في يومه العالمي.. 3 فوائد لا تعرفها عن البطيخ
تاريخ النشر: 3rd, August 2025 GMT
يحتفي العالم اليوم في الـ 3 من أغسطس باليوم العالمي البطيخ الأحمر، يُعدّ البطيخ عنصرًا أساسيًا في العديد من النزهات والتجمعات الصيفية في جميع أنحاء البلاد، وبينما يتفق معظم الناس على أن طعم البطيخ لذيذ، إلا أن الغالبية يجهلون الفوائد الصحية العديدة التي تحتويها هذه الفاكهة.
- يوفر جرعة كبيرة من الليكوبين
الليكوبين مركب طبيعي موجود في البطيخ وغيره من الفواكه والخضراوات، وله خصائص مضادة للأكسدة، هذه المادة هي ما يُعطي البطيخ لونه الأحمر؛ ولكن إلى جانب لونه، يُعدّ الليكوبين مفيدًا أيضًا، ثبت أنه يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب واضطرابات العين المرتبطة بالعمر
- يساهم في تحسين عملية الهضم
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء وكمية قليلة من الألياف "كلاهما أساسي لضمان سلاسة الهضم، تُضيف الألياف حجمًا للبراز وتُحافظ على انتظام حركة الأمعاء، بينما يُساعد الماء على التخلص من الفضلات عبر الجهاز الهضمي
- يساعد البطيخ على تقليل الالتهاب
مضادات الأكسدة، الليكوبين وفيتامين ج، الموجود في البطيخ، يمكن أن يُخفف الالتهاب والضرر التأكسدي بمرور الوقت، ويمكن أن يُسبب الالتهاب تورمًا أو ألمًا أو احمرارًا في الجلد لمن يُعانون منه.
المصدر nwhealth
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البطيخ فوائد البطيخ أضرار البطيخ اليوم العالمي للبطيخ
إقرأ أيضاً:
نجم النشامى يزن العرب يبدأ أساسيًا في مواجهة برشلونة الودية مع سيؤول
صراحة نيوز- يخوض لاعب المنتخب الأردني يزن العرب اليوم الخميس مباراة استثنائية، حيث يبدأ أساسيًا مع نادي سيؤول الكوري الجنوبي في اللقاء الودي المرتقب أمام نادي برشلونة الإسباني، والذي ينطلق عند الساعة الثانية ظهرًا بتوقيت الأردن.
وتكتسب هذه المواجهة أهمية خاصة، إذ تُعد جزءًا من تحضيرات برشلونة للموسم الجديد، كما تسلّط الضوء على حضور لاعب أردني في مباراة أمام أحد أعرق الأندية العالمية. ويُبرز الفارق الكبير في القيمة السوقية بين الفريقين هذا التباين، إذ تُقدّر قيمة برشلونة بنحو 1.13 مليار يورو، مقابل 14.93 مليون يورو لنادي سيؤول.
وتُعد هذه المباراة محطة بارزة في مسيرة يزن العرب، حيث تمثل فرصة ثمينة للاحتكاك مع نخبة نجوم الكرة العالمية، وتؤكد على التقدم الملحوظ الذي حققه اللاعب الأردني في الملاعب الآسيوية.
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري