صحيفة صدى:
2025-08-03@05:57:03 GMT

النمر يوضح 3 نقاط مهمة حول مكملات المغنيسيوم

تاريخ النشر: 3rd, August 2025 GMT

النمر يوضح 3 نقاط مهمة حول مكملات المغنيسيوم

أميرة خالد

في ظل كثرة التساؤلات عن مكملات المغنيسيوم، أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، ثلاثة نقاط رئيسية تلخص الفوائد والأدلة العلمية المتعلقة بهذه المكملات.

وأشار الدكتور النمر إلى وجود أدلة قوية تثبت أن المغنيسيوم يساهم في تقليل شدة وعدد نوبات الصداع النصفي، بالإضافة إلى تحسين مستوى سكر الدم وخفض مؤشرات الالتهاب، مع التأكيد على أنه لا يعالج الالتهابات نفسها.

وأكد أن الدراسات السريرية الحالية لا تكفي لإثبات تفوق نوع معين من مكملات المغنيسيوم على غيره لتحقيق هذه الفوائد، أما بالنسبة للادعاءات المتعلقة بتأثير المغنيسيوم على القلق، تحسين النوم، وتخفيف تشنجات العضلات، فقال إنها ما زالت غير مثبتة بأدلة محكمة وتعتمد بشكل أساسي على دراسات ما قبل السريرية.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أمراض القلب الالتهابات السكر الصداع النصفي خالد النمر مكملات المغنيسيوم

إقرأ أيضاً:

مختص يحذر من زيادة تناول مكملات أوميجا ٣ وزيت كبد الحوت.. فيديو

أميرة خالد

حذر الدكتور عبد العزيز العثمان استشاري تغذية سريرية من زيادة تناول مكملات أوميجا ٣ وزيت كبد الحوت.

وقال العثمان:”تناول جرعة زائدة من أوميجا ٣ يسبب الرجفان الأذيني للقلب”٠

وأضاف” الرجفان الأذيني لا يحدث أبداً إذا تناول الشخص أوميجا ٣ من مصادر طبيعية ، لذلك ضروري عدم تناول مكمل أوميجا ٣ إلا بوصفة طبية من استشاري قلب “٠

 

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/RlW50vq8BUoVGjh7.mp4

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۴ ساعة
  • مختص يحذر من زيادة تناول مكملات أوميجا ٣ وزيت كبد الحوت.. فيديو
  • أميرة خالد حذر الدكتور عبد العزيز العثمان استشاري تغذية سريرية من زيادة تناول مكملات أوميجا ٣ وزيت كبد الحوت. وقال العثمان:”تناول جرعة زائدة من أوميجا ٣ يسبب الرجفان الأذيني للقلب”٠ وأضاف” الرجفان الأذيني لا يحدث أبداً إذا تناول الشخص أوميجا ٣ من مصادر طبيعية ، لذلك ضروري عدم تناول مكمل أوميجا ٣ إلا بوصفة طبية من استشاري قلب “٠   https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/RlW50vq8BUoVGjh7.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۱۳ ساعة
  • الدكتور خالد النمر: أوميغا 3 ليست آمنة دائمًا لمرضى القلب
  • الدكتور خالد النمر: أوميغا 3 ليست آمنة دائمًا لمرضى القلب
  • صحیفة صدىقبل ۱۴ ساعة
  • النمر: أوميغا 3 قد تضر مرضى القلب عند تناولها بجرعات عالية
  • أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن تناول مكملات أوميغا 3 بجرعات عالية قد يؤدي إلى زيادة خطر النزيف وحدوث الرجفان الأذيني. وأكد النمر أن هذه الآثار الجانبية تجعل من غير المناسب استخدام أوميغا 3 لمرضى القلب، إلا في حالة وجود ارتفاع في مستوى الدهون الثلاثية لديهم . وجاء توضيح النمر ردًا على استفسار حول ما إذا كان لتناول أوميغا 3 لفترة طويلة تأثيرات سلبية على القلب.
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • النمر : علاج شرايين القلب لا يقتصر على خفض الكولسترول
  • أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن التركيز على خفض مستوى الكولسترول الضار لدى مرضى شرايين القلب لا يجب أن يكون الهدف الوحيد في العلاج. وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس أن الأهم هو معالجة الالتهاب الميكروسكوبي في بطانة الدهون المغطية لتلك الشرايين، إذ يعد ذلك العامل الأساسي في الوقاية من الجلطات القلبية. وأضاف النمر أن الأدوية التي تقوم بهذه المهمة الحيوية هي فقط حبوب الكولسترول من نوع “الستاتين”، والتي أثبتت فعاليتها في تقليل خطر الجلطات القلبية.
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • النمر: لا حاجة لفيتامين B12 لكل مستخدمي الميتفورمين
  • أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن تناول فيتامين B12 ليس ضرورياً لجميع مرضى السكري الذين يستخدمون دواء الميتفورمين، وذلك استناداً إلى توصيات جمعية السكري الأميركية. وبين النمر أن إعطاء فيتامين B12 يقتصر على الحالات التي يثبت فيها وجود أنيميا، أو تأثر في الأعصاب الطرفية، أو انخفاض مستوى الفيتامين في التحاليل الدورية ، إضافة إلى المرضى الأكثر عرضة للإصابة بهذا النقص مثل كبار السن، أو من لديهم مشاكل في امتصاص الغذاء بالجهاز الهضمي، أو من يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً. وأضاف أن الدراسات الطبية لم...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • خالد النمر: 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب
  • قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأصناف تشمل:١ - الخضروات والفواكه الطازجة: مطلوب ٤٠٠ غرام يومياً.٢ - الحبوب الكاملة والبقوليات: الحبوب الكاملة (مثل الشوفان والأرز البني) والبقوليات (العدس والفاصوليا)٣. - الأسماك الدهنية: مرتين اسبوعياًسمك السلمون،الماكريل والسردين.٤ - المكسرات والبذور.٥ - منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون (صدور الدجاج،لحم الحاشي).كما دعا النمر إلى تجنب الصوديوم والدهون المشبعة والابتعاد نهائيا عن الدهون المصنعة.صحة القلبقد يعجبك أيضاًNo stories found.
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • النمر يذكر الأطعمة التي تحسن صحة القلب
  • أميرة خالد ذكر الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين ، الأطعمة التي ثبت أنها بذاتها تحسّن صحة القلب . وقال النمر عبر حسابه على إكس :”الأطعمة التي تحسن صحة القلب من الأكثر أهمية إلى الأقل”الخضروات والفواكه الطازجة:مطلوب ٤٠٠ غرام يومياً،الحبوب الكاملة والبقوليات،الحبوب الكاملة (مثل الشوفان والأرز البني) والبقوليات (العدس والفاصوليا،الأسماك الدهنية: ‏مرتين اسبوعياًسمك السلمون،الماكريل والسردين”٠ ‏وأضافت” المكسرات والبذور،منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون(صدور الدجاج،لحم الحاشي،تجنب الصوديوم،الملح أقل من ٥ جرام يومياً،تجنب الدهون المشبعة: لاتزيد عن ١٠% من مجموع السعرات الحرارية اليومية ،ابتعد نهائياً عن الدهون المصنّعة”.
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • الدكتور محمد خالد النور يرزق بمولوده الأول
  • الرياض رزق الدكتور محمد خالد النور بمولوده الأول خالد . وقدمت الاستاذة سمراء الفارس التهاني إلى الدكتور محمد خالد النور وأسرته، بهذه المناسبة السعيدة داعية الله عز وجل بأن يجعل المولود الجديد من مواليد السعادة ومن الصالحين البارين. وتقدم أسرة صحيفة “صدى” التهاني إلى الدكتور محمد خالد، سائلين المولى عز وجل بأن يجعل المولود الجديد من الصالحين وأن يرزقه الصحة والعافية.
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • النمر: لا دواء يوقف الشيخوخة وNAD+ مجرد وهم تجاري
  • أميرة خالد حذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من الترويج لما يسمى “إكسير NAD+” باعتباره علاجًا خارقًا لمحاربة الشيخوخة وتجديد الخلايا، مؤكدًا أن هذه المزاعم لا تستند إلى أسس علمية موثوقة، بل هي من صنع من وصفهم بـ”بائعي الوهم” الذين انساق خلفهم المشترون دون تدقيق. وأوضح النمر أن الأبحاث الطبية الموثوقة لم تعتمد حتى الآن أي دواء أو مكمل غذائي يمكنه إيقاف الشيخوخة أو عكسها، بما في ذلك مكملات مثل NAD+ أو مشتقاته NMN وNR. وأضاف أن جميع هذه المواد لا تزال في نطاق التجارب البحثية، دون...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار