ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024 بالاسم ورقم الجلوس.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نتيجة الثانوية العامة 2024 نتيجة الثانوية العامة 2024 بالاسم نتيجة الثانوية العامة 2024 برقم الجلوس رابط نتيجة الثانوية العامة 2024 الثانوية العامة الثانوية العامة 2024 نتیجة الثانویة العامة 2024 علمی علوم
إقرأ أيضاً:
دراسة: قلة الحركة تزيد خطر آلام الظهر المزمنة بنسبة 60%
حذّر أطباء العظام والصحة العامة من أن الجلوس لفترات طويلة دون حركة، سواء في العمل أو المنزل، يزيد خطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة بنسبة تصل إلى 60%، مؤكدين أن قلة الحركة تعتبر من أبرز أسباب ضعف العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتقلل من مرونتها، مما يرفع احتمال تعرض الفقرات للضغط والألم المستمر.
وأظهرت دراسة حديثة شملت أكثر من 2,500 مشارك أن الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في الجلوس دون القيام بحركات بسيطة أو تمارين استطالة كانوا أكثر عرضة للشعور بألم في أسفل الظهر، وآلام الرقبة، وحتى صداع متكرر ناجم عن شد العضلات وضعف الدورة الدموية، وأكد الباحثون أن تأثير الجلوس الطويل لا يقتصر على الألم المباشر، بل يمكن أن يؤدي إلى تدهور اللياقة البدنية العامة وزيادة الوزن، ما يزيد من الضغط على العمود الفقري.
وأوضح الخبراء أن العضلات الداعمة للظهر تتطلب تنشيطًا مستمرًا للحفاظ على مرونتها وقوتها، وأن أي انقطاع لفترات طويلة عن الحركة يؤدي إلى تصلب العضلات والمفاصل، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابات البسيطة التي تتحول لاحقًا إلى مشكلات مزمنة إذا لم يتم التعامل معها مبكرًا.
وأشار التقرير إلى أن الحل بسيط وفعال، حيث ينصح الأطباء بالقيام بالحركة كل ساعة لمدة 5 دقائق على الأقل، مثل المشي داخل المكتب، أو ممارسة تمارين استطالة بسيطة للظهر والرقبة، كما أوصى الخبراء بتقوية عضلات الظهر والبطن من خلال تمارين رياضية منتظمة مثل تمارين البيلاتس، أو رفع الأثقال الخفيفة، والتي تعمل على دعم العمود الفقري وتحسين الوضعية.
وأوضحت الدراسة أن الاهتمام بوضعية الجلوس يعد عاملًا مهمًا أيضًا، حيث ينصح باستخدام كراسي داعمة للظهر، ووضع شاشة الكمبيوتر في مستوى العين لتقليل شد الرقبة، والحفاظ على القدمين مسطحتين على الأرض لتوزيع وزن الجسم بشكل متوازن.
وأكد الخبراء أن الجمع بين الحركة المنتظمة، وتمارين القوة، والوضعية الصحيحة أثناء الجلوس يشكل استراتيجية فعالة للوقاية من آلام الظهر المزمنة، كما أن العادات اليومية البسيطة مثل المشي بعد الوجبات أو استخدام السلالم بدل المصعد يمكن أن تساهم بشكل كبير في تحسين صحة العمود الفقري.
وأشار التقرير إلى أن الالتزام بهذه النصائح لا يحمي الظهر فحسب، بل يحسن الصحة العامة، ويقلل من مشاكل القلب والدورة الدموية الناتجة عن قلة النشاط، ويزيد الطاقة والنشاط العقلي والجسدي خلال اليوم.
الإفتاء: ينبغي المسارعة للغسل من الجنابة.. ولا إثم في تأخره