خالد سليم يوجه رسالة لـ مي عز الدين بعد شعورها بـغصة في القلب

النمر يذكر الأطعمة التي تحسن صحة القلب

ذكر الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين ، الأطعمة التي ثبت أنها بذاتها تحسّن صحة القلب .

وقال النمر عبر حسابه على إكس :”الأطعمة التي تحسن صحة القلب من الأكثر أهمية إلى الأقل”الخضروات والفواكه الطازجة:مطلوب ٤٠٠ غرام يومياً،الحبوب الكاملة والبقوليات،الحبوب الكاملة (مثل الشوفان والأرز البني) والبقوليات (العدس والفاصوليا،الأسماك الدهنية:
‏مرتين اسبوعياًسمك السلمون،الماكريل والسردين”٠

‏وأضافت” المكسرات والبذور،منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون(صدور الدجاج،لحم الحاشي،تجنب الصوديوم،الملح أقل من ٥ جرام يومياً،تجنب الدهون المشبعة: لاتزيد عن ١٠% من مجموع السعرات الحرارية اليومية ،ابتعد نهائياً عن الدهون المصنّعة”.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۸ ساعة

مي سليم تخطف الأنظار على الشاطئ في أحدث ظهور عبر إنستجرام | شاهد

نشرت الفنانة مي سليم، صورًا جديدة لها من عطلتها الصيفية عبر حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام. وخطفت مي سليم أنظار جمهورها على الشاطي بإطلالة جذابة لافتة، مرتدية فستاناً قصيراً جينز، مما حازت الصورة على إعجاب وتفاعل متابعيها.فستان البحر .. مي سليم تخطف الأنظار بجمالهاشاهد.. مي سليم في إطلالة لافتة عبر انستجرامومن الناحية الجمالية تعتمد مي سليم، في المكياج على جمال بشرتها الطبيعي مع وضع لمسات رقيقة من أحمر الشفاه باللون الوردي اللامع الذي يبرز جمال أنوثتها.كما اختارت مي سليم، أن تترك شعرها البني الطويل منسدلا بين كتفيها بطريقة...

صحیفة صدىقبل ۱۹ ساعة

الدكتور خالد النمر: أوميغا 3 ليست آمنة دائمًا لمرضى القلب

صحیفة صدىقبل ۲۰ ساعة

النمر: أوميغا 3 قد تضر مرضى القلب عند تناولها بجرعات عالية

أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن تناول مكملات أوميغا 3 بجرعات عالية قد يؤدي إلى زيادة خطر النزيف وحدوث الرجفان الأذيني. وأكد النمر أن هذه الآثار الجانبية تجعل من غير المناسب استخدام أوميغا 3 لمرضى القلب، إلا في حالة وجود ارتفاع في مستوى الدهون الثلاثية لديهم . وجاء توضيح النمر ردًا على استفسار حول ما إذا كان لتناول أوميغا 3 لفترة طويلة تأثيرات سلبية على القلب.

صدى البلدقبل ۱ یوم

قسطرة طبيعية لا تعني قلب سليم .. جمال شعبان يفجر مفاجأة

كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن أن القسطرة السليمة لا تعني نهاية القلق من القلب.مضادة للسرطان ومفيدة للقلب.. ماذا يحدث للجسم عند تناول فاكهة البابايا يوميا؟تؤثر على الهضم.. احذر تناول الألياف بطريقة خاطئةكتب جمال شعبان في منشوره:لما الشخص يجي له وجع في صدره ويتشخص إن عنده قصور في الشرايين التاجية ويتعمل له قسطرة وتطلع نتيجة القسطرة طبيعية ويتكتب في التقرير normal coronary angio .تابع:دا مش معناه ان ما عندوش قصور، لأن القسطرة بتصور الشرايين التاجية الكبيرة بس، بينما توجد...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

النمر : علاج شرايين القلب لا يقتصر على خفض الكولسترول

أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن التركيز على خفض مستوى الكولسترول الضار لدى مرضى شرايين القلب لا يجب أن يكون الهدف الوحيد في العلاج. وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس أن الأهم هو معالجة الالتهاب الميكروسكوبي في بطانة الدهون المغطية لتلك الشرايين، إذ يعد ذلك العامل الأساسي في الوقاية من الجلطات القلبية. وأضاف النمر أن الأدوية التي تقوم بهذه المهمة الحيوية هي فقط حبوب الكولسترول من نوع “الستاتين”، والتي أثبتت فعاليتها في تقليل خطر الجلطات القلبية.

صدى البلدقبل ۱ یوم

إطلالة جريئة لـ ميرنا نور الدين عبر إنستجرام | شاهد

شاركت الفنانة ميرنا نور الدين صورًا جديدة لها، عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام .وظهرت ميرنا نور الدين بإطلالة لافتةً جريئة من غرفة نومها، مما حازت الصورة علي دهشة متابعيها.تُعرف ميرنا نور الدين بجمالها الطبيعي واختياراتها الأنيقة في عالم الموضة، وتحرص دائمًا على مشاركة جمهورها لحظات من حياتها اليومية وإطلالاتها المختلفة عبر حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي. طباعة شارك ميرنا نور الدين صور ميرنا نور الدين اطلالات النجوم

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

خالد النمر: 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأصناف تشمل:١ - الخضروات والفواكه الطازجة: مطلوب ٤٠٠ غرام يومياً.٢ - الحبوب الكاملة والبقوليات: الحبوب الكاملة (مثل الشوفان والأرز البني) والبقوليات (العدس والفاصوليا)٣. - الأسماك الدهنية: مرتين اسبوعياًسمك السلمون،الماكريل والسردين.٤ - المكسرات والبذور.٥ - منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون (صدور الدجاج،لحم الحاشي).كما دعا النمر إلى تجنب الصوديوم والدهون المشبعة والابتعاد نهائيا عن الدهون المصنعة.صحة القلبقد يعجبك أيضاًNo stories found.

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر يذكر الأطعمة التي تحسن صحة القلب

أميرة خالد ذكر الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين ، الأطعمة التي ثبت أنها بذاتها تحسّن صحة القلب . وقال النمر عبر حسابه على إكس :”الأطعمة التي تحسن صحة القلب من الأكثر أهمية إلى الأقل”الخضروات والفواكه الطازجة:مطلوب ٤٠٠ غرام يومياً،الحبوب الكاملة والبقوليات،الحبوب الكاملة (مثل الشوفان والأرز البني) والبقوليات (العدس والفاصوليا،الأسماك الدهنية: ‏مرتين اسبوعياًسمك السلمون،الماكريل والسردين”٠ ‏وأضافت” المكسرات والبذور،منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون(صدور الدجاج،لحم الحاشي،تجنب الصوديوم،الملح أقل من ٥ جرام يومياً،تجنب الدهون المشبعة: لاتزيد عن ١٠% من مجموع السعرات الحرارية اليومية ،ابتعد نهائياً عن الدهون المصنّعة”.

الأسبوعقبل ۳ یوم

«ده شئ غريب».. خالد الغندور يوجه رسالة مثيرة بشأن زيزو ورمضان صبحي

وجه خالد الغندور، نجم الزمالك السابق، رسالة، بشأن اللاعب أحمد سيد زيزو نجم النادي الأهلي، ورمضان صبحي لاعب بيراميدز. وكان زيزو قد انتقل إلى النادي الأهلي في صفقة انتقال حر خلال الميركاتو الصيفي الجاري، بعد انتهاء عقده مع الزمالك، بينما كان رمضان صبحي نجمًا للأحمر قبل انضمامه لنادي بيراميدز. وكتب خالد الغندور عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «الفيسبوك»: «في ناس بتتريق عشان الصفحة الرسمية (الزمالك) شالت زيزو من الصورة وشايفين ده شئ غريب». وأضاف: «لاعب راح النادي المنافس والأغرب أن رمضان لما راح بيراميدز كل صوره اتشالت مع...

صدى البلدقبل ۳ یوم

أجر عظيم عند الله.. خالد الجندي يوجه رسالة للأزواج بشأن حرارة الجو

قال الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، إن شدة الحر في هذه الأيام يجب ألا تُقابل فقط بالتأفف أو الشكوى، بل يمكن أن تتحول إلى فرصة عظيمة لعمل الخير، ونيل الثواب من الله، مشيرًا إلى أن هذا التوقيت من العام يمكن أن يكون بابًا من أبواب الجنة إذا أحسن المسلم استغلاله بنيّة صافية.حضرتك مش محتاج حد.. الشيخ خالد الجندي: علاقتك بالله لا تحتاج وسيطاخالد الجندي: ليس من الصحيح تخويف الناس من الدين وتعقيد العبادةوأوضح الجندي، خلال برنامج لعلهم يفقهون، المذاع على قناة dmc، اليوم الخميس، أن مظاهر الرحمة...

خالد سليم يوجه رسالة لـ مي عز الدين بعد شعورها بـغصة في القلب

النمر يذكر الأطعمة التي تحسن صحة القلب

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار