مع قدوم فصل الشتاء تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، مما يجعل من الضروري دعم جهاز المناعة بطرق طبيعية للحفاظ على الصحة. يعد تحضير مشروبات صحية غنية بالعناصر الغذائية واحدة من الوسائل الفعالة التي تساهم في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض.


 

مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل:

يعتبر هذا المشروب من أفضل الخيارات لتعزيز المناعة بفضل مكوناته الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

 

المكونات:

• كوب ماء ساخن

• ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور

• عصير نصف ليمونة طازجة

• ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي

• رشة من القرفة (اختياري)


 

طريقة التحضير:

1. قم بغلي الماء ثم أضف الزنجبيل واتركه ينقع لمدة 5 دقائق.

2. أضف عصير الليمون والعسل إلى الماء وقلّب جيدًا.

3. يمكن إضافة رشة من القرفة لتعزيز النكهة والفوائد.

4. تناول المشروب دافئًا مرة يوميًا للوقاية وتعزيز المناعة.


 

فوائد المشروب:

• الليمون غني بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة الفيروسات.

• الزنجبيل يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويساهم في تخفيف الأعراض المصاحبة لنزلات البرد.

• العسل يحتوي على مضادات الأكسدة وله تأثير مهدئ على الحلق، مما يعزز من الشفاء.

• القرفة (اختيارية) تعزز تدفق الدم وتزيد من الشعور بالدفء في الشتاء.

 

يعتبر مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل خيارًا مثاليًا خلال فصل الشتاء للحفاظ على صحة الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد. يمكن دمجه بسهولة في الروتين اليومي لضمان دعم صحة الجسم بطرق طبيعية.

 

شلل الرعاش.. تعرف على الأعراض وسبل الوقاية والعلاج تعزيز الصحة النفسية للأطفال والمراهقين| أهمية ودور الدعم المبكر تأثير التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي على الرعاية الصحية علاقة النظام الغذائي بصحة القولون| احذر اللحوم الحمراء فوائد الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب والدماغ العناية بالشعر الجاف والتالف في خطوات بسيطة نصائح للوقاية من هشاشة العظام مع التقدم في العمر فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة| أبرزها الترطيب العميق والنضارة الجوافة.. فاكهة غنية بالفوائد لصحة مثالية وجسم نشيط فوائد تناول الزبادي وأثره على الصحة| هام للبشرة

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: نزلات البرد نزلات البرد وطرق الوقاية نزلات البرد والوقاية نزلات البرد في فصل الشتاء

إقرأ أيضاً:

تساقط أمطار رعدية غزيرة بهذه الولايات اليوم

أفادت نشرية خاصة لمصالح الأرصاد الجوية، بتساقط أمطار رعدية غزيرة محليا بولاية تمنراست.

وحسب ذات النشرية، فإن كمية الأمطار المرتقبة تصل إلى 20 ملم وتكون مرفوقة بتساقط لحبات البرد.

وسيكون تساقط الأمطار، بداية من الساعة الثالثة من زوال اليوم الإثنين، لتستمر إلى غاية الساعة الحادية عشر ليلا.

فيما أفادت نشرية خاصة ثانية، بتساقط أمطار رعدية غزيرة بولاتي إليزي وجانت.

وحسب ذات النشرية، فإن كمية الأمطار المرتقبة تصل إلى 30 ملم وتكون مرفوقة بتساقط لحبات البرد.

وسيكون تساقط الأمطار مرتقب بداية من الساعة السادسة من مساء اليوم الإثنين. لتستمر إلى غاية الساعة السادسة من مساء يوم غد الثلاثاء.

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • تساقط أمطار رعدية غزيرة بهذه الولايات اليوم
  • فوائد اللوز درع طبيعي ضد أمراض خطيرة
  • بديل طبيعي للمسكنات.. فوائد مذهلة لزيت لبان الدكر
  • عقب إجراء ولادة قيصرية لمصابة بفيروس نقص المناعة.. نقابة الأطباء تُشيد باحترافيه فريق مستشفى قنا العام
  • حبات البرد... خبير: ما حدث في الإسكندرية أقل بكثير مما كان متوقعا
  • طريقة عمل سموزي القرفة واللوز والموز
  • المتة.. مشروب النجوم الذي يشعل حماس ميسي وسواريز ويغزو ملاعب العالم
  • ماء البامية.. المشروب الطبيعي لتحسين الصحة ونضارة البشرة
  • تناوله بانتظام.. فوائد البصل الأحمر لتقوية المناعة وتعزيز دفاعات الجسم
  • قنا توضح تفاصيل ولادة قيصرية لسيدة مصابة بفيروس نقص المناعة مع الالتزام بالبروتوكولات الطبية