البطاطس لبشرة صحية.. فوائد مذهلة وعناية طبيعية
تاريخ النشر: 23rd, September 2024 GMT
تُعتبر البطاطس من الخضروات الشائعة التي تُستخدم في العديد من الأطباق حول العالم. لكن فوائدها لا تقتصر فقط على التغذية، بل تشمل أيضًا الجمال والعناية بالبشرة. تحتوي البطاطس على مركبات طبيعية تساعد في تحسين مظهر البشرة وعلاج بعض المشكلات الجلدية، وفيما يلي نستعرض لك فوائد البطاطس للبشرة وكيف يمكن استخدامها بشكل فعال.
1. ترطيب البشرة
- تحتوي البطاطس على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة وإضفاء النضارة عليها.
2. تفتيح البشرة
- تحتوي البطاطس على إنزيم يسمى "كاتاليز"، والذي يمكن أن يساعد في تفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
3. علاج الهالات السوداء
- يتميز عصير البطاطس بخصائص مضادة للاحتقان، مما يجعله فعالًا في تقليل ظهور الهالات السوداء حول العينين. يمكن وضع شرائح البطاطس الباردة على العينين لتخفيف الانتفاخ.
4. علاج حب الشباب
- تحتوي البطاطس على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب. يمكن استخدام عصير البطاطس كتونر طبيعي للبشرة المعرضة للحبوب.
5. تقليل التجاعيد
- تساعد العناصر الغذائية في البطاطس، مثل فيتامين C، في تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
6. علاج التهيجات الجلدية
- تستخدم البطاطس لتخفيف الالتهابات والتهيج الجلدي، وذلك بفضل خصائصها المهدئة.
تعد البطاطس خيارًا طبيعيًا ممتازًا للعناية بالبشرة، حيث تجمع بين الفوائد الغذائية والخصائص الجمالية. يمكن إدراجها في روتين العناية بالبشرة بسهولة، مما يمنحك بشرة صحية ومتوهجة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البطاطس فوائد البطاطس البطاطس لتفتيح البشرة تحتوی البطاطس على
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل طاجن السجق بالخضار
اذا كنتي تودين تقديم اكلات سهلة وبسيطة نقدم لكي اليوم إليك طريقة عمل طاجن السجق بالخضار بخطوات سهلة وطعم رائع:
المكونات:
½ كيلو سجق بلدي مقطع قطع صغيرة
1 حبة بصل كبيرة مقطعة شرائح
2 حبة فلفل ألوان مقطع شرائح
2 حبة بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة
2 حبة طماطم مقطعة مكعبات
2 فص ثوم مفروم
½ كوب عصير طماطم
ملعقة كبيرة صلصة طماطم (اختياري)
ملح، فلفل أسود، كمون، شطة (حسب الرغبة)
زيت نباتي أو زيت زيتون
قرن فلفل حار (اختياري)
الطريقة:
تحمير البطاطس:
اقلي مكعبات البطاطس في زيت ساخن حتى تحمر نصف تحمير، ثم ارفعيها واتركيها جانبًا.
تحمير السجق:
في طاسة على النار، ضعي قليل من الزيت ثم أضيفي السجق وقلبيه حتى يتغير لونه وينزل الدهون الخاصة به.
إضافة الخضار:
أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا، ثم أضيفي الفلفل الألوان وقلبي لدقائق.
إضافة الطماطم:
أضيفي مكعبات الطماطم، وعصير الطماطم، والصلصة (إذا استخدمتِ)، ثم التوابل (ملح، فلفل، كمون، شطة). قلّبي جيدًا.
تجميع المكونات:
أضيفي البطاطس المحمرة وقلبي المزيج كله، ثم انقليه إلى طاجن فخار أو صينية فرن.
6. الطهي في الفرن:
غطي الطاجن بورق فويل، وضعيه في فرن ساخن على حرارة 180-200 مئوية لمدة 30-40 دقيقة، حتى تنضج المكونات وتتشرب النكهات.
7. التقديم:
قدمي الطاجن ساخنًا مع عيش بلدي أو أرز أبيض.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى