أجواء وطبيعة .. حديقة الحسام تجذب آلاف الزوّار والمتنزهين
تاريخ النشر: 9th, November 2024 GMT
المناطق_واس
توافد آلاف الزوار والمتنزهين والأهالي هذه الأيام على حديقة الحسام بمدينة الباحة؛ نظرًا لما تتميز به من جمال طبيعي مسطحات الخضراء، وغيرها من المكونات الأخرى للحديقة التي أسهمت في إقبال الزوار والسياح، حيث تُمثّل الحديقة أحد المواقع السياحية البارزة في المنطقة.
أخبار قد تهمك مسؤول: قطر تنسحب من جهود الوساطة وتوقف عمل مكتب «حماس» في الدوحة 9 نوفمبر 2024 - 8:32 مساءً فقدان الطول.
. 5 مؤشرات لهشاشة العظام 9 نوفمبر 2024 - 8:09 مساءً
وأوضح أمين منطقة الباحة الدكتور علي بن محمد السواط أن حديقة الحسام تقع على مساحة 6720 ألف متر مربع، وتتضمن 51 جلسة, و13 مظلة, و485 شجرة, بالإضافة إلى ممرات مشاة بطول 640 مترًا طوليًا، و 4 مناطق لألعاب الأطفال، ومسطحات خضراء بمساحة 4150 ألف متر مربع.
وأكد أن حديقة الحسام تضم ملعبين لكورة القدم مساحة الأول 1600 متر مربع، والثاني على مساحة 520 مترًا مربعًا، كما تتضمن الحديقة مصلىً للرجال والنساء, و 65 موقفًا للسيارات.
من جهة أخرى وصف أهالي منطقة الباحة الحديقة بأنه تحفة جمالية أضافت جمالًا وروعة إلى المنطقة التي تمتلك من المقومات السياحية والطبيعية والاستثمارية ما يؤهلها أن تكون من أبرز المناطق السياحية في المملكة.
ورصدت عدسة هيئة وكالة الأنباء السعودية جوانب للحديقة، حيث بدت الطبيعة الخلابة وتوافد الناس سمة جميلة له.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 9 نوفمبر 2024 - 8:41 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد9 نوفمبر 2024 - 8:03 مساءً8 توصيات طبية في اختتام مؤتمر طب الأعصاب العالمي بالخبر أبرز المواد9 نوفمبر 2024 - 7:49 مساءً30 يومًا مليئة بالإثارة والتشويق.. “جدة” تستعد لفتح أبواب “منطقة العجائب” أبرز المواد9 نوفمبر 2024 - 7:17 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على مقيم بمحافظة جدة لترويجه مادة الميثامفيتامين المخدر أبرز المواد9 نوفمبر 2024 - 6:14 مساءًوزير الشؤون الإسلامية يلتقي وزير العدل والشؤون الإسلامية البحريني أبرز المواد9 نوفمبر 2024 - 5:59 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 150 كيلو جرامًا من نبات القات المخدر9 نوفمبر 2024 - 8:03 مساءً8 توصيات طبية في اختتام مؤتمر طب الأعصاب العالمي بالخبر9 نوفمبر 2024 - 7:49 مساءً30 يومًا مليئة بالإثارة والتشويق.. “جدة” تستعد لفتح أبواب “منطقة العجائب”9 نوفمبر 2024 - 7:17 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على مقيم بمحافظة جدة لترويجه مادة الميثامفيتامين المخدر9 نوفمبر 2024 - 6:14 مساءًوزير الشؤون الإسلامية يلتقي وزير العدل والشؤون الإسلامية البحريني9 نوفمبر 2024 - 5:59 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 150 كيلو جرامًا من نبات القات المخدر مسؤول: قطر تنسحب من جهود الوساطة وتوقف عمل مكتب «حماس» في الدوحة مسؤول: قطر تنسحب من جهود الوساطة وتوقف عمل مكتب «حماس» في الدوحة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد9 نوفمبر 2024
إقرأ أيضاً:
أطعمة يومية تقوي العظام وتحمي الجسم
المناطق_متابعات
تلعب العظام دوراً محورياً في دعم الجسم وحمايته، فهي تشكّل الإطار الهيكلي الذي يقوم عليه، وتساعد في تثبيت العضلات، كما تحمي الأعضاء الحيوية وتخزن الكالسيوم، وتعد العظام عنصراً أساسياً في الحفاظ على التوازن الجسدي والمرونة؛ مما يجعل الاهتمام بصحتها أمراً بالغ الأهمية في مختلف مراحل العمر.
لذلك، فإن الحفاظ على صحة العظام لا يقتصر فقط على تناول الحليب أو أقراص الكالسيوم، بل يرتبط بشكل وثيق بالنظام الغذائي المتوازن والغني بالعناصر الأساسية، مثل الكالسيوم، وفيتامين D، والمغنيسيوم، والبروتين، والتي يمكن الحصول عليها من مصادر غذائية متنوعة تشمل الخضراوات الورقية، والبذور والمكسرات، والبقوليات، والأسماك الدهنية، والحبوب الكاملة، إضافة إلى بدائل الألبان المدعمة.
أخبار قد تهمك 5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي 16 يونيو 2025 - 1:57 صباحًا “نقل عسير” تعلن عن إغلاق جزئي على عقبة الجعدة لأعمال الصيانة 16 يونيو 2025 - 12:47 صباحًاوفيما يلي مجموعة من الأطعمة اليومية التي يمكن أن تسهم في تعزيز صحة العظام:
الخضراوات الورقية
ليست الخضراوات الورقية الداكنة مفيدة للبشرة والهضم فقط، بل هي غنية أيضاً بالعناصر التي تعزز صحة العظام. أنواع مثل الكرنب، والكرنب الأخضر، والبوك تشوي، تحتوي على كميات عالية من الكالسيوم، وفيتامين K، والمغنيسيوم، وهي عناصر تسهم في الحفاظ على كثافة العظام ومتانتها.
البذور والمكسرات
تُعد البذور والمكسرات وجبات خفيفة وصحية، غنية بالفوائد. فاللوز، والسمسم، وبذور دوار الشمس، وبذور الكتان، تحتوي على مزيج من الكالسيوم، والدهون الصحية، والمعادن التي تسهم في تقوية العظام والحد من الالتهابات.
بدائل الألبان النباتية
رغم أن الحليب ومشتقاته مثل الجبن والزبادي كانت مصدراً تقليدياً للكالسيوم، فإن بدائل الألبان النباتية مثل حليب اللوز، والصويا، والشوفان المدعم، إضافة إلى الزبادي النباتي، أصبحت خيارات فعالة ومناسبة للحصول على العناصر الضرورية لصحة العظام، خاصة لمن يعانون من حساسية الألبان أو يتبعون نمطاً غذائياً نباتياً.
التوفو والفاصوليا والعدس
هذه المصادر النباتية تعد غنية بالبروتين، وتوفر كذلك الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور. ويُعد التوفو المحضّر بأملاح الكالسيوم مفيداً بشكل خاص للعظام، بينما تضيف الفاصوليا والعدس قيمة غذائية كبيرة عند إضافتها إلى الأطباق مثل الحساء والسلطات.
الأسماك الدهنية
الأسماك الزيتية كالسلمون والسردين ليست فقط غنية بالبروتين، بل تحتوي أيضاً على فيتامين D وأحماض أوميغا-3، التي تُعزز امتصاص الكالسيوم وتقلل الالتهابات؛ ما يساعد على تقوية العظام والحفاظ على صحة المفاصل.
الحبوب الكاملة
تشمل الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، والشوفان، والكينوا، نسباً مرتفعة من المغنيسيوم، وهو عنصر أساسي في تسهيل امتصاص الكالسيوم. ويمكن دمج هذه الحبوب بسهولة ضمن النظام الغذائي اليومي دون مجهود إضافي؛ ما يدعم صحة العظام على المدى الطويل.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 16 يونيو 2025 - 2:03 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد16 يونيو 2025 - 12:43 صباحًاالحمص يُخفض الكوليسترول ويعالج الالتهابات أبرز المواد16 يونيو 2025 - 12:38 صباحًاسان جيرمان يقسو على أتلتيكو برباعية في مونديال الأندية أبرز المواد16 يونيو 2025 - 12:24 صباحًاالقوات الأمريكية تسقط مسيّرة في محيط قاعدة عين الأسد أبرز المواد15 يونيو 2025 - 11:50 مساءًوزير الحرس الوطني يستقبل قادة الوزارة وكبار مسؤوليها المهنئين بعيد الأضحى المبارك أبرز المواد15 يونيو 2025 - 11:26 مساءًإسرائيل تستهدف منصات إطلاق صواريخ في طهران.. وتنشر فيديو16 يونيو 2025 - 12:43 صباحًاالحمص يُخفض الكوليسترول ويعالج الالتهابات16 يونيو 2025 - 12:38 صباحًاسان جيرمان يقسو على أتلتيكو برباعية في مونديال الأندية16 يونيو 2025 - 12:24 صباحًاالقوات الأمريكية تسقط مسيّرة في محيط قاعدة عين الأسد15 يونيو 2025 - 11:50 مساءًوزير الحرس الوطني يستقبل قادة الوزارة وكبار مسؤوليها المهنئين بعيد الأضحى المبارك15 يونيو 2025 - 11:26 مساءًإسرائيل تستهدف منصات إطلاق صواريخ في طهران.. وتنشر فيديو 5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي 5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام