مع حلول فصل الشتاء وبرودة الطقس، تزداد حالات الإصابة بالكحة الرطبة أو المصحوبة بالبلغم، والتي غالبًا ما تنتج عن عدوى فيروسية أو بكتيرية. يتراكم البلغم في الصدر، ما قد يسبب صعوبة في التنفس، وتزداد شدة السعال عادةً عند النوم. في الحالات الفيروسية، قد يستمر السعال لعدة أسابيع، وعادةً لا تتطلب هذه الحالات أدوية قوية، حيث يكتفي الأطباء غالبًا بالعلاجات المنزلية الطبيعية لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء.
اقرأ ايضاً
انفلونزا الدورة الشهرية: الأعراض، العلاجعلاجات منزلية للكحة ببلغم في الشتاءأجهزة ترطيب الجو تساعد على بقاء الهواء في المنزل رطبًا، مما يقلل من تهيج مجرى الهواء ويخفف السعال، خصوصًا أثناء الليل.أخذ حمام دافئ لأنه بخار الماء يساهم في ترطيب مجرى الهواء العلوي وتفتيت المخاط المتراكم في الصدر.البقاء أطول فترة ممكنة في حمام بخار يساعد على تخفيف شدة الكحة.الحصول على كمية كافية من السوائل لأنه جفاف الحلق يزيد من شدة الكحة.الحرص على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب ماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجسم ومساعدة جهازك المناعي على مكافحة العدوى.تناول فيتامين ج لأنها من مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتساعده على محاربة العدوى بسرعة أكبر، ويمكن الحصول عليه من الحمضيات الطازجة أو المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ج.شرب شاي الأعشاب الطبيعية مثل شاي الزنجبيل فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، ويخفف تهيج الحلق ويقلل شدة الكحة، وشرب شاي الزعتر والقرنفل، أظهرت بعض الدراسات فعاليته في علاج التهابات الجهاز التنفسي.الالتزام بالأدوية الطبيعية المضادة للسعال فهي تتوفر في الصيدليات أدوية طبيعية مصنوعة من العسل، الليمون، الزعتر وغيرها، تساعد على تهدئة الكحة بشكل لطيف وطبيعي.الحفاظ على الراحة والنوم الكافي يساعد جهاز المناعة على التعافي بسرعة.الابتعاد عن التدخين والأماكن المليئة بالغبار والأبخرة الكيميائية لتجنب زيادة البلغم.إذا استمرت الكحة لأكثر من أسبوعين أو صاحبها حمى شديدة أو صعوبة في التنفس، يجب مراجعة الطبيب فورًا.
الكحة الرطبة المصحوبة بالبلغم شائعة في فصل الشتاء، لكنها عادةً ما تتحسن بالعلاجات المنزلية البسيطة والطبيعية. بالاعتماد على الترطيب المستمر، شرب السوائل، الأعشاب الدافئة، والراحة الكافية، يمكنك تخفيف شدة الكحة وتسريع التعافي بأمان. الاهتمام بصحة الجسم خلال فصل البرد يساعد على حماية الجهاز التنفسي ويتيح لك الاستمتاع بالشتاء براحة أكبر.
كلمات دالة:علاجات منزلية للكحة ببلغم في الشتاءالشتاءالكحة
تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترند
علاجات منزلية للكحة ببلغم في الشتاء
كيف ترتدين الذهب بأناقة خلال فصل الشتاء؟
حظك اليوم الثلاثاء 9 كانون الأول/ ديسمبر 2025
لأول مرة منذ عقود..علم الاحتلال الإسرائيلي يرتفع في سيناء المصرية
رئيس أركان الاحتلال يؤكد الاستعداد لحرب مفاجئة Loading content ... الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن
Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter
المصدر: البوابة
كلمات دلالية:
الشتاء
الكحة
إقرأ أيضاً:
فواكه تزيد الكحة عند الأطفال خلال نزلات البرد
يحذر عدد من أطباء الأطفال من تقديم بعض أنواع الفاكهة للصغار خلال فترة نزلات البرد؛ لأنها قد تزيد من تهيّج الحلق وتفاقم الكحة، خاصة لدى الأطفال الذين يعانون من حساسية صدرية أو التهابات بالجهاز التنفسي.
"عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة)
بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور)
قائمة المشاركين بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير
فيروس ماربورج.. تهديد وبائي جديد يلوّح في أفق جنوب إفريقيا وإثيوبيا
بعد الهجوم عليها.. بدرية طلبة تتوعد المسيئين بالقانون
حسام حبيب يحسم الجدل حول صورته مع شيراز.. "شائعات ارتباطنا غير صحيحة"
ظهور مفاجئ لحسام حبيب مع شيراز.. صورة تعيد جدل ارتباطهم من جديد
حجاب في البطاقة وهجوم على السوشيال.. سما المصري تعود للواجهة برسائل غاضبة
موسم الهجوم على منى زكى| فيلم "الست" جدل لا ينتهي
خاص الوفد.. لماذا الانتقاد قبل عرض فيلم "الست" يظلم العمل والفنانة| ماجدة خير الله تجيب
وتعتبر الفواكه الحمضية من أبرز مسببات زيادة الكحة، حيث يحتوي البرتقال والليمون والجريب فروت على أحماض قد تثير الأغشية المخاطية الملتهبة، ما يؤدي لزيادة السعال، كما تندرج الفراولة ضمن الأطعمة التي قد ترفع احتمالات الكحة، نظرًا لاحتوائها على مواد قد تسبب تهيّجًا لدى بعض الأطفال.
كذلك قد تسبب المانجو زيادة في المخاط لدى الأطفال المصابين بالبرد، وهو ما يجعل السعال أكثر حدة، خاصة في الساعات الليلية وينصح الأطباء بتجنب تقديم الموز غير الناضج؛ لأنه قد يثقل الهضم ويزيد من تراكم البلغم.
ويؤكد المتخصصون ضرورة التركيز على الفواكه المناسبة خلال فترة المرض، مثل التفاح والإجاص والموز الناضج، لأنها لطيفة على المعدة ولا تسبب تهيّج الحلق.
كما ينصح بإعطاء الطفل كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة لدعم الجهاز التنفسي وتخفيف حدة السعال
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا