دراسة: تلوث الهواء قد يقلل من فوائد التمرين للصحة
تاريخ النشر: 28th, November 2025 GMT
أظهرت دراسة بحثية أن الفوائد الوقائية لممارسة الرياضة تبدأ بالتلاشي مع ارتفاع مستويات تلوث الهواء في الأحياء السكنية المحلية. الرياضة مفيدة... لكن تلوث الهواء يقلص المكاسب
تشير تحليلات جديدة إلى أن فوائد الصحة الناتجة عن ممارسة الرياضة بانتظام تتراجع بشكل واضح في الأحياء ذات الهواء الملوث. فالأشخاص الذين يواظبون على التمارين تقل لديهم مخاطر الوفاة إجمالا، غير أن التعرض لمستويات مرتفعة من تلوث الهواء يقضم من هذه الحماية مع مرور الوقت، خصوصا فيما يتعلق بالسرطان وأمراض القلب، وفق دراسة نُشرت في مجلة BMC Medicine.
وتُظهر النتائج أن النشاط البدني يظل مفيدا للصحة حتى في المناطق الملوثة، لكن تحسين جودة الهواء يمكن أن يزيد هذه المكاسب إلى أقصى حد، بحسب الباحثين. وقال أندرو ستيبتو، وهو أحد مؤلفي الدراسة وأستاذ علم النفس وعلم الأوبئة في كلية "يونيفرسيتي كوليدج لندن" (UCL): "تشير دراستنا إلى أن الهواء السام يمكن، إلى حد ما، أن يعرقل فوائد التمرين، وإن كان لا يلغيها". وأضاف في بيان: "تشكل هذه النتائج دليلا إضافيا على الأضرار التي يمكن أن تلحقها الجسيمات الدقيقة بصحتنا".
Related دراسة بريطانية: نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة قد يقللان دهون البطن الضارةحلّل فريق ستيبتو بيانات لأكثر من 1.5 مليون بالغ جرى تتبعهم لأكثر من عشرة أعوام في المملكة المتحدة والدنمارك والولايات المتحدة وتايوان والصين. وركز الباحثون على نوع من تلوث الهواء يُعرف بـالجسيمات الدقيقة "PM2.5"، وهي جزيئات تنشأ من حرق الفحم وغيره من الوقود الأحفوري، وانبعاثات المركبات، وحرق النفايات، وغيرها من المصادر، وهي صغيرة للغاية لدرجة أنها تستطيع اختراق الحاجز الدموي الدماغي والتأثير في القلب والرئتين. الأشخاص الذين مارسوا ما لا يقل عن ساعتين ونصف من التمرين المعتدل أو القوي أسبوعيا كانت لديهم فرصة أقل للوفاة خلال فترة الدراسة بنسبة 30 في المئة مقارنة بمن يمارسون الرياضة بوتيرة أقل. لكن إذا كانوا يعيشون في منطقة تتجاوز فيها مستويات التلوث 25 ميكروغراما لكل متر مكعب من الهواء (μg/m³)، فإن خفض المخاطر لدى الأكثر نشاطا يتراجع إلى ما بين 12 و15 في المئة، وفقا للدراسة.
وبحسب الدراسة، تتلاشى الفوائد الوقائية للرياضة أكثر عند مستويات تلوث أعلى، فوق 35 ميكروغراما لكل متر مكعب، وهو حد يعيش عنده 36 في المئة من سكان العالم. وربطت أبحاث أخرى تلوث الهواء بأمراض الجهاز التنفسي والقلب فضلا عن اضطرابات عصبية مثل مرض باركنسون والخرف. وقالت باولا زانينوتو، وهي من مؤلفات الدراسة وأستاذة الإحصاء الطبي والاجتماعي في UCL: "لا نريد أن نثبط الناس عن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق". وأضافت: "إن التحقق من جودة الهواء، واختيار مسارات أنظف، أو تخفيف شدة التمرين في الأيام الملوثة يمكن أن يساعدك على جني أقصى قدر من الفوائد الصحية من نشاطك البدني".
وتتضمن الدراسة بعض القيود، أبرزها أن معظم التحليل أُنجز في دول غنية، ما يعني أن النتائج قد لا تنطبق على المناطق ذات الدخل المنخفض حيث يكون التلوث أعلى. كما لم تكن لدى الباحثين بيانات عن جودة الهواء داخل البيوت أو عن أنماط التغذية، وهي عوامل يمكن أن تؤثر في النتائج، إلا أن الخلاصات ظلت ثابتة حتى بعد احتساب عوامل مثل الدخل والتعليم والتدخين والحالة الصحية. عموما، يقول الباحثون إن النتائج تدعم الجهود الرامية إلى تنظيف الهواء الملوث حول العالم. وقال ستيبتو: "نعتقد أن الهواء النظيف والنشاط البدني كلاهما مهمان للشيخوخة الصحية، ولذلك نشجع على بذل مزيد من الجهود لكبح مستويات التلوث التي تضر بالصحة".
انتقل إلى اختصارات الوصول شارك محادثة
المصدر
المصدر: euronews
كلمات دلالية: إسرائيل دونالد ترامب أمراض القلب لبنان ناسا سوريا إسرائيل دونالد ترامب أمراض القلب لبنان ناسا سوريا الصحة تلوث تلوث الهواء إسرائيل دونالد ترامب أمراض القلب لبنان ناسا سوريا أوروبا سفر دراسة طبخ وكالة الفضاء الأوروبية عيد الميلاد تلوث الهواء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
لا يمكن رؤيته بالعين المجردة.. ماذا تعرف عن أكبر شلال على الأرض؟
رغم أن الشلالات الشهيرة حول العالم مثل نياجارا أو آنجل تجذب ملايين الزوار سنويا، فإن أكبر شلال على كوكب الأرض لا يمكن رؤيته بالعين المجردة ولا سماع هديره، لأنه يقع في أعماق المحيط المتجمد الشمالي، بعيدا عن الأنظار وتحت مئات الأمتار من المياه.
ويُعرف هذا الشلال باسم “شلال مضيق الدنمارك”، ويقع بين أيسلندا وجرينلاند، حيث تتدفق عبره كميات هائلة من المياه تتجاوز 3.2 ملايين متر مكعب في الثانية، ما يجعله أكبر تدفق مائي معروف على سطح الأرض.
رغم ضخامته الاستثنائية، فإن شلال مضيق الدنمارك يظل مخفيا بالكامل تحت سطح البحر، ولا تظهر له أي علامات مرئية مثل الرذاذ أو الضجيج المرتبط بالشلالات التقليدية.
ويعود تشكل هذا الشلال البحري إلى اختلاف كثافة المياه، فالمياه الباردة والمالحة القادمة من شمال المحيط تكون أكثر كثافة من المياه الأدفأ الموجودة جنوبا، مما يدفعها إلى الغوص والانحدار على طول قاع البحر عبر حافة صخرية مغمورة، مشكلة ما يشبه شلالا عملاقا تحت الماء.
ويصل امتداد هذا الانحدار إلى نحو 11 ألفا و500 قدم، وهو ارتفاع يفوق بكثير أشهر الشلالات الموجودة على اليابسة.
وأكد علماء المحيطات وجود هذه الظاهرة خلال العقود الأخيرة باستخدام أجهزة متخصصة تقيس درجات الحرارة والملوحة وسرعة التيارات البحرية، إذ يصعب رصدها بشكل مباشر بسبب وقوعها في أعماق كبيرة.
كما كشفت القياسات وجود تدفق مستمر للمياه الكثيفة عبر قاع المحيط، وهو ما ساعد الباحثين على فهم طبيعة هذا الشلال الفريد.
ما أهمية شلال مضيق الدنمارك؟لا تقتصر أهمية شلال مضيق الدنمارك على كونه ظاهرة طبيعية مذهلة، بل يؤدي دورا محوريا في تنظيم المناخ العالمي، فالتدفق المستمر للمياه الباردة والكثيفة يسهم في تكوين تيارات المحيط الأطلسي العميقة، التي تساعد على نقل الحرارة والأكسجين والعناصر الغذائية بين مناطق مختلفة من العالم، ما يؤثر بشكل مباشر في درجات الحرارة والأنظمة البيئية البحرية.
ويحذر العلماء من أن التغيرات المناخية الحالية قد تؤثر في قوة هذا الشلال البحري، فذوبان الجليد وارتفاع كميات المياه العذبة في المناطق القطبية قد يقللان من ملوحة المياه وكثافتها، وهو ما قد يضعف حركة التدفق ويؤثر في نظام دوران المحيطات.
ويرى الباحثون أن أي تغير في هذا النظام قد ينعكس على المناخ العالمي، من خلال التأثير في درجات الحرارة ومسارات العواصف والإنتاجية البيولوجية للمحيطات.
ويبقى هذا الشلال العملاق، رغم اختفائه عن الأنظار، أحد أهم العوامل الطبيعية التي تسهم في الحفاظ على توازن مناخ الأرض وتنظيم حركة المحيطات حول العالم.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو