النمر يوضح 3 نقاط مهمة حول مكملات المغنيسيوم
تاريخ النشر: 3rd, August 2025 GMT
أميرة خالد
في ظل كثرة التساؤلات عن مكملات المغنيسيوم، أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، ثلاثة نقاط رئيسية تلخص الفوائد والأدلة العلمية المتعلقة بهذه المكملات.
وأشار الدكتور النمر إلى وجود أدلة قوية تثبت أن المغنيسيوم يساهم في تقليل شدة وعدد نوبات الصداع النصفي، بالإضافة إلى تحسين مستوى سكر الدم وخفض مؤشرات الالتهاب، مع التأكيد على أنه لا يعالج الالتهابات نفسها.
وأكد أن الدراسات السريرية الحالية لا تكفي لإثبات تفوق نوع معين من مكملات المغنيسيوم على غيره لتحقيق هذه الفوائد، أما بالنسبة للادعاءات المتعلقة بتأثير المغنيسيوم على القلق، تحسين النوم، وتخفيف تشنجات العضلات، فقال إنها ما زالت غير مثبتة بأدلة محكمة وتعتمد بشكل أساسي على دراسات ما قبل السريرية.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أمراض القلب الالتهابات السكر الصداع النصفي خالد النمر مكملات المغنيسيوم
إقرأ أيضاً:
النمر: 4 عوامل تحدد سرعة ترسّب الكوليسترول الضار
حدد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، العوامل التي تحدد سرعة ترسّب الكوليسترول الضار.
وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن ترتيب هذه العوامل (من الأقوى إلى الأضعف) يشمل درجة الارتفاع فكلما ارتفعت نسبة الكوليسترول الضار زادت سرعة تراكمه على جدار الشريان.
وتابع أن ذلك الترتيب يشمل أيضا المدة الزمنية؛ لأنه حال استمرار الارتفاع عبر السنين يحدث أثر تراكمي خطير، ويلي ذلك العوامل الوراثية، فبعض العوائل تَرِث سرعة الترسيب وحدوث الجلطات المبكرة وليس مجرد ارتفاع الكوليسترول فقط، وأخيرا تأتي العوامل المرافقة: مثل التدخين، السكري وارتفاع الضغط.
وواصل، أنه نظرا لذلك فليس كل من يعاني من ارتفاع الكوليسترول في خطرٍ متساوٍ؛ فلكل مريض بصمته الجينية والزمنية والسلوكية الخاصة به.
العوامل التي تحدد سرعة ترسّب الكوليسترول الضار (LDL) على شرايين القلب – من الأقوى إلى الأضعف:
1️⃣ درجة الارتفاع: كلما ارتفعت نسبة LDL زادت سرعة تراكمه على جدار الشريان.
2️⃣ المدة الزمنية: استمرار الارتفاع عبر السنين يُحدث أثراً تراكمياً خطيراً.
3️⃣ العوامل الوراثية: بعض العوائل…
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات