هرمون السعادة.. ما تأثير «السيروتونين» على الجسم؟

هرمون السيروتونين.. يعتبر هرمون السيروتونين من الهرمونات أو النهايات العصبية التي يزعم أنها تؤثّر على السعادة، ويتساءل الكثير عن ما تأثير هرمون السيروتونين على الجسم.

ما تأثير هرمون السيروتونين على الجسم

يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص فوائد هرمون السيروتونين، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال التقرير التالي:

أطعمة تعزز من إفراز هرمونات السعادة ما هو هرمون السيروتونين

السيروتونين عبارة عن مادة كيميائية تنتج في الجسم هرمون، وتعتبر ناقل عصبي تتبادله النهايات العصبية في الدماغ.

من أجل إنتاج السيروتونين يحتاج الجسم بالأساس إلى حمض التريبتوفان الأميني الذي نحصل عليه من نظامنا الغذائي، وبالأساس: المكسرات، والجبن، واللحوم الحمراء.

تأثير هرمون السيروتونين على الجسم كيف يؤثّر السيروتونين على الجسم؟

في الواقع لا يقتصر تأثير السيروتونين على جسمك فقط، بل يؤثّر أيضا على عواطفك وعلى مهاراتك الحركية، حيث يؤثّر على: الاكتئاب، القلق، شفاء الجروح، تحفيز الغثيان، صحة العظام وغيرها.

-حركة الأمعاء: ساعد هذا الهرمون في التحكم في حركة الأمعاء وأدائها

-المزاج: يعمل على تنظيم القلق، والسعادة، والمزاج

-الغثيان: يعد السيروتونين من مسببات الشعور بالغثيان، ولذلك يزداد إنتاج هذا الهرمون استجابة لتناول بعض أنواع الطعام

-النوم: كونه المسؤول عن تحفيز أجزاء الدماغ التي تتحكم في النوم والاستيقاظ، فهو يؤثر على متى ينام الفرد، ومقدار نومه، ومدى جودة نومه.

-تخثّر الدم: يعمل على على شفاء الجروح، وذلك من خلال عمله على تضييق الشرايين الصغيرة، مما يؤدي إلى تقليل تدفق الدم، الأمر الذي يساعد على تشكيل تجلطات الدم.

-قوة وصحة العظام

اقرأ أيضاًمخاطر استخدام الهاتف قبل النوم.. يؤدي للأرق ويصيب بالخلل في هرمونات الجسم

يرفعان هرمون السعادة.. استشاري تغذية ينصح بتناول الفسيخ والرنجة لهذه الأسباب

قنا تعلن عن إنعقاد أول لجنة للغدد الصماء وهرمون النمو للأطفال فبراير القادم

المصدر: الأسبوع