صحيفة صدى:
2025-12-03@18:32:34 GMT

النمر يوضح 3 نقاط مهمة حول مكملات المغنيسيوم

تاريخ النشر: 3rd, August 2025 GMT

النمر يوضح 3 نقاط مهمة حول مكملات المغنيسيوم

أميرة خالد

في ظل كثرة التساؤلات عن مكملات المغنيسيوم، أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، ثلاثة نقاط رئيسية تلخص الفوائد والأدلة العلمية المتعلقة بهذه المكملات.

وأشار الدكتور النمر إلى وجود أدلة قوية تثبت أن المغنيسيوم يساهم في تقليل شدة وعدد نوبات الصداع النصفي، بالإضافة إلى تحسين مستوى سكر الدم وخفض مؤشرات الالتهاب، مع التأكيد على أنه لا يعالج الالتهابات نفسها.

وأكد أن الدراسات السريرية الحالية لا تكفي لإثبات تفوق نوع معين من مكملات المغنيسيوم على غيره لتحقيق هذه الفوائد، أما بالنسبة للادعاءات المتعلقة بتأثير المغنيسيوم على القلق، تحسين النوم، وتخفيف تشنجات العضلات، فقال إنها ما زالت غير مثبتة بأدلة محكمة وتعتمد بشكل أساسي على دراسات ما قبل السريرية.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أمراض القلب الالتهابات السكر الصداع النصفي خالد النمر مكملات المغنيسيوم

إقرأ أيضاً:

استشاري: دهون الكبد ترفع احتمال ضيق شرايين القلب إلى الضِّعف

حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من وجود دهون على الكبد.

وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن  وجود هذه الدهون يرفع احتمال تضيّق شرايين القلب إلى الضِّعف.

وتابع، أنه ليس كل مريض دهون كبد يحتاج تصوير شرايين قلب، فالتصوير يُنصح به فقط إذا كانت هناك أعراض قلب أو إذا كان المريض عالي الخطورة.

وجود دهون على الكبد (NAFLD) يرفع احتمال تضيّق شرايين القلب إلى الضِّعف (2x).
ولكن:ليس كل مريض دهون كبد يحتاج تصوير شرايين قلب...
التصوير يُنصح به فقط إذا كانت هناك أعراض قلب أو إذا كان المريض عالي الخطورة حسب معادلة ASCVD. pic.twitter.com/Wvm1gIreCw

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) December 2, 2025 القلبأخبار السعوديةالكبدقد يعجبك أيضاًNo stories found.

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۲ ساعة
  • خالد الجندي يوضح سر ذكر “ولدًا” في قصة صاحب الجنتين
  • قال الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، إن بعض الشباب يسأل عن سبب ذكر كلمة «وولدًا» في قوله تعالى: «إن ترنِ أنا أقل منك مالًا وولدًا»، مع أن الحديث السابق في الآيات كان عن الجنتين فقط دون ذكر للولد.وأوضح الجندي، خلال حلقة خاصة بعنوان حوار الأجيال، ببرنامج لعلهم يفقهون، المذاع على قناة  dmc، اليوم الأربعاء، أن المتكبر صاحب الجنتين كان قد قال لصاحبه: «أنا أكثر منك مالًا وأعز نفرًا»، مؤكداً أن كلمة «أعز نفرًا» تعني العزة بالاتباع والأولاد والذرية والحاشية، أي كل من يحيطون بالإنسان ويمنحونه وجاهة وقيمة...
  • صدى البلدقبل ۲ ساعة
  • لماذا وصف الله أهل الجنة بـ متكئين؟.. الشيخ خالد الجندي يوضح الحكمة
  • قال الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، إن بعض الشباب يسأل عن سبب ذكر كلمة «وولدًا» في قوله تعالى: «إن ترنِ أنا أقل منك مالًا وولدًا»، مع أن الحديث السابق في الآيات كان عن الجنتين فقط دون ذكر للولد.الشيخ خالد الجندي يوضح سر ذكر “ولدًا” في قصة صاحب الجنتين خالد الجندي يؤكد: الصلاة فريضة لا تسقط مهما بلغت شدة الظروففعل يقع فيه كثير من الناس أثناء الصلاة يبطلها .. الشيخ خالد الجندي يحذر منهخالد الجندي يفسر أنواع الحسد.. ويكشف سر النوع الذي يصيب الأغنياءخالد الجندي: ثلاثة أرباع من في...
  • euronewsقبل ۱۳ ساعة
  • دراسة: النظام الغذائي النباتي قد يخفّف من خطر الإصابة بالإمساك المزمن لدى كبار السن
  • قال الباحث كايل ستالر: تشير نتائجنا إلى أن بعض الأنماط الغذائية الصحية قد تمنح الأمعاء فوائد إضافية تتجاوز تلك المعروفة لصحة القلب والأوعية الدموية. كشفت دراسة شملت أكثر من 96,000 بالغ أن الطريقة التي نتناول بها الطعام مع التقدم في العمر تلعب دورًا في احتمال الإصابة بالإمساك المزمن. وأظهرت النتائج أن الأنظمة الغذائية المتوسطية والنباتية مرتبطة بانخفاض ملحوظ في خطر الإمساك، على الرغم من أن الفوائد لم ترتبط مباشرة بمستوى الألياف كما كان يُعتقد سابقًا. النظام الغذائي والعمر يزداد شيوع الإمساك المزمن مع تقدم العمر. وأجرى فريق الباحثين في...
  • صحیفة عاجلقبل ۲۲ ساعة
  • استشاري: دهون الكبد ترفع احتمال ضيق شرايين القلب إلى الضِّعف
  • حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من وجود دهون على الكبد.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن  وجود هذه الدهون يرفع احتمال تضيّق شرايين القلب إلى الضِّعف.وتابع، أنه ليس كل مريض دهون كبد يحتاج تصوير شرايين قلب، فالتصوير يُنصح به فقط إذا كانت هناك أعراض قلب أو إذا كان المريض عالي الخطورة. وجود دهون على الكبد (NAFLD) يرفع احتمال تضيّق شرايين القلب إلى الضِّعف (2x).ولكن:ليس كل مريض دهون كبد يحتاج تصوير شرايين قلب...التصوير يُنصح به فقط إذا كانت هناك أعراض قلب أو إذا كان المريض عالي الخطورة...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • هل يجب دفع الزكاة على عائد الفوائد الشهرية؟.. أمين الإفتاء يجيب
  • أجاب الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى في دار الإفتاء، عن سؤال يقول فيه السائل هل عائد فلوس الفوائد الشهرية مع فلوس المعاش أطلع عليها زكاة؟.هل يجب دفع الزكاة على عائد الفوائد الشهرية؟وأوضح أمين الفتوى في دار الإفتاء، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم الثلاثاء، أن الراتب لا زكاة عليه، وكذلك المعاش، وإنما الزكاة تكون على ما يُدَّخر من المال إذا بلغ النصاب وحال عليه الحول. وقال أمين الفتوى في دار الإفتاء «واحد بياخد قرش بيصرفه، وواحد بياخد قرشين بيحتاج في البيت قرش واحد، فيدخر جزء، والشهر اللي بعديه يدخر جزء، وبعد فترة يلاقي...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • هل تُزكّى الفوائد الشهرية من أموال المعاش؟.. أمين الفتوى يجيب
  • أجاب الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال إيهاب من القاهرة، قال فيه: «هل عائد فلوس الفوائد الشهرية مع فلوس المعاش أطلع عليها زكاة؟».وأوضح أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حلقة برنامج فتاوى الناس، المذاع على قناة الناس، اليوم الثلاثاء، أن الراتب لا زكاة عليه، وكذلك المعاش، وإنما الزكاة تكون على ما يُدَّخر من المال إذا بلغ النصاب وحال عليه الحول.وقال: «واحد بياخد قرش بيصرفه، وواحد بياخد قرشين بيحتاج في البيت قرش واحد، فيدخر جزء، والشهر اللي بعديه يدخر جزء، وبعد فترة يلاقي المبلغ اكتمل وبلغ النصاب،...
  • الموقع بوستقبل ۱ یوم
  • تقرير أممي: نزوح نحو 300 فرد في اليمن خلال الأسبوع الفائت
  • أفاد تقرير أممي بنزوح نحو 300 فرد خلال الأسبوع الفائت من عدة محافظات لأسباب أمنية واقتصادية متعلقة بالصراع المستمر منذ أكثر من 10 سنوات.   وقالت منظمة الهجرة الدولية،  في تقريرها الأسبوعي، اإن مصفوفة تتبع النزوح الخاصة بها في اليمن رصدت نزوح 50 أسرة (300 فرد) خلال الفترة من 23 ـ 29 نوفمبر الفائت.   وتمثلت حالات النزوح نشأت من محافظات مأرب، وشبوة، والحديدة، وتعز، والبيضاء، وإب، والجوف، واستقرت في مأرب بواقع (16 أسرة) وشبوة بواقع (16 أسرة)، وتعز بواقع (10 أسر)، والحديدة بواقع (7 أسر)، والجوف بواقع أسرة واحدة....
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • منها الكالسيوم.. مكملات غذائية ينصح بتجنبها قبل النوم
  • يُمكن أن يكون تناول جميع الفيتامينات والمكملات الغذائية ليلاً أسهل طريقة لتذكر تناولها، لكن النوم وبعض المكملات الغذائية ليسا دائماً رفيقين حميمين.فتناول بعض المكملات الغذائية قبل النوم مباشرة يُمكن أن يُعيق النوم أو يُصعّبه، وفقاً لما نشره موقع Good Housekeeping، حيث إن هناك فيتامينات ومعادن يجب تجنبها قبل النوم، في حين أن بعض المكملات الغذائية يُمكن أن تُفيد النوم بالفعل، كما يلي:فيتامين B12تقول هانا هولزوم، خبيرة تغذية: تلعب فيتامينات B، وخاصة B12، دوراً في إنتاج الطاقة والوظائف العصبية، لذا يُفضّل تناولها مع بداية اليوم.تربط نتائج الدراسات بين الأرق وبين انخفاض...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • النمر: الاعتماد الكامل على أكل المطاعم مخاطرة صحّية  
  • حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، الاعتماد الكامل على أكل المطاعم.وأضاف النمر، عبر منصة «إكس»، أن الاعتماد الكامل على أكل المطاعم مخاطرةٌ صحّيةٌ تتراكم يوماً بعد يوم.وتابع، أن طعامُ البيت الصحي ثقافةٌ ومسؤوليةٌ وتربيةٌ وحمايةٌ لأجساد الأطفال قبل أن يكون لإشباع الجوع.المطبخ المنزلي هو قلب البيت... حيث تُصنَع صحتُك ومزاجُك وطاقتُك.فكيف يجرؤ أحدٌ على إلغائه أو تهميش دوره؟!الاعتماد الكامل على أكل المطاعم مخاطرةٌ صحّيةٌ تتراكم يوماً بعد يوم؛وطعامُ البيت الصحي ثقافةٌ ومسؤوليةٌ وتربيةٌ وحمايةٌ لأجساد أطفالك قبل أن يكون لإشباع جوعك.— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) December...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • مكملات غذائية تعزز امتصاص الكالسيوم وتحافظ على صحة العظام
  • الكالسيوم هو أحد المعادن الأساسية لصحة العظام والأسنان، ويساهم أيضًا في وظيفة العضلات والأعصاب، مع تقدم العمر، قد يقل امتصاص الجسم للكالسيوم، مما يزيد خطر هشاشة العظام وهشاشة الأسنان، لذلك فإن الاعتماد على مكملات غذائية مناسبة يمكن أن يكون ضروريًا للحفاظ على الصحة العامة. بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. شائعات ارتباطنا غير صحيحة ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار