مشروبات دافئة لتعزيز مناعتك في الشتاء القارس
تاريخ النشر: 12th, December 2024 GMT
مع بدء فصل الشتاء.. وانخفاض درجات الحرارة، والشعور بالبرد القارس يبحث الكثيرون عن مشروبات طبيعية لتقوية جهاز المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.
وتعد المشروبات الدافئةواحدة من أفضل الوسائل، وهي تناول مشروبات دافئة وصحية في الصباح.
و تستعرض «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يخص المشروبات الدافئة من خلال خدمة يقدمها الموقع لزواره ومتابعيه على مدار اليوم من هنـــا.
-يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة القوية التي تعزز المناعة، بينما يساعد العسل والليمون على تهدئة الحلق ومكافحة الجراثيم.
2-الكركم بالحليب «المعروف أيضًا بحليب الذهب»-يحتوي الكركم على مادة الكركمين المضادة للالتهابات والتي تعزز المناعة، خاصة عند تناوله مع الحليب الدافئ في الشتاء.
3-مشروب الزنجبيل والقرفة-يساعد هذا المشروب على تحسين الدورة الدموية وتقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى منح الشعور بالدفء في الشتاء.
4-شاي الأعشابوالذي يتمثل في شاي البابونج أو النعناع، اللذان يهدئان الجهاز الهضمي ويعززان الاسترخاء، مما يساهم في تحسين الصحة العامة.
5-عصير البرتقال الساخنيعد عصير البرتقال الساخن مصدر غني بفيتامين C، وهو من العناصر الأساسية لتقوية المناعة في الشتاء.
6-مشروب التفاح بالقرفة الساخن-يعد التفاح بالقرفة الساخن مزيج من التفاح والقرفة اللذان يمدان الجسم بمضادات الأكسدة ويعزز الشعور بالدفء والطاقة في الشتاء.
7-شاي الماتشاويعد شاي الماتشا من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر التقليدي، ويساهم في تعزيز المناعة وتحسين التركيز في الشتاء.
اقرأ أيضاًأشهر المشروبات الشتوية.. فوائد شرب «كاكاو باللبن» لصحة الجسم
مشروبات تجنب تناولها لعلاج نزلات البرد خلال فصل الشتاء
أكلات ومشروبات تمنحك الدفء في برد الشتاء (إنفوجراف)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شاي الأعشاب شاي الماتشا فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
اكتشاف سبب صادم للإصابة بداء السكري من النوع الثاني!
#سواليف
ذكرت مجلة Diabetes & Metabolism أن علماء أستراليين اكتشفوا عاملا غير متوقع يزيد من احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
وأشارت مجلة Diabetes & Metabolism إلى أن علماء من جامعة موناش، وجامعة RMIT، ومجلس فيكتوريا للسرطان أجروا دراسة استمرت 14 عاما حول #مرض_السكري ومسبباته، شملت أكثر من 36 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما.
وكشفت الدراسة أن #تناول #المشروبات_الغازية #الدايت — أي #الخالية من #السعرات_الحرارية — قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 38%، وهي نسبة تفوق تلك المرتبطة بالمشروبات المحلاة بالسكر العادي، التي تزيد الخطر بنسبة 23%.
مقالات ذات صلةوأكد الباحثون أن العلاقة بين مشروبات “الدايت” ومرض السكري ظلت قائمة حتى بعد استبعاد تأثير مؤشر كتلة الجسم، مما يشير إلى أن المحليات الاصطناعية قد تؤثر بشكل مباشر على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. واعتبروا أن نتائج الدراسة تتحدى الفكرة السائدة بأن المشروبات الخالية من السكر تمثل بديلاً آمنا للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكري.
ودعا القائمون على الدراسة إلى إعادة النظر في سياسات تنظيم المشروبات الغازية، مشدّدين على أن الضرائب والقيود يجب أن تشمل ليس فقط المشروبات المحلاة بالسكر، بل أيضا تلك المحلاة ببدائل السكر الاصطناعية، نظرا لما قد تشكله من تهديد على الصحة العامة.
مجمع شبرا للتأمين الصحي يحصد كأس التميز في تطبيق نظم الجودة اليابانية