ماذا يحدث للجسم عند تناول هذه المشروبات فى الخريف؟
تاريخ النشر: 7th, October 2024 GMT
فصل الخريف يُعتبر فترة انتقالية بين الصيف والشتاء، حيث تنخفض درجات الحرارة وتبدأ الطبيعة في تغيير ألوانها، خلال هذا الموسم، يتغير النظام الغذائي للكثيرين، مما يؤدي إلى تناول مشروبات مختلفة تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة والعافية.
قال الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلى فى تصريحات خاصة لصدى البلد،عن تأثير المشروبات الشائعة في الخريف على جسم الإنسان وكيفية تحسين الصحة العامة خلال هذا الفصل.
الشاي
الشاي بأنواعه، سواء الأخضر أو الأسود أو الأعشاب، يُعتبر من المشروبات المثالية في الخريف. يساعد الشاي على تعزيز جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، ويعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يساعد في تدفئة الجسم.
القهوة
تحتوي القهوة على الكافيين الذي ينشط الجسم، كما أنها تعزز التركيز والانتباه. شرب القهوة في الخريف يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على المزاج، مما يقلل من الشعور بالكسل الذي قد يصاحب تغيرات الطقس.
مشروبات الشوكولاتة الساخنة
مشروبات الشوكولاتة الساخنة ليست لذيذة فحسب، بل توفر أيضًا فوائد صحية. تحتوي الشوكولاتة على مركبات الفلافونويد التي تعزز من صحة القلب وتحسن تدفق الدم، كما أن تناولها دافئًا يُشعر الشخص بالراحة.
ماذا يحدث للجسم عند تناول عصائر الفواكهعصير التفاح
التفاح هو رمز الخريف، وعصيره غني بالفيتامينات والمعادن. يساعد عصير التفاح على تحسين الهضم وتعزيز صحة القلب. كما أن تناوله يمد الجسم بالألياف اللازمة لدعم الجهاز الهضمي.
عصير الرمان
الرمان من الفواكه الخريفية الغنية بمضادات الأكسدة. عصير الرمان يعزز صحة القلب ويساعد على تقليل الالتهابات. يمكن أن يساهم أيضًا في تحسين مستويات الطاقة.
ماذا يحدث للجسم عند تناول مشروبات الأعشابشاي الزنجبيل
يعتبر شاي الزنجبيل من المشروبات المثالية لفصل الخريف. يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والمساعدة في تعزيز المناعة. الزنجبيل يساهم أيضًا في تحسين عملية الهضم وتخفيف الأعراض المرتبطة بنزلات البرد.
شاي البابونج
البابونج له خصائص مهدئة ومريحة. شرب شاي البابونج قبل النوم يمكن أن يحسن من نوعية النوم ويساعد في تقليل التوتر والقلق.
ماذا يحدث للجسم عند تناول المشروبات الساخنةمشروبات الحليب بالتوابل
مثل حليب الكركم أو حليب الزنجبيل، هذه المشروبات ليست فقط دافئة ومريحة، بل تحتوي على مكونات تعزز من المناعة وتساعد في مكافحة الأمراض. الكركم يحتوي على الكوركومين، وهو مركب مضاد للالتهابات.
مشروبات الشوفان
شوفان الحليب أو مشروبات الشوفان مع القرفة تعتبر خيارًا صحيًا في الخريف. الشوفان يعزز الشبع ويحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.
التأثير النفسي للمشروباتتأثير المشروبات في الخريف لا يقتصر فقط على الفوائد البدنية، بل يمتد إلى الجانب النفسي. فالمشروبات الدافئة تُشعر الإنسان بالراحة والسكينة، وتخلق أجواء دافئة في المنزل. قد ترتبط لحظات تناول هذه المشروبات بلحظات اجتماعية مع الأصدقاء والعائلة، مما يعزز من العلاقات الاجتماعية.
نصائح لاختيار المشروبات المناسبة- *اختر مشروبات طبيعية:* يفضل تناول المشروبات الطازجة والعضوية قدر الإمكان، حيث تحتوي على عناصر غذائية أكثر.
- *تجنب السكريات المضافة:* تجنب المشروبات التي تحتوي على سكريات مضافة أو نكهات صناعية، لأنها قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة.
- *توازن المشروبات:* حاول تنويع المشروبات بين الساخنة والباردة، وبين العصائر والمشروبات الساخنة لتلبية احتياجات جسمك.
تؤثر المشروبات بشكل كبير على صحة الجسم وراحته في فصل الخريف. اختيار المشروبات الصحية والدافئة يمكن أن يساهم في تعزيز المناعة، تحسين المزاج، وزيادة مستويات الطاقة. كما أن لحظات تناول المشروبات تعزز من الروابط الاجتماعية وتضفي شعورًا بالدفء والألفة، لذا، احرص على اختيار المشروبات المناسبة التي تساعدك على الاستمتاع بالخريف وتحسين صحتك العامة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المشروبات الخريف والشتاء فصل الخريف تناول المشروبات فی الخریف یمکن أن کما أن
إقرأ أيضاً:
سريرك قد يتحول إلى مستنقع بكتيري.. ماذا يحدث لك عند عدم غسل الملاءات؟
يقضي الإنسان ما يقرب من ثلث حياته نائمًا، وهو ما يجعل العناية بنظافة الفراش أمرًا لا يقل أهمية عن نظافة الجسم نفسه.
ملاءة سريرك قد تكون بؤرة للجراثيموحذر خبراء من أن تجاهل غسل ملاءات السرير بانتظام يمكن أن يعرّضك لمجموعة من المشكلات الصحية تتراوح بين الحساسية الجلدية ومشاكل الجهاز التنفسي، وفقا لما نشر في موقع News18.
في كل ليلة، يفرز الجسم العرق، ويتخلص من آلاف خلايا الجلد الميتة، التي تتحول بدورها إلى غذاء مثالي لعثّ الغبار والبكتيريا والفطريات. ومع مرور الوقت، تصبح ملاءات السرير بيئة مثالية لتكاثر الميكروبات، بل وتشير الدراسات إلى أن أغطية الوسائد غير المغسولة لأسبوع واحد قد تحتوي على بكتيريا أكثر من مقعد المرحاض.
إذا كنت تعاني من حب الشباب أو الطفح الجلدي أو حكة مجهولة السبب، فقد تكون ملاءاتك هي المتهم الأول.
ويحذر أطباء الجلدية من أن تراكم الأوساخ والدهون على الأقمشة يمكن أن يسد المسام ويُسبب التهابات جلدية.
كما أن عثّ الغبار وحبوب اللقاح التي تعلق في الأغطية قد تُفاقم حالات مثل: الربو وحساسية الأنف، خاصة لدى من يعانون من مشاكل مزمنة في الجيوب الأنفية.
ويجب غسل الملاءات مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا بالماء الساخن (درجة حرارة لا تقل عن 60 درجة مئوية)، لضمان القضاء على البكتيريا ومسببات الحساسية.
ويجب استخدام منظفات لطيفة وخالية من العطور، خاصةً لمن لديهم بشرة حساسة.
وعليك أيضا غسل أغطية الوسائد والألحفة وأغطية المراتب بانتظام، وعدم الاكتفاء بالملاءات فقط.
وتغيير المفارش بشكل دوري لا يعزز فقط من جودة النوم، بل يقلل أيضًا من الروائح الكريهة ويمنحك إحساسًا أكبر بالراحة والنظافة.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة