تسبب في وفاة الفنانة شريفة ماهر.. 3 عادات تؤدي إلى هبوط في الدورة الدموية
تاريخ النشر: 27th, October 2024 GMT
توفيت الفنانة شريفة ماهر، إثر تعرضها لهبوط حاد في الدورة الدموية، لترحل عن عالمنا تاركة إرثًا فنيًا كان ولا يزال علامة في تاريخ السينما المصرية، إذ شاركت في أعمالًا لا تزال تعرض على الشاشة حتى الآن، وانهالت الدعوات لها من محبيها، بعد ما أعلن نجلها سليم سنجر، الخبر عبر صفحته على منصة التواصل الاجتماعي «فيسبوك».
وأوضح الدكتور أحمد الوكيل استشاري أمراض القلب، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى هبوط حاد في الدورة الدموية:
التدخين من العادات الخاطئة، التي ينصح بالإقلاع عنها تمامًا، حفاظًا على الصحة، إذ يؤدي إلى هبوط حاد في الدورة الدموية، ليس فقط ذلك بل يمكن أن يحدث الوفاة المفاجئة، لذا وجب الانتباه جيدًا تجنبًا لأي خطر.
قلة شرب المياه:قلة شرب المياه تسبب كوارث صحية أنت في غنى عنها، أبرزها هبوط حاد في الدورة الدموية، لذ يجب الانتظام في تناول كوب مياه كل ساعة، للبقاء في وضع صحي جيد.
الإفراط في تناول الطعام بكميات غير محدودة:الإفراط في تناول الطعام بكميات كبيرة، يؤثر على الجسم بشكل سلبي، بخلاف زيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة، ويمكن أن يحدث هبوط حاد في الدورة الدموية، وعدم القدرة على التنفس بصورة جيدة، بحسب «الوكيل».
نصائح لتجنب الإصابة بهبوط في الدورة الدمويةيمكن اتباع بعض الطرق تجنبًا لحدوث هبوط حاد في الدورة الدموية، أهمها الحركة وممارسة الرياضة، وليس معنى ذلك اتباع رياضات عنيفة، بل يكفي التحرك من مكان لآخر، فذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
وكذا يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة واللازمة للجسم، لتقوية الجهاز المناعي، حتى يصبح قادرًا على مواجهة الأمراض، بالإضافة إلى شرب المياه بوفرة سواء في فصل الصيف أو الشتاء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شريفة ماهر وفاة شريفة ماهر الراحلة شريفة ماهر هبوط في الدورة الدموية هبوط حاد فی الدورة الدمویة
إقرأ أيضاً:
احترس منها.. هذه الأطعمة تسبب القلق والتوتر
يعد القلق والتوتر من أكثر المشكلات الشائعة فى العصر الحديث بين جميع الأعمار بسبب تسارع وتيرة الحياة وكثرة الأعباء والضغوط والمهام المطلوبة سواء من الطلاب أو الموظفين أو الأمهات والأباء.
أضرار القلق والتوترويتسبب القلق والتوتر فى المعاناة من مشاكل صحية عديدة مثل السكري والاجهاد العصبي وتحفيز الروماتويد ومتلازمة الألم العضلي الليفي والضغط وتساقط الشعر فضلا عن انخفاض التركيز وتضائل الإنتاج لذا من المهم تعلم كيفية إدراتهما.
ومن أهم الحيل التى تساعد فى التغلب على القلق والتوتر هو السيطرة عليهما من خلال الابتعاد عن الأطعمة المسببة لهما.
ووفقا لما ذكره موقع كيلافند كلينك نكشف لكم أهم الأطعمة التي تسبب التوتر والقلق.
يمكنك التخفيف من القلق بتجنب بعض الأطعمة التي تُرهق الجسم. تشمل القائمة:
الكحول
يُسبب الاكتئاب واضطراب النوم، و يزيد مستويات القلق والتوتر مع مرور الوقت بالرغم من أنه يبدو في البداية أنه يحسن الحالة المزاجية لكن هذا التأثير سرعان مايزول بل ويتحول للعكس.
الكافيين
يمكن للكافيين تحفيز الجهاز العصبي، مما يزيد من معدل ضربات القلب، وقد يسبب التوتر والقلق الشديد.
الأطعمة الغنية بالسكر
يمكن أن تُسبب الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المُكررة، مثل الحلويات والمعجنات والخبز الأبيض، ارتفاعًا وانخفاضًا حادًا في سكر الدم، مما يؤدي إلى تقلبات مزاجية وزيادة القلق.
الدهون المتحولة
الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة (مثل: الأطعمة المقلية، والوجبات الخفيفة، وبعض المخبوزات التجارية) قد تُسهم في الالتهاب، وقد ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر .