يعالج 11 مرضًا .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الترمس
تاريخ النشر: 16th, November 2024 GMT
يعد الترمس من أشهى أنواع التسالي التى يحبها الأطفال والكبار ولكن ما لايعرفه كثيرون أنها غنية بالفوائد الصحية.
ووفقا لما جاء في موقع healthbenefitstimes نكشف لكم أهم فوائد تناول الترمس الصحية .
. ما الحقيقة؟
الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي
يساعد تناول حبوب الترمس بشكل متكرر على تعزيز صحة الأمعاء، كما يساعد في علاج الإمساك ومتلازمة القولون العصبي وغيرها من الحالات المرتبطة بالجهاز الهضمي كما أن محتواها العالي من الألياف يجعلها من البريبايوتكس الجيدة، وهي المواد التي تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء وقد أظهرت الأبحاث الارتباط المباشر بين هذه البكتيريا الصحية وحالة الجهاز المناعي.
2. خفض ضغط الدم المرتفع أو ارتفاع ضغط الدم
في الواقع، يعد خلل في بطانة الأوعية الدموية الداخلية، وأمراض الكلى، وزيادة الصوديوم في الجسم السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم وقد أظهرت مستخلصات بروتين الترمس قدرتها على تصحيح خلل بطانة الأوعية الدموية.
يساعد الترمس على الاسترخاء السليم للأوعية الدموية، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والشلل وضعف البصر، إلخ والآن نحن محميون من كل هذه المضاعفات الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم إذا تناولنا حبوب الترمس بانتظام.
3. تخفيف الإمساك
إن المحتوى العالي من الألياف في حبوب الترمس يضمن امتصاص البراز في الأمعاء للماء من الجسم ويصبح طريًا.
تساعد الألياف الغذائية في مرور البراز بسهولة عبر الأمعاء كما أن التخلص من الإمساك يمنع حدوث مضاعفات الإمساك مثل الشق الشرجي والبواسير.
4. جعل الأمعاء صحية
لكي نكون نشيطين ونتمتع بصحة جيدة، نحتاج إلى أن يكون لدينا جهاز هضمي أو أمعاء جيدة ونحتاج إلى تناول الأطعمة التي تعزز نمو البكتيريا المعوية المفيدة وتسمى هذه الأطعمة البريبايوتيك والبروبيوتيك.
5. علاج فقر الدم
تحتوي حبوب الترمس على كمية جيدة من الحديد الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين كما يساعد محتوى فيتامين سي في هذه الحبوب على تعزيز امتصاص الحديد وتكوين الهيموجلوبين.
يسبب فقر الدم العديد من المشاكل مثل التعب وضيق التنفس وشحوب الجلد وغيرها وتساعد حبوب الترمس في علاج فقر الدم إلى حد ما وتساعدنا على التخلص من هذه الأعراض.
6. مفيد للبشرة
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب الترمس على مكافحة الجذور الحرة الضارة ويمكن للجذور الحرة أن تلحق الضرر بالجلد وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وتؤدي الجذور الحرة إلى ظهور تغيرات مرتبطة بالعمر مثل البقع العمرية والتجاعيد والخطوط الدقيقة في سن مبكرة.
يمنع محتوى حبوب الترمس من مضادات الأكسدة الشيخوخة المبكرة، كما يعمل على عكس علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، كما تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه الحبوب على تغذية البشرة وجعلها صحية ومتوهجة.
7. تعزيز المناعة
يعد الجهاز المناعي السليم أمرًا مهمًا للغاية لمحاربة جميع أنواع العدوى ونحتاج إلى اتباع نظام غذائي جيد غني بالفيتامينات والمعادن لتقوية جهاز المناعة لدينا.
تحتوي حبوب الترمس على جميع المعادن والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ ومجموعة فيتامين ب وفيتامين ج التي تجعل جهاز المناعة لدينا قويًا كما أن محتوى فيتامين ج الموجود في حبوب الترمس يجعل جهاز المناعة لدينا قويًا وقادرًا على مكافحة العدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
8. مفيد للشعر
يتكون شعرنا من البروتينات، لذا فإن المحتوى العالي من البروتينات في حبوب الترمس يساعد في تكوين بنية شعر صحية كما أن المحتوى العالي من البروتينات في هذه الحبوب يجعل الشعر قويًا وكثيفًا ويصعب تكسره أو تساقطه.
إضافة إلى ذلك، يحتاج شعرنا إلى كمية كافية من الفيتامينات والمعادن لنمو صحي وتحتوي حبوب الترمس على جميع العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز نمو الشعر الصحي.
9. المساعدة في إنقاص الوزن
كما ذكرنا سابقًا، تحتوي حبوب الترمس على نسبة عالية من الألياف التي تجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول من الزمن ونتيجة لذلك، فإن الأشخاص الذين يتناولون حبوب الترمس يستهلكون كمية أقل من الأطعمة الأخرى في وجباتهم.
وقد أدى ذلك إلى فقدان كبير للوزن بين هؤلاء الأشخاص كما حدث انخفاض في محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم وفقًا للدراسة.
10. يحمي القلب
قد يعاني قلبنا من عدة أمراض مثل تصلب الشرايين أو النوبة القلبية أو احتشاء عضلة القلب أو قصور القلب ويعتبر ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات السكر في الدم أو مرض السكري أو ارتفاع مستويات الكوليسترول أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من الأسباب الرئيسية وراء تطور أمراض القلب.
وفقًا لبحث أُجري على الحيوانات، أثبتت مستخلصات بروتين الترمس قدرتها على الحد من تطور الآفات التصلبية كما أنها تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول، وهي عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
11. تقوية العظام
الحفاظ على صحة العظام أمر مهم للغاية لتجنب الإصابة بمشاكل مثل هشاشة العظام والكسور وغيرها والكالسيوم والفوسفور الموجودان بكثرة في حبوب الترمس ضروريان لجعل العظام قوية وصحية ويعملان معًا لجعل عظامنا وأسناننا صحية ويوجد حوالي 85٪ من الفوسفور في عظامنا وأسناننا.
الاستخدامات والفوائد التقليدية الترمس حيث تعتبر مدرة للبول، ومحفزة للدورة الشهرية، وخافضة لسكر الدم، وطاردة للديدان وعند سحقها ونقعها في الماء يتم استخدامها كضمادة على القرحة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الترمس مشاكل الجهاز الهضمي ارتفاع ضغط الدم مرض السكر ضغط الدم المرتفع علاج فقر الدم الجهاز الهضمي ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع العالی من یساعد فی کما أن
إقرأ أيضاً:
محافظة الجوف تغرق بالمخدرات… والحوثيون يزجون بالنساء والأطفال في شبكات التهريب
حذر مدير إدارة مكافحة المخدرات بمحافظة الجوف، المقدم عبدالعزيز هادي عبدالله، من تصاعد ظاهرة تهريب المخدرات في المحافظة، مشيرًا إلى تورط النساء والأطفال في هذه الأنشطة الإجرامية، في تطور وصفه بـ"الخطير وغير المسبوق"، يجري تحت تسهيلات ورعاية مباشرة من قبل مليشيا الحوثي في المناطق الخاضعة لسيطرتها.
وأوضح المقدم عبدالله أن في تصريح نشره موقع وزاره الداخلية أن التدهور الحاد في الأوضاع المعيشية وغياب مصادر الدخل دفع بعض الأسر إلى الانخراط في شبكات التهريب، التي باتت تمثل وسيلة للكسب السريع، مؤكدًا أن تجارة المخدرات أصبحت مصدرًا رئيسيًا لتمويل قيادات الحوثيين والإثراء غير المشروع.
وأشار إلى أن التنافس بين قيادات الجماعة على تجارة المخدرات أدى إلى تشكيل عصابات منظمة تعمل بشكل علني، وأن الإفراج عن المهربين يتم وفقًا للوساطات والنفوذ داخل الجماعة، ما ساهم في تفشي الظاهرة بشكل غير مسبوق.
وأكد أن محافظة الجوف تشهد حاليًا انتشارًا واسعًا لكافة أنواع المخدرات، وعلى رأسها حبوب الكبتاجون المعروفة محليًا بـ"حبوب الصرفة"، والتي تُباع بشكل علني في بعض المنازل، مشيرًا إلى أن المحافظة تحولت إلى مركز رئيسي لتخزين وتوزيع المخدرات على خط التهريب الممتد نحو المهرة والعبر وصحراء الجوف وصعدة.
وكشف المقدم عبدالله عن توثيق عمليات تهريب تنفذها أطقم عسكرية تابعة لمليشيا الحوثي بشكل مكشوف، داعيًا المواطنين إلى اليقظة تجاه هذا المخطط الإجرامي الذي يستهدف القيم القبلية ويساهم في تفكيك النسيج الاجتماعي ونشر الجريمة.
وشدد على أن إدارة مكافحة المخدرات في الجوف تواصل جهودها في الرصد والتوعية رغم التحديات الأمنية، داعيًا إلى تكاتف الجهود الوطنية والمجتمعية لمواجهة هذه الظاهرة التي تهدد أمن المجتمع واستقراره.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات