أسباب نزلات البرد الصيفية وطرق العلاج
تاريخ النشر: 3rd, August 2025 GMT
أميرة خالد
يتعرض كثير من الأشخاص للإصابة بنزلات برد أو انفلونزا في فصل الصيف وهو يُعرف طبيًا باسم “نزلات البرد الصيفية”.
وتعود أسباب هذه الحالات إلى عدة عوامل مجتمعة، أبرزها التعرض المفاجئ للهواء البارد الناتج عن أجهزة التكييف، الانتقال المتكرر بين الأجواء الحارة والمبردة، ضعف المناعة، أو ملامسة أسطح ملوثة بالفيروسات.
الأسباب الشائعة للإصابة بنزلة برد صيفية
من أبرز العوامل التي تُسهم في الإصابة بنزلات البرد خلال الصيف:
* التنقل بين درجات حرارة متباينة: الانتقال المفاجئ من الجو الحار في الخارج إلى أماكن مكيفة باردة قد يُضعف الحاجز المناعي في الأنف والحنجرة.
* التلامس مع أسطح ملوثة: مثل مقابض الأبواب، أجهزة الهواتف، أو الطاولات، ثم لمس الوجه أو الفم دون غسل اليدين.
* ضعف المناعة المؤقت: نتيجة الإجهاد أو التوتر أو النظام الغذائي غير المتوازن.
* الازدحام في الأماكن المغلقة: مثل المراكز التجارية أو وسائل النقل العامة، والتي تُسهّل انتقال الفيروسات بين الأشخاص.
*
كيف يمكن الوقاية والعلاج من نزلات البرد في الصيف؟
الوقاية من نزلات البرد في الصيف تعتمد بشكل كبير على الوعي بالممارسات اليومية، والاهتمام بصحة الجهاز المناعي. ولتجنب الإصابة، يُنصح بما يلي:
1. الحفاظ على توازن حرارة الجسم عند التنقل بين الأماكن الحارة والمكيفة.
2. الحرص على النظافة الشخصية، لا سيما غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بعد لمس الأسطح العامة.
3. شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على رطوبة الجسم والممرات التنفسية.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب الإجهاد الزائد.
5. اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه التي تدعم المناعة.
ويُفضّل في حال ظهور الأعراض الراحة في المنزل، وتناول كميات كافية من السوائل، واستعمال مسكنات خفيفة عند الضرورة لتخفيف الصداع أو آلام الحلق، مع استشارة طبيب في حال استمرار الأعراض لأكثر من ثلاثة أيام أو ظهور علامات مثل ارتفاع شديد في الحرارة أو صعوبة في التنفس.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الشتاء الصيف انفلونزا نزلات برد نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس.. استمرار هطول أمطار رعدية مع رياح نشطة وزخات من البرد
يتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم الثلاثاء على مناطق المملكة، استمرار هطول أمطار رعدية خفيفة الى متوسطة، مصحوبة برياح نشطة وزخات من البرد على أجزاء من مناطق جازان والباحة ومكة المكرمة تصل الى غزيرة على أجزاء من منطقة عسير.
ولا يُستبعد تكوّن الضباب على أجزاء من تلك المناطق، كذلك على الأجزاء الساحلية من منطقتي الشرقية وتبوك.
كما تنشط الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من مناطق المدينة المنورة وتبوك والجوف والحدود الشمالية.البحر الأحمر
الرياح السطحية: شمالية غربية إلى شمالية بسرعة 20-40 كم/ساعة على الجزأين الشمالي والأوسط، وغربية إلى شمالية غربية بسرعة 15-25 كم/ساعة تصل إلى 50 كم/ساعة مع تكوّن السحب الرعدية الممطرة على الجزء الجنوبي.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); });ارتفاع الموج: من متر إلى مترين على الجزأين الشمالي والأوسط، ومن نصف المتر إلى متر يصل إلى أعلى من مترين مع تكوّن السحب الرعدية الممطرة على الجزء الجنوبي.
أخبار متعلقة بالإنذار الأحمر.. الأرصاد يحذر من أمطار غزيرة في مكة حتى الثامنة مساءًطقس السبت.. أمطار رعدية ورياح مثيرة للأتربة على عدد من المناطق"الأرصاد": أمطار متوسطة ورياح على منطقتي الباحة ونجرانحالة البحر: خفيف الى متوسط الموج على الجزأين الشمالي والأوسط، وخفيف إلى متوسط الموج يصل إلى مائج مع تكوّن السحب الرعدية الممطرة على الجزء الجنوبي.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } حالة البحر الأحمر خفيف الى متوسط الموج على الجزأين الشمالي والأوسط - Vecteezy
الرياح السطحية: غربية إلى شمالية غربية بسرعة 10-25 كم/ساعة.
ارتفاع الموج: من نصف المتر إلى متر.
حالة البحر: خفيف الموج.
طقس مكة المكرمةنبه المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس من أمطار خفيفة على أجزاء من منطقة مكة المكرمة اليوم الثلاثاء.
تبدأ الظاهرة الساعة 1 بعد الظهر، وتستمر حتى الساعة 9 مساء.
يشمل التنبيه: العاصمة المقدسة وأضم وميسان وبني يزيد وجذم وميسان ويلملم والطائف والعرضيات.
وتشمل التأثيرات المصاحبة: رياح نشطة، وتدني مدى الرؤية الأفقية، وصواعق رعدية.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات