نصائح للحفاظ على صحة البشرة بعد المصيف
تاريخ النشر: 2nd, September 2024 GMT
نصائح للحفاظ على البشرة خلال فصل الصيف.. تذهب الكثير من السيدات في الوقت الحالي لقضاء إجازة المصيف، ومع ارتفاع درحات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس، ومياه البحر المالحة، قد تتعرض البشرة للجفاف أو ظهور بقع داكنة وغيرها، لذا تتساءل الكثير منهن عن طرق طبيعة للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف.
طرق العناية بالبشرةوتقدم «الأسبوع » للمتابعين والقراء بعض نصائح للحفاظ على صحة البشرة بعد المصيف، خلال التقرير التالي:
نصائح للحفاظ على صحة البشرة بعد المصيف
1- شرب كمية كبيرة من الماء:
- يساعد شرب الماء على ترطيب البشرة ومرونته والوقاية من الجفاف، لذا يجب التركيز على شرب الماء بكميات وفيرة بعد العودة من إجازة المصيف حتى مع عدم الشعور بالعطش.
2- الحصول على قسط كافي من النوم:
- يساعد النوم الجديد على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على صحتها، لذلك يجب الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم في الليلة الواحدة سواء قبل السفر أو خلال أيام السفر، أو عند العودة.
3- استعمال واقي الشمس:
- أكد بعض الأطباء أن استعمال واقي شمس بشكل دوري خلال السفر يساعد على حماية البشرة بشكل كبير من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية ويفضل وضعه على البشرة قبل 15 دقيقة، ويفضل تجديده كل ساعتين.
4- جنب الإجهاد:
- يعتبر الإجهاد من أكثر المشكلات التي تؤثر على صحة البشرة حيث يزيد الإجهاد من مشاكل البشرة منها، «حب الشباب والتهاب الجلد»، لذلك يجب تجنب الإجهاد قدر الإمكان ومحاولة الاسترخاء.
5- ترطيب البشرة:
- يجب ترطيب البشرة جيدًا وبشكل مستمر باستخدام كريم مناسب لنوع البشرة، ويجب الحرص على استخدام المرطب بعد غسل الوجه جيدًا بغسول مناسب ثم تخفيفه بلطف، ومن ثَم وضع المرطب، يمكن تكرار الأمر مرتين يوميًا.
اقرأ أيضاًطريقة توحيد لون البشرة بعد شمس المصيف
نصائح هامة لتعزيز صحة البشرة والحفاظ عليها من الشمس
«اختاري اللي يناسبك».. وصفات طبيعية لترطيب البشرة الجافة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البشرة العناية بالبشرة كيفية الحفاظ على البشرة نصائح للحفاظ على البشرة نصائح للحفاظ على صحة البشرة البشرة بعد
إقرأ أيضاً:
نصائح فعالة لمنع الإمساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي
أميرة خالد
قدم أستاذ وعالم أبحاث طبية، فهد الخضيري، عدة نصائح لمنع الإمساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي.
وأكد الخضيري أناه لمنع الامساك وتخفيف تهيّج القولون العصبي فيجب الاسترخاء والابتعاد عن التوتر والقلق وعليك بالاستغفار والدعاء والذكر والصلاة والدعاء لأنها تشرح الصدر وتخفف التوتر والقلق .
كما نصح بضرورة أخذ النوم الكافي، وتتناول ألياف وخضار كاملة من الفاصوليا والباميا والجزر والخيار والخس والطماطم والورقيات والفاكهة.
وأضاف أنه من الممكن تتناول ألبان متحمضة بشدة رائبة ترويب كامل لأنها تصير غنية بالبكتيريا المفيدة النافعة.
وشدد على ضرورة شرب ماء كثير، وتنظيم الذهاب لدورة المياه للتخلص من الفضلات بلا تأخير؛ لافتا إلى أن تأخيرها يجعلها تتصلب وتتكتل لذا ، مشددا أيضا على مارس رياضة المشي.
جدة.. إطلاق مشروع "المباني المستدامة" لخفض استهلاك الطاقة ودعم البيئة