يعد الشعور بالغثيان من المتاعب الصحية الشائعة خلال فترة الحمل. فكيف يمكن مواجهته؟
للإجابة عن هذا السؤال، قال الدكتور الألماني مارتن جوبفرت إن سبب الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل يرجع على الأرجح إلى هرمون يسمى "جي دي إف 15" (GDF15)، الذي يتم إنتاجه في المشيمة.
وجبات خفيفة وصغيرةوأضاف طبيب أمراض النساء الألماني أنه يمكن للمرأة مواجهة الغثيان خلال الحمل من خلال تجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي تناول وجبات خفيفة وصغيرة، مع مراعاة تناولها ببطء.
وتعد الوجبات الخفيفة المحتوية على البروتين والكربوهيدرات مثالية لهذا الغرض، مع مراعاة تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحريفة. وتشمل الوجبات الخفيفة المثالية الموسلي والزبادي والخبز المحمص والموز.
مشروبات باردةومن المفيد أيضا شرب السوائل على نحو كاف، لا سيما المشروبات الباردة مثل الكولا الباردة. ويمكن أيضا مواجهة الغثيان من خلال تناول حلوى النعناع.
استشارة الطبيبوإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة الغثيان، فينبغي استشارة الطبيب، إذ يمكن حينئذ تناول الأدوية التي تساعد على التخلص من الغثيان.
يذكر أن الشعور بالغثيان عادة ما يختفي من تلقاء نفسه بحلول نهاية الشهر الثالث من الحمل، أو بحلول الأسبوع العشرين على أقصى تقدير.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات
إقرأ أيضاً:
الحمل: ابتسامتك تسعد من حولك.. توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 5 يوليو 2025
أصبحت قراءة توقعات الأبراج من أكثر الموضوعات التي يبحث عنها الكثير، خاصة في صباح كل يوم، لذلك تقدم «الأسبوع» لمتابعي كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 5 يوليو 2025.
توقعات برج الحمل اليومذهنك صاف جدا اليوم وأفكارك تبدو واضحة كالعادة، وتتمتع بروح الدعابة والفكاهة وهذا ما يحبه الآخرون في شخصيتك، ابتسامتك تسعد من حولك، لا تخش من أن يبوح لك شخص ما بمشاعره، استغل طاقتك في إسعاد من تحب.
توقعات برج الثور اليوميبدو أن شكوك الأمس قد انتهت وأنت الآن مشغول بالتقدم للأمام، حاول استخدام هذه الطاقة في البدء في مشروعات جديدة واتخاذ قرارات مهمة، بما أن الأمور تسير في الاتجاه الصحيح، وأنت تشعر بالراحة بالنسبة للأمور التي تقوم بها، يمكنك الاستمتاع بالنجاح. لكن لا ترتبط بالكثير من المشروعات وذلك لأن توازنك الداخلي سيصبح مهددا.
توقعات برج الجوزاء اليومحاول أن تصل إلى ما تريد اليوم فليس لديك أي مبرر للتأجيل. أمامك اليوم أكثر من شخص يساعدك ويدعمك لتحقيق تلك الأهداف. كن متفائلا اليوم وإيجابيا، ستلاحظ أن من حولك يتجاوب ويتفاعل معك فقط إذا كنت متعاونا.
توقعات برج السرطان اليومربما تهتم اليوم باكتشاف طرق جديدة لتطوير ذاتك، أنت تعلم جيدا أنه ينقصك بعض الخبرات والمهارات ولذلك تحاول اكتساب المزيد اليوم، ربما تتحسن الظروف قريبا، اقرأ كثيرا فالكتاب الذي تراه اليوم غير مفيد، سيكون هو الأكثر إفادة لك فيما بعد.
توقعات برج الأسد اليومالأجواء متوترة نوعا ما اليوم، وربما تكون في مواجهة مباشرة مع شخص ما ذي منصب أعلى منك أو أكبر منك سنا، قد يكون هذا الشخص والدك أو مديرك في العمل، فكر في كل كلمة وفي كل تصرف تقوم به. كن حذرا، فالجميع ينتظرون وقوعك في الخطأ، ويحاولون الإيقاع بك.
توقعات برج العذراء اليومكل ما تحتاجه اليوم ببساطة هو الاسترخاء بالمنزل في الفترة المسائية، ولكن احذر فربما يطلب منك أحد الزملاء حضور أحد المؤتمرات أو الندوات الخاصة بالعمل، الأيام الماضية كانت مليئة بالأعمال الشاقة، ولذلك من الصعب جدا اليوم الخروج من المنزل. لا تخجل من رفض هذه الدعوات.
توقعات برج الميزان اليومإذا كنت تدرك أنك لديك آراء صالحة جدا ومعقولة، فلن تكون قادرا على إقناع شخص غبي بوجهة نظرك بسهولة جدا، وبعد ذلك سوف تتوقف عن المحاولة، توقفك عن المحاولة يعني الفشل، وأنت شخص لا تقبل الفشل. كرر المحاولة مرة أخرى ولكن في وقت لاحق
توقعات برج العقرب اليومالوقوع في حب شخصية ما لا يعني أنه بإمكانك الوثوق به، وإنما الوقت وحده هو ما سيحدد لك إن كان يستحق ثقتك ووقتك أم لا، أيضا من المهم أن تعطي الأولوية لنفسك أولا خاصة عندما تكون مشغولا بعدة مهام في الوقت ذاته.
توقعات برج القوس اليومعليك توخي الحذر فهناك شخص ما يحاول الوقوف في طريقك. قد تتعجب من تصرفات هذا الشخص جدا، حاول أن تتعرف على أهدافه الحقيقية قبل اتخاذ أي خطوة ضده، ستكتشف اليوم أن معظم المعلومات التي تعرفها عن هذا الشخص غير صحيحة.
توقعات برج الجدي اليومالوقت الذى يمر عليك مع الشريك لا يمكن تعويضه، فلا تترك عملك يشغلك عنه أكثر من ذلك، حتى لا تصاب حياتكما بالمشاكل والفتور، مهمتك اليوم ليست سهلة في العمل، لذا حاول أن تتجنب حسد الزملاء، ولكن لا تدع الغرور يسيطر عليك حتى لا تفقد كل ما حصلت عليه فى عملك.
توقعات برج الدلو اليومأنت لديك القليل من الملل الذي أصابك في الأيام الماضية، واليوم أنت مهمل جدا، حيث إنك مصاب بالملل من كل ما يحدث حولك، مما يجعلك لا تسأل ولا تهتم حتى ولو حدثت حرب.
توقعات برج الحوت اليومربما تسأل نفسك اليوم بعض الأسئلة التي تدور حول علاقتك بالحبيب ومشاعرك تجاهه، يجب أن تكون صادقا مع نفسك. لا تنخدع بتصرفات بعض الأشخاص أو ادعائهم أنهم يهتمون بشركائهم لدرجة أنهم ينسون أنفسهم، ربما يسبب لك هذا الكلام بعض الارتباك.
اقرأ أيضاًتوقعات الأبراج حظك اليوم الأربعاء برج الجدي.. الحظ يدق بابك
الدلو: تعبر عن أحاسيسك بالكتابة.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الأربعاء 2 يوليو 2025
توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 29 يونيو 2025
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف