استشاري: ثلث مستخدمي الإنترنت على مستوى العالم من الأطفال
تاريخ النشر: 22nd, August 2024 GMT
تحدث الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عن التأثيرات السلبية للإنترنت على الأطفال، قائلًا: "كلما وسعنا سلوك الأنسنة مع أولادنا كلما طغى ذلك على استخدامهم للإنترنت"، مشيرا إلى أن ثلث مستخدمي الإنترنت على مستوى العالم من الأطفال.
وأضاف هندي خلال حواره لقناة “إكسترا نيوز” أنه من الضروري جدًا التحدث مع الأطفال وجهًا لوجه لكي يشعر بالدفئ العاطفي.
وأشار إلى من المهم جدًا أيضًا تناول الطعام مع الأولاد؛ لأن استخدام السوشيال ميديا أثناء الأكل يترتب عليه أمور أخرى سلبية مثل السمنة وتقوص الظهر.
وتابع أن ثلث مستخدمي الإنترنت على مستوى العالم من الأطفال، وهناك طفل كل نصف ثانية يتصل بشبكات التواصل الاجتماعي والإنترنت بحسب الإحصائيات الأخيرة.
مهرجان الطبولوأردف: "أنا قعدت نحو 10 أيام في العلمين وحضرت الفعاليات، ابني كل يوم بعد ما كان بيصحى يمسك الموبايل بقى عاوز يروح مهرجان الطبول، النت، الزخرفة، والرسم وعاوز يروح يتفرج على سباق الهجن ويشترك في سباق الدراجات" مؤكدًا أن مشهد تكريم وزير الرياضة لأبطال مصر في أولمبياد باريس أثر فيه نجله بشكل كبير وأصبح يريد أن يكون بطلًا حقيقيًا وليس وهميًا.
جدير بالذكر أن هناك عادات تسبب الاكتئاب منها
1. قلة النوم أو النوم المفرط
- النوم غير الكافي أو المفرط يمكن أن يؤثر بشكل كبير على توازن الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات مزاجية وزيادة احتمالية الاكتئاب. النوم غير المنتظم أو قلة النوم تحد من قدرة الجسم على التكيف مع التوتر اليومي.
2. العزلة الاجتماعية
- الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية والعزلة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة والحزن، مما يزيد من مخاطر الاكتئاب. الإنسان بطبيعته كائن اجتماعي، والتفاعل مع الآخرين يعتبر جزءًا مهمًا من الصحة النفسية.
3. التغذية غير الصحية
- تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة يمكن أن يؤثر سلبًا على المزاج ويزيد من احتمالية الشعور بالاكتئاب. النظام الغذائي الفقير بالمغذيات الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤدي إلى خلل في وظائف الجسم، بما في ذلك الدماغ.
4. عدم ممارسة الرياضة
- النشاط البدني يلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة المزاجية من خلال زيادة إنتاج هرمونات السعادة مثل الإندورفين. قلة الحركة قد تؤدي إلى الشعور بالخمول والاكتئاب.
5. التفكير السلبي المفرط
- التركيز المستمر على الأفكار السلبية والتشاؤم يمكن أن يؤدي إلى تغذية مشاعر الاكتئاب. عدم محاولة تحويل هذه الأفكار أو التعامل معها بطريقة صحية قد يؤدي إلى تفاقم الحالة النفسية.
6. إدمان وسائل التواصل الاجتماعي
- قضاء وقت طويل على وسائل التواصل الاجتماعي ومقارنة الذات بالآخرين يمكن أن يؤدي إلى شعور بالدونية والإحباط، مما يزيد من احتمالية الاكتئاب.
7. عدم إدارة التوتر
- التوتر المستمر دون القدرة على إدارته أو التعامل معه يمكن أن يؤدي إلى إجهاد نفسي طويل الأمد، وهو ما قد يتطور إلى الاكتئاب إذا لم يتم معالجته
تجنب هذه العادات أو التخفيف منها يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية، ومن الضروري الوعي بتأثيرات العادات اليومية على النفس والسعي لتبني نمط حياة صحي يساعد في تعزيز الصحة النفسية وتقليل مخاطر الاكتئاب، والتحرك نحو تحسين هذه العادات سيسهم في بناء حياة أكثر توازنًا وسعادة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاطفال بوابة الوفد الوفد الانترنت یمکن أن یؤدی إلى الصحة النفسیة
إقرأ أيضاً:
تحذير أمني خطير.. آبل تطلق تحديث iOS 18.6 لعلاج ثغرة خطيرة تستهدف مستخدمي آيفون
أصدرت شركة آبل، في 29 يوليو 2025، تحديثًا جديدًا لنظام تشغيل هواتف آيفون يحمل رقم iOS 18.6، يسبق إطلاق التحديث الكبير المنتظر iOS 26 المتوقع وصوله في الخريف المقبل.
ورغم أن التحديث الجديد لا يقدم ميزات مرئية أو تغييرات كبيرة، إلا أنه يعد بالغ الأهمية من الناحية الأمنية، خصوصًا لمستخدمي متصفح سفاري Safari.
وفقًا لملاحظات الأمان الرسمية التي نشرتها آبل، يعالج iOS 18.6 أكثر من 20 خللاً أمنيًا، من بينها ثغرة خطيرة في WebKit، محرك التصفح المستخدم في Safari، تُعرف باسم CVE-2025-6558.
وتكمن خطورة هذه الثغرة في أن شركة جوجل أكدت عبر مجموعة تحليل التهديدات التابعة لها أن هناك استغلالًا نشطًا لها "في البرية"، ما يجعل جميع أجهزة آيفون عرضة للاختراق ما لم يتم تثبيت التحديث الأخير.
آبل أشارت إلى أن هذه الثغرة تؤثر على كود مفتوح المصدر تستخدمه في برامجها، ما يزيد من احتمالية استهدافها في هجمات إلكترونية موجهة.
كيف تقوم بتنزيل iOS 18.6؟لتحميل التحديث على هاتفك، انتقل إلى الإعدادات > عام > تحديث البرنامج، ثم اضغط على "تحديث الآن"، واتبع التعليمات الظاهرة على الشاشة.
لا ميزات جديدة... لكن الأمان أولاًرغم غياب الميزات الجديدة في iOS 18.6، إلا أن أهمية التحديث تكمن في إصلاح العيوب البرمجية وحماية الجهاز من التهديدات الإلكترونية.
وتُعد هذه السياسة امتدادًا لنهج آبل في السنوات الأخيرة، إذ أطلقت تحديثات مماثلة في نفس التوقيت من أعوام سابقة مثل iOS 16.6 وiOS 17.6، والتي ركزت بشكل أساسي على سد الثغرات الأمنية قبل إطلاق التحديث الرئيسي الجديد في الخريف.
ماذا تقول ملاحظات التحديث الرسمية؟ذكرت آبل في ملاحظات الإصدار الرسمية:"يوفر هذا التحديث إصلاحات مهمة للأخطاء وتحديثات أمنية، ويعالج مشكلة في تطبيق الصور كانت تمنع مشاركة أفلام الذكريات".
يمكن للمستخدمين الاطلاع على تفاصيل المحتوى الأمني لتحديث iOS 18.6 عبر موقع آبل الرسمي للحصول على قائمة كاملة بالثغرات التي تم معالجتها.
ورغم أن تحديث iOS 18.6 لا يتضمن تحسينات في الأداء أو تصميم النظام، إلا أنه يحمل أهمية قصوى لحماية خصوصية المستخدمين من هجمات إلكترونية محتملة.
لذلك، توصي جميع الجهات المتخصصة في الأمن السيبراني بتثبيت التحديث فورًا لتجنب المخاطر المرتبطة بالثغرات المكتشفة حديثًا.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري